足三裏是按壓還是敲打，足三裏是中醫概念所指的一處重要穴位,而艾灸是我們生活中很多人都喜歡的一種養生舒緩方式，對於足三裏可能很多人都不瞭解，以下了解足三裏是按壓還是敲打。
足三裏是按壓還是敲打1
足三裏穴是足陽明胃經的一個穴位。用於臨牀治療時敲打和按壓都可以，無論是敲打或者是按壓都是起到一個刺激的作用，主要是通過對穴位的刺激，然後調節臟腑功能失調。足三裏穴是人體的一個很重要的穴位，具有健脾養胃，提高機體免疫力等功效，同時也是人體的一個強壯要穴位和保健穴位，常按足三裏能夠增強體質，提高抗病能力，延年益壽。
按摩足三裏的最佳時間是什麼時候
中醫穴位按摩可以起到強健脾胃的效果，足三裏是最重要，最常用的一個穴位。有句俗話，叫做"常拍足三裏，勝吃老母雞"。足三裏是胃經的"合穴"，有扶正培元、調理陰陽、健脾和胃的功效。經常按摩此穴不僅能補益脾胃，對於消除疲勞、恢復活力也是有一定效果的。
按摩足三裏的最佳時間是什麼時候?
晚7-9點(戌時)，此時爲心包經與腦神經系統活躍的時間，是按摩和放鬆的最好時間，此時可以邊看電視邊按摩3個保健穴位：內關穴、合谷穴和足三裏穴，每次按一刻鐘(15分鐘)就可以了。
按摩足三裏的作用
1、孩子用可集中注意力
研究表明，一些孩子注意力不集中、脾氣差，是由於體內微量元素(鋅、鈣等)缺乏，或鉛元素過高導致的。這時可通過刺激足三裏來健脾，脾胃好有助於調節微量元素水平，糾正注意力不集中、多動等現象。按摩時間3~5分鐘，力度不要過大。
2、老人按延緩衰老
足三裏是胃經的合穴(全身經脈流注會合的穴位)，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病症都可以通過敲打足三裏來調整。具體方法是：用大拇指或中指做按壓，每次5~10分鐘，感覺該處有針刺一樣的酸脹、發熱感。持之以恆，可防病健身，抗衰延年。
3、女性按緩解痛經
按摩方法是用拇指指腹稍用力點揉足三裏，以感覺酸脹爲宜；宮寒痛經還可用艾條來艾灸足三裏。此法有補益氣血、暖宮調經、止痛的作用。
4、男性按緩解胃痛
工作壓力大常導致胃病頻發。可採取坐位，操作者站在患者左側，先點按足三裏，再將拇指尖端與穴位處皮膚成45度角向上方按摩，由輕到重，逐漸加壓，持續按摩2~3分鐘，多數胃痛可緩解。
足三裏是按壓還是敲打2
足三裏的準確位置圖片主治
足三裏穴位於腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。（即：膝關節處有一個髕骨，髕骨下兩邊有兩個坑，叫膝眼穴，內側的.叫內膝眼，外側的叫外膝眼，從外膝眼開始，往下，四個指。脛骨的前邊一個指頭寬，然後四個指頭在外膝眼的下面，這個位置就是準確的足三裏穴。）
第二種尋找方法：用右手掌心按準右腿膝蓋頂部，五指朝下，中指頂端向外一指的位置就是右腿足三裏。（把你的手腕橫紋，對準膝蓋處髕骨的上邊，這手自然的搭下去，中指尖指的位置）換左手用同樣方法可以找到左腿足三裏。
【按摩足三裏穴位的作用與好處】
1、調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪；
2、治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便祕、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦；
3、常用於治療急慢性胃腸炎，十二指腸潰瘍，胃下垂，痢疾，闌尾炎，腸梗阻，肝炎，高血壓，高脂血症，冠心病，心絞痛，風溼熱，支氣管炎，支氣管哮喘，腎炎，腎絞痛，膀脹炎，楊痿，移精，功能性子宮出血，盆腔炎，休克，失眠等。
4、修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。
【溫馨提示】
每天用大拇指或中指按壓足三裏穴一次，每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，注意每次按壓要使足三裏穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。
足三裏是按壓還是敲打3
足三裏的準確位置圖片艾灸
【足三裏穴】位於小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指（中指）處。
【快速取穴】坐位屈膝，取犢鼻穴，自犢鼻穴向下量4橫指（即3寸），按壓有酸脹感。
【取穴技巧】站位彎腰，同側手虎口圍住髕骨上外緣，其餘4指向下，中指指尖處。
【穴位解剖】在脛骨前肌，趾長伸肌之間；有脛前動、靜脈；爲腓腸外側皮神經及隱神經的皮支分佈處，深層當腓深神經。
【同身寸法】點擊查看》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示範圖】
【穴名解說】
【足三裏穴】Zú sān lǐ（ST36），經穴名。《靈樞。本輸》原名三裏、下陵。《聖濟總錄》名足三裏。別名鬼邪、下三裏。屬足陽明胃經，合（土）穴。
【名解】“足三裏穴”，“三裏”是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要"理上"，按足三裏的時候要同時往上方使勁；腹部正中出現不適，就需要"理中"，只用往內按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三裏的同時往下方使勁，這叫"理下"。
【穴位含義】胃經氣血在足三裏形成較大的氣血場。
【氣血特徵】氣血物質爲地部的稀溼脾土及天部的氣態物。
【運行規律】地部脾土燥化水溼後固化於足三裏穴周內外，天部之氣則循胃經上行。
【功能作用】燥化脾溼，生髮胃氣。
【足三裏穴位的作用功效】
【主治病症】胃腸虛弱、胃腸功能低下、食慾不振、癭氣、腸雷鳴、腹瀉、便祕、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、急慢性腸炎、胃下垂、尿路感染、下肢不遂、高血壓、肥胖、口臭等。
【功效作用】生髮胃氣、燥化脾溼、健脾和胃、扶正培元、通經活絡、升降氣機
【臨牀應用】現代常用於治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血症、冠心病、心絞痛、風溼熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽痿、【遺】精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。
【保健原理】本穴屬於足陽明胃經。治療範圍很廣，包括循環系統、消化系統、呼吸系統等方面的疾病，爲長壽第一保健要穴。
【穴位配伍】足三裏穴配天樞穴、三陰交穴、腎俞穴、行間穴，具有調理肝脾、補益氣血的作用，主要治療月經過多、心悸；足三裏穴配中脘穴、內關穴、具有和胃降逆、寬中利氣的作用，主治胃脘痛。
胃痛配伍穴位：足三裏穴、滑肉門穴
疾病概述：胃痛是臨牀上常見的一個症狀，多見急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍，胃神經能症。也見於胃黏膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石症等。
按摩順序與技法：坐椅上，用右手掌按膝蓋骨正中央，輕抓膝蓋。中指沿脛骨伸長，在中指尖水平畫線，與食指方向延長線交匯處就是足三裏穴。可採取按壓的方式按摩1分鐘，然後按摩滑肉門穴3分鐘。
注意：揉按此處穴位時，有打隔、放屁，以及腸胃蠕動或輕瀉等現象，都屬於正常反應。
嘔吐配伍穴位：中脘穴、缺盆穴、天突穴、內關穴、足三裏穴、陽白穴、太沖穴
癭氣配伍穴位：合谷穴、足三裏穴、氣舍穴、列缺穴、風池穴、天衝穴
《靈樞》：“邪在脾胃，則病肌肉痛，陽氣有餘，陰氣不足，則熱中善飢；陽氣不足，陰氣有餘，則寒中腸鳴腹痛。陰陽俱有餘，若俱不足，則有寒有熱。皆調於足三裏。”早晨正準備出門，突然感到胃部抽搐，或者遇到胃腹悶脹、吐酸、嘔吐、腹瀉、便祕等症狀。只要經常按摩足三裏穴，就能夠達到治療保健效果。
【穴位療法及注意事項】
【經穴用法】推拿：指揉法、點按法、推法。
【特效按摩】每天用拇指或中指按壓足三裏穴5~10分鐘，每分鐘按壓15~20次，長期堅持，可以使人精神煥發，精力充沛、益壽延年。
【按摩手法】用手指指腹推按足三裏穴1~3分鐘，可改善消化不良、下肢痿痹、下肢不遂。
【艾灸療法】用艾條溫和灸足三裏穴5~10分鐘，一天一次，可以治療腹脹腹痛、腳氣、下肢不遂等。
【拔罐療法】用氣罐留罐10~15分鐘，隔天一次，可以治療中風、腳氣、水腫、消化不良。
【刮痧療法】用面刮法刮拭足三裏穴，以潮紅髮熱即可，可以治療嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良。
【治法】寒則補而灸之，熱則瀉針出氣或水針。
【穴義】胃經氣血在此形成較大的氣血常
【氣血特徵】氣血物質爲地部的稀溼脾土及天部的氣態物。
【運行規律】地部脾土燥化水溼後固化於足三裏穴周內外，天部之氣則循胃經上行。
