【導讀】：很多人經常就有發炎的症狀，自己也是完全不舒服的。其實就是淋巴系統的問題，一定不能忽視，有的穴位就是幫助淋巴系統排毒的，一起來看看吧！
很多時候身體的疾病都是炎症導致的。其實往往這個時候就該要重視我們的淋巴系統了。會有不一樣的效果。
1、平時多利用敲打按摩下半身的經絡、穴道，增進並活絡腿部淋巴循環、改善水腫，讓身體更能得到舒緩。
2、手握拳，腳擡膝，敲打臀部的環跳穴，可使髖關節靈活，氣血通暢，增強腿部力量。
3、委中穴位於膝關節後側的橫紋中間，是膀胱經上的重要穴位，多按摩可以改善坐骨神經痛、膝蓋疼痛、腰痠背痛等等。平常可以用手掌或拳背輕輕拍打按摩。
4、雙手握拳，用指關節分別從大腿的內側與外側由前往後來回按摩，舒展大腿外側的膽經，及內側的肝經，疏通受阻的經絡，幫助帶動體內廢棄物排出，讓氣血循環更加順暢。
5、小腿肌肉容易腫脹、痠痛，按摩小腿肚，促進腿部循環、改善水腫。可特別多加按摩血海穴，血海穴位於大腿膝關節內側上2寸，按下之後會有酸脹麻的感覺，改善膝關節疼痛，調理氣血。
其實就是運動加上飲食，都知道很多的疾病都是因爲飲食不規律導致的。就是吃的太油膩太重口導致的，其實吃的清淡也是對身體好。還有就是要加強運動。
1、頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀，從耳後的穴位開始，以上到下的方式進行推行按壓，直至肩胛骨，並在此停頓按壓數秒，再放鬆，重複5次。最好是在沐浴時進行這項按摩，效果會更好。
2、用4個手指指腹由內往外進行推行式按壓按摩，直至肩胛骨，同樣是在此處停頓按壓數秒，再放鬆。這是保證廢物被淋巴引流出體外的關鍵步驟，重複5次。
3、促進淋巴系統的排毒很重要的一點就是注意飲食和生活作息習慣。在美食麪前需要有所節制，少吃紅肉類，注意控制脂肪和熱量，可以多吃白肉類;飲食要清淡，不要吃太多的鹽和辣椒，糖也要少吃。
4、泡澡還能讓血液循環加速，泡澡時排出大量的汗促使淋巴系統的循環加速，這樣能讓毒素更加徹底的排出體外，可以促進皮膚功能的代謝，排毒養顏。
淋巴系統是人體內重要的防禦功能系統，它遍佈全身各處，由淋巴管（分爲毛細淋巴管、淋巴管、淋巴干與淋巴導管），淋巴組織（分爲彌散淋巴組織與淋巴小結），淋巴器官（如胸腺、骨髓、脾、扁桃體等）構成。
淋巴系統一方面引流淋巴液，清除機體內的異物、細菌等，另一方面淋巴系統是身體防禦的前哨，分散於身體各部分淋巴結似一濾過裝置，可有效阻止經淋巴管進入的微生物。
淋巴管是全身的第二條水路運輸線，分佈於全身，和血管一樣。在淋巴管內流動的液體叫淋巴，也叫淋巴液。
