足三裏按摩禁忌，很多人知道我們的身上是有着很多穴位的，按摩穴位對身體有很多好處，足三裏是人體治病的要穴之一，位於外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處，是個經常用到的穴位，以下分享足三裏按摩禁忌。
足三裏按摩禁忌1
敲打前要先抹乳液
直接敲打，摩擦大，很容易損傷局部皮膚，所以，爲了增加潤滑度，可以事先在足三裏附近抹上一些乳液或者按摩油，之後敲打的時候可以減少摩擦阻力，敲打過後也不會出現局部不適的感覺。
不可用力過大
敲足三裏的時候手法宜輕柔，感受到的力應該是讓人覺得微微痠痛，但是還是可以接受的力度爲佳，太用力的話可能會導致局部淤血，而且，手也更容易感覺到痠痛，因此，敲足三裏的時候不要用太大的力了。
敲打時間不宜太長
很多人覺得敲打的時候很舒服，因此想要長時間的進行敲打，長時間的敲打足三裏，很容易導致局部肌肉和皮膚受到刺激，刺激時間過長容易出現局部疼痛、淤血的情況，不僅不舒服，還會影響下次的按摩敲打
穴位附近有傷不敲
足三裏位於腿部，這個部位很容易受傷，因此，如果足三裏附近有傷的話最好不要進行敲打，以防加重不適，尤其是出現了：骨折、皮膚受損、肌肉拉傷等情況的人羣，以免受到刺激後加重傷情。
足三裏按摩禁忌2
按足三裏的忌諱
1.忌找穴禁止
按摩足三裏一定要選準穴位，足三裏坐落於小腿前兩側，犢鼻穴下3寸，距踝關節前嵴一橫指(中拇指)處。按上來會出現輕度痠軟的覺得，也有酸脹感，並且輕按穴位所屬的部位，很有可能覺得到有一個小小凹坑。
2.忌用力過大
按摩足三裏應該是用令人感覺略微痠疼、可是還是能夠 接納的幅度爲宜，太用力得話很有可能會造成 部分積血，不但起不上功效，還會繼續加劇身體的.痛楚。
3.忌按摩太久
按摩足三裏的時間也不適合太長，一般提議一個穴位數最多按摩5-十分鐘，一天按摩1-2次就可以。長期按摩足三裏，非常容易造成 部分全身肌肉和肌膚遭受刺激性，刺激性時間太長非常容易出現部分痛疼、積血的狀況。
4.穴位周邊帶傷忌按
足三裏坐落於腳部，這一位置非常容易負傷，因而，假如足三裏周邊帶傷得話則不適合開展按摩，以防牽涉到傷處，加劇痛苦。
哪些人不可以按足三裏
一般除開小腿帶傷的羣體，大部分人全是能夠 按摩足三裏的。
足三裏坐落於小腿兩側，按摩足三裏的情況下，會觸碰而且刺激性到小腿的肌膚、全身肌肉和人體骨骼，因而假如小腿部位有出現骨裂、肌膚損傷、韌帶拉傷等一切一種傷情，都不適合對足三裏開展按摩，以防傷處遭受刺激性後加劇傷勢。
按摩足三裏的最佳時間
按摩足三裏的最佳時間是早上九點鐘上下。
足三裏是“足陽明胃經”的關鍵穴位之一，從十二經絡的子午流注時間計算出來，脾經的走形時間在早上的九點鐘上下，在這裏時間範圍按摩足三裏，有利於脾經的充足。
但在生活起居中，按摩足三裏，不一定要依照脾經的走形時間按摩，要是有時間、地址便捷，隨時隨地都能夠按摩足三裏的。
按摩足三裏的作用與功效
1.按摩足三裏能延緩衰老，增強體質，對各種各樣老年疾病都是有非常好的防效。
2.按摩足三裏能美容護膚，按摩此穴能夠 調合血氣、清理皮膚。足三裏屬肝膽經，是醫治腸胃的穴位，腸胃好身體纔可以身心健康。
3.足三裏是足陽明胃經的穴位，是健壯身體的大穴，具備健脾和胃的作用。
4.長按足三裏，能調整身體免疫能力，增加抵抗力，具有保健養生的實際效果。
足三裏按摩禁忌3
足三裏穴的名詞解釋
足三裏穴，經穴名。《靈樞。本輸》原名三裏、下陵。《聖濟總錄》名足三裏。
別名鬼邪、下三裏。屬足陽明胃經，合(土)穴。
“足三裏穴”：“三裏”是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要"理上"，按足三裏的時候要同時往上方使勁；腹部正中出現不適，就需要"理中"，只用往內按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三裏的同時往下方使勁，這叫"理下"。
足三裏穴的功效與作用
按摩足三裏能抗衰老，強身健體，對各種老年疾病都有很好的防治效果;
按摩足三裏能美容，按摩此穴可以調和氣血、美化肌膚。足三裏屬胃經，是治療脾胃的穴位，脾胃好身體才能健康;
足三裏是足陽明胃經的穴位，是強壯身體的大穴，具有健脾和胃的功效;
長按足三裏，能調節身體免疫力，增強抵抗力，起到養生保健的效果;
按摩足三裏，能通經活絡、疏風化溼，上午7—9點，胃經最旺時，按摩能促進胃腸蠕動，加速身體脂肪消耗，達到減肥的目的。晚上9—11點脾經最旺時按摩此穴，脾主運化，能把飲食水谷轉化成能量，運輸給各個臟器，從而達到進補的作用。
足三裏療法注意事項
【艾灸療法】：用艾條溫和灸足三裏穴5—10分鐘，一天一次，可以治療腹脹腹痛、腳氣、下肢不遂等。
【拔罐療法】：用氣罐留罐10—15分鐘，隔天一次，可以治療中風、腳氣、水腫、消化不良。
【刮痧療法】：用面刮法刮拭足三裏穴，以潮紅髮熱即可，可以治療嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良。
足三裏穴的按摩手法
端坐凳上，四指併攏，按放在小腿外側，將拇指指端按放在足三裏穴處，作按掐活動，一掐一鬆，連做36次。兩側交替進行。
端坐凳上，四指屈曲，按放在小腿外側，將拇指指端按放在足三裏穴處，作點按活動，一按一鬆，連做36次。兩側交替進行。
正身端坐，小腿略向前伸，使腿與凳保持約120度，食指按放在足三裏穴上，移放中指在上面加壓，兩指一併用力，按揉足三裏穴，連做1分鐘。兩側交替進行。
正身端坐，小腿略向前伸，使腿與凳保持約120度，將拇指指端按放足三裏穴處，力集中於指端，盡力按壓，然後推撥該處筋肉，連做7次。兩側交替進行。
正身端坐，一腿前伸，兩手張掌，搓擦腿部，自上而下，搓擦至遍，兩腿各搓擦1遍。足三裏是抗衰老的有效穴位，在該穴處按摩，有着調節胃腸功能、補腎強筋、防病健身抗衰延年的作用，對各種常見的老年病有很好的防治效果，對於抗衰老延年益壽大有裨益。
坐椅上，用右手掌按膝蓋骨正中央，輕抓膝蓋。中指沿脛骨伸長，在中指尖水平畫線，與食指方向延長線交匯處就是足三裏穴。可採取按壓的方式按摩1分鐘，然後按摩滑肉門穴3分鐘。
按摩足三裏注意事項
按摩要有一定的力度，以局部有酸脹感爲佳。
按摩的同時可以配合艾灸，點燃艾條薰灼足三裏穴，每日1次。
