游泳比賽規則及流程，游泳是一項觀賞性比較強的運動，無論哪種游泳都是對體力消耗非常大的運動，有很好的塑形和減肥的效果，游泳比賽需要注意規則，下面分享游泳比賽規則及流程。
游泳比賽規則及流程1
游泳比賽規則
在奧運會游泳比賽中，任何一個運動員在出發時如果有搶跳犯規行爲都會被取消比賽資格。自由泳、蛙泳、蝶泳及個人混合泳的各項比賽必須從出發臺起跳出發，仰泳項目在水中出發。在自由泳和仰泳比賽中，運動員到達終點時可以只用一隻手觸壁，但在蛙泳和蝶泳比賽中，必須使用雙手同時觸壁。
自由泳
1、自由泳比賽中，可採用任何泳式。但在個人混合泳及混合泳接力比賽中，自由泳是指除蝶泳、仰泳、蛙泳以外的泳式。
2、每次轉身和到達終點時，運動員身體的某一部分必須觸及池壁。
3、在整個遊程中，運動員身體的某一部分必須露出水面。在出發和每次轉身後，允許運動員身體完全沒人水中，在15米前（含15米）運動員的頭部必須露出水面。
仰泳
1、在出發信號發出前，運動員應在水中面對出發端，兩手抓住出發握手器。禁止兩腳蹬在水槽裏、水槽上或腳趾勾在水槽沿上。
2、出發和每次轉身後，運動員應蹬離池壁，除在做轉身動作外，運動員在整個遊進過程中應始終呈仰臥姿勢，允許身體做轉動動作，但必須保持與水平面小於90°的仰臥姿勢，頭部位置不受此限。
3、在整個遊進過程中，運動員身體的某一部分必須露出水面。在出發、轉身及抵達終點時，允許運動員身體完全沒人水中。出發和每次轉身後，在15米前（含15米）運動員的頭部必須露出水面。
4、在轉身過程中，運動員身體的某一部分必須觸壁，允許肩的轉動超過垂直面，之後可做一次單臂划水或雙臂同時划水動作，並以此划水動作作爲連貫轉身動作的開始。運動員必須呈仰臥姿勢蹬離池壁。
5、運動員在到達終點時，必須以仰臥姿勢觸璧。
蛙泳
1、在出發和每次轉身後，允許運動員身體沒入水中，可做一次手臂充分向後劃至腿部的動作。在第一次手臂划水動作過程中，允許打一次蝶泳腿接蛙泳蹬腿動作。
2、從出發和每次轉身後的第一次手臂動作開始，身體應保持俯臥。任何時候都不允許身體呈仰臥姿勢。在出發後的整個遊程中，動作週期必須是以一次劃臂和一次蹬腿的順序完成。
3、兩臂的所有動作應同時並在同一水平面上進行，不得有交替動作。兩手應同時在水面、水下或水上由胸前伸出。除轉身前的最後一次划水動作、轉身過程中及抵達終點前的最後一次划水動作外，肘部不得露出水面。兩手應在水面或水下向後划水。除出發和每次轉身後的第一次划水動作外，兩手向後划水不得超過臀線。
4、在每個完整動作週期內，運動員頭的某一部分必須露出水面。出發和每次轉身後的第二次劃臂至最寬點兩手向內划水前，頭部必須漏出水面。
5、兩腿的所有動作應同時並在同一水平面上進行，不得有交替動作。在蹬腿過程中，兩腳必須做外翻動作，不允許做剪夾、上下交替打水或向下的蝶泳打水動作（本條第1項所述除外），只要不做向下的蝶泳打腿動作，允許兩腳露出水面。
6、在每次轉身和到達終點時，兩手應在水面、水上或水下同時觸壁。在觸壁前的最後一次划水動作結束後，頭可以沒人水中。但在觸壁前最後一個完整或不完整的動作週期中，頭的某一部分應露出水面。
蝶泳
1、從出發和每次轉身後的第一次手臂動作開始，身體應保持俯臥姿勢，允許水下側打腿。任何時候都不允許呈仰臥姿勢。
2、兩臂必須在水面上同時向前擺動，並同時在水下向後划水。
3、所有腿部的，上下打水動作必須同時進行。兩腿或兩腳可不在同一水平面上，但不允許有交替動作，不允許蹬蛙泳腿。
4、在每次轉身和到達終點時，兩手應在水面、水上或水下同時觸壁。
5、在出發和每次轉身後，允許運動員身體完全沒入水中，可做一次或多次打腿動作和一次划水動作，划水動作結束必須使身體升出水面。在15米前（含15米）運動員的`頭部必須露出水面。運動員必須使身體保持在水面上，直至下次轉身或到達終點。
混合泳
1、個人混合泳必須按照蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳的順序進行比賽。每種泳式必須完成賽程四分之一的距離。
2、混合泳接力必須按照仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳的順序進行比賽。
3、在個人混合泳和混合泳接力項目的比賽中，每一泳式都必須符合相關泳式的有關規定。在仰泳轉蛙泳過程中，運動員必須呈仰泳姿勢觸及池壁。
游泳比賽規則及流程2
一、各項泳式的比賽規定
(一)自由泳
1、自由泳比賽中可採用任何泳式。
2、轉身和到達終點時，可用身體任何部分觸池壁。
(二)仰泳
1、運動員面對出發端， 兩端抓住握手器， 兩腳(包括腳趾)應處於水面下，禁止蹬在水槽內、水槽上或用腳趾鉤住水槽邊。
2、出發和轉身後，運動員應蹬離池壁 ，並在整個遊進過程中呈仰臥姿勢。除在做轉身動作外，運動員必須始終仰臥。仰臥姿勢允許身體做轉動動作，但必須保持與水平面小於90度的仰臥姿勢。頭部位置不受此限。
3、在整個遊進過程中， 運動員身體的某部分必須露出水面。 在轉身過程中，允許運動員完全潛入水中。但在出發和每次轉身後，運動員潛泳距離不得超過15米，在15米前運動員的頭必須露出水面。
4、在轉身過程中， 當運動員肩的轉動超過垂直面後，可進行一次連續單臂划水或雙臂同時划水動作， 並在該動作結束前開始滾翻。一旦改變仰臥姿勢，就不允許做與連續轉身動作無關的打水或划水動作。運動員必須呈仰臥姿勢蹬離池壁。轉身時運動員身體的某部分必須觸壁。
5、運動員在到達終點時，必須以仰姿勢觸壁。
注：“除在做轉身動作外”應理解爲“只有在完成連貫的轉身動作過程中才可以改變仰臥姿勢”。
(三)蛙泳
1、出發和每次轉身後，從第一次手臂動作開始，身體應保持俯臥姿勢，兩肩應與水面平行。
2、兩臂和兩腿的所有動作都應同時、 在同一水面上進行， 不得有交替動作。
3、兩手應同時在水面、 水下或水上由胸前伸出， 並在水面或水下向後划水。除最後一個動作外，在手臂的完整動作中，兩肘不得露出水面。除出發和每次轉身後的第一次划水動作外，兩手向後划水不得超過臂線。
4、在蹬腿過程中，兩腳必須做外翻動作，不允許做剪夾、上下交替打水或向下的海豚式打水動作。只要不做向下的海豚式打腿動作，允許兩腳露出水面。
5、在每次轉身和到達終點時，兩手應在水面、水上或水下同時觸壁，觸壁前兩肩應與水面平行。 在觸壁前的最後一次向後划水動作結束後， 頭可以潛入水中，但在觸壁前的一個完整或不完整的配合動作中，頭應部分地露出水面。
6、在每個以一次劃臂和一次蹬腿順序完成的完整動作週期內，運動員頭的某一部分應露出水面。只有在出發和每次轉身後，運動員可在全身沒入水中時，做一次手臂充分的向後劃至腿部的動作和一次蹬腿動作。但在第二次劃臂至最寬點並在兩手向內划水前，頭必須露出水面。
(四)蝶泳
1、除在做轉身動作時，身體必須始終俯臥外，從出發和每次轉身後的第一次手臂動作開始，至下一個轉身或到達終點止，兩臂均應與水面平行。任何時候都不允許轉成仰臥姿勢。
2、兩臂必須在水面上同時向前擺動，並同時在水下向下划水。
3、兩腳的動作必須同時進行，允許兩腿和兩腳在垂直面上同時做上下打水動作。兩腿或兩腳可不在同一水平面上，但不允許有交替動作。
4、在每次轉身和到達終點時，兩手應在水面、水上或水下同時觸壁，觸壁前兩肩應與水面平行。
5、在出發和每次轉身後，允許運動員在水下做一次或多次打水動作和一次划水動作，這次划水動作必須使身體升到水面。
(五)混合泳
1、個人混合泳須按照下列順序進行比賽
(1)、蝶泳，(2)仰泳，(3)蛙泳，(4)自由泳、仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式)。
2、混合泳接力須按照下列順序進行比賽
(1)、仰泳，(2)蛙泳，(3)蝶泳，(4)自由泳、仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式)。
3、在個人混合泳和混合泳接力項目
仰泳轉蛙泳過程中，運動員轉肩動作超過垂直面之前必須呈仰泳姿式觸及池壁。
游泳比賽出發規則：
(一)自由泳、蛙泳、蝶泳的各項比賽必須從出發臺起跳出發，仰泳項目在水中出發。當聽到總裁判發出長哨聲信號後，運動員應站到出發臺上，兩腳距出發臺前緣相同距離;仰泳各項運動員下水。
在總裁判發出第二聲長哨時，仰泳運動員應迅速游回池端做好出發準備;仰泳運動員在水中做好出發準備。當所有運動員都處於靜止狀態時， 發令員應發出“出發信號”(鳴槍、鳴哨、電笛或口令)。運動員在聽到“出發信號”後才能做出發動作。
(二)、運動員如在“出發信號”發出之前出發，應判出發搶碼犯規。第一次出發搶碼犯規，發令員就應召回運動員並組織重新出發。第一次出發搶碼犯規以後，無論哪個運動員搶碼犯規(不論該運動員是第幾次犯規)，均慶取消其比賽資格或錄取資格。
如果在“出發信號”發出之後發現運動員搶碼犯規，應繼續比賽，在該組比賽結束後取消犯規運動員的錄取資格。如果在“出發信號”發出前發現運動員搶碼犯規，則不再發“出發信號”，取消搶碼犯規運動員的比賽資格後，再次組織出發。
(三)、發令員發現運動員搶碼犯規或總裁判判定運動員搶碼犯規鳴哨後，發令員主應連續不斷地發出召回信號直至將運動員召回。
如因裁判員的失誤或器材失靈而導致運動員搶碼犯規，發令員應將運動員召回重新出發，不作爲一次搶碼犯規。
游泳比賽犯規判定規則：
(一)、運動員必須在自己的泳道內比賽完畢，否則即算犯規。
(二)、游出本泳道，或用其他方式干擾、阻礙其他運動員者應取消其錄取資格。
(三)、由於某運動犯規而影響了被 干擾、阻礙的運動員獲得優良成績時，則應准許受干擾阻礙的運動員補測成績，或直接參加決賽。如在決賽中發生上述情況，應令該組重新決賽(犯規運動員除外)。
(四)、比賽中運動員轉身時必須使身體某一部分觸及池壁。轉身必須從池壁完成，否則即算犯規。
(五)、在比賽中除自由泳可在池底站立外，其他泳式(包括自由泳)均不得跨越或行走，否則即算犯規。
(六)、在比賽中，運動員不得使用或穿戴任何有利於其速度、浮力的器具(如手、腳蹼等，但可戴護目鏡)，否則即算犯規。
(七)、每一個接力隊應有四名隊員，接力比賽中任何一名隊員犯規即算該隊犯規。任何接力隊員在一次接力比賽中只能參加一棒比賽。
(八)、接力比賽時，如本隊的前一名運動員尚未觸及池壁，而後一名運動員即離臺出發，應算犯規。如該運動員重新返回並以身體任何部分觸及池壁再行遊出時，不作犯規論。
(九)接力比賽前三棒運動員游完後，在不影響其他運動員比賽的情況下儘快離池，並不得觸停其他泳道自動計時裝置，否則即判犯規。運動員全部到達終點要儘快離池，否則即判犯規。
(十)、在一項比賽進行過程中， 當所有比賽的運動員還未游完全程前，未參加比賽的運動員如果下水，應取消其原定的下一次的比賽資格。在接力比賽中，當各隊的所有運動員還未游完之前，除了應遊該棒的運動員外，任何其他接力隊員如果進入水中，該接力隊員將被取消錄取資格。
(十一)、預賽結束後，有兩名以上運動員成績相等而超過了原定的參加決賽人數時，確定參加決賽人選的辦法如下。
1、 如採用自動計時裝置，預賽後，同組或不同組的運動員成績相同者，都必須重賽，按重賽後的名次確定參加決賽的人選。
2、 如採用的是人工計時，預賽後，同組的運動員成績相同者，不重賽，按預賽的名次確定參加決賽人選。不同組的運動員成績相同者，按下列三例精神確定重賽的運動員，根據重賽後的名次確定參加決賽人選。
(1)在某項預賽後，兩組或兩組以上的運動員成績相同，需要確定一名參加決賽，應按各組終點名次最前的一名參加重賽。重賽後名次最前的一名運動員參加決賽。
(2)、在某項預賽後，A組甲、乙、丙(按終點名次排列順序)運動員與B組甲運動員成績相同，需要確定二名參加決賽。A組丙應淘汰， 由A組乙和B組甲重賽，重賽後優勝者與A組甲參加決賽。
(3)、在某項預賽後，A組甲乙運動員與B組甲、乙運動員成績相同需要確定兩名參加決賽：應由這四名運動員一起重賽，重賽後名次列前的兩名運動員參加決賽。
3、重賽應在所有有關運動員游完預賽至少一小時後(或經有關方面協商確定時間)進行。以抽籤方法安排泳道。
游泳賽事特別規則：
每場比賽開始時，發令員將運動員叫到出發臺，並檢查所有的運動員都站在出發的位置不動。檢查沒問題後，他/她就會用鳴槍或者電笛發出出發信號。
自由泳、蛙泳、蝶泳和個人混合泳，運動員躍入池中出發。而仰泳和混合泳接力賽，運動員在泳池內出發。
開始規則
運動員在“出發信號”發出之前出發，將被取消參賽資格。如果在“出發信號”發出之後發現運動員搶碼犯規，應繼續比賽，在該組比賽結束後取消犯規運動員的錄取資格。
如果在“出發信號”發出前發現運動員搶碼犯規，則不再發“出發信號”，取消搶碼犯規運動員的比賽資格後，再次組織出發。
轉身和結束
自由泳和仰泳項目中，運動員在轉身前不能觸及池壁。自由泳項目中，在用手觸及池壁前，運動員可以轉身，並在轉身過程中用腳蹬池壁，從而離開池壁。
在仰泳項目中，運動員可以在觸及池壁前的最後一次打水時轉身，這樣他們就能直接用背碰到池壁，並離開池壁。蛙泳和蝶泳要求運動員在轉身和完成比賽時必須使用雙手觸壁。
潛泳
允許潛泳，但是比賽開始和轉身階段運動員在水下游了15米之後必須將身體的一部分露出水面。
泳姿
個人項目包括四種泳姿——自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳。
自由泳
自由泳意味着在這種比賽中，運動員可以以任意姿勢游泳。在個人混合泳或者混合泳接力賽中，自由泳的意思是除了仰泳、蛙泳或者蝶泳之外的任何泳姿。在整個比賽過程中，運動員身體的一部分必須一直保持在水面以上，除了比賽開始和轉身階段他們可以在水下游15米。在15米後，運動員的頭必須露出水面。
仰泳
發出“出發信號”之前，運動員在水中排好隊，面對池端，兩手抓住握手器。禁止蹬在水槽內、水槽上或用腳趾鉤住水槽邊。出發和轉身後，運動員應蹬離池壁，並在整個遊進過程中呈仰臥姿勢，除在做轉身動作外。仰臥姿勢允許身體做轉動動作，但必須保持與水平面小於90度的仰臥姿勢。頭部位置不受此限。
蛙泳
出發和每次轉身後，從第一次手臂動作開始，身體應保持俯臥姿勢。任何時候都不允許轉成仰臥姿勢。在整個比賽過程中，每個動作週期必須是按照一次劃臂和一次蹬腿順序完成。兩臂的所有動作都應同時在同一水面上進行， 不得有交替動作。
蝶泳
出發和每次轉身後，從第一次手臂動作開始，身體應保持俯臥姿勢。在水下，還允許蹬腿動作。任何時候都不允許轉成仰臥姿勢。兩腳的所有動作都應同時進行。兩腳可不在同一水面上，但不允許有交替動作。不允許有蛙式蹬腿動作。
個人混合泳
個人混合泳(或者通常地稱爲IM)包括4種泳姿。運動員必須在比賽過程中分別使用四種不同的泳姿遊相同的距離，順序依次是蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳。
接力項目
接力項目有4x100米和4x200米自由泳接力以及4x100米混合泳。混合泳接力項目順序是仰泳、蛙泳、蝶泳和自由泳。一個接力組由4名運動員組成，每名運動員完成相同的距離。任何接力隊員在一次接力比賽中只能參加一棒比賽。
交接棒的時候非常關鍵。運動員在他的隊友觸壁前離開出發臺的話，這個隊將被取消比賽資格，除非犯規隊員回到起點重新開始。爲了記錄人員能確認接力是否有效，出發臺的頂端裝有傳感器，並且與電子系統互聯。
從預賽到決賽，所有的接力項目都允許替換隊員，但至少在每項比賽開始前一小時上報運動員名單。這爲接力賽增加了技術元素：主力隊員在決賽前有機會休息，而且還可以參加接力預賽的強勁比賽以獲得決賽參賽資格。
游泳比賽設備：
1、高過濾精度：精度高達5微米。
2、節省空間:無須操作間。利用PP外殼代替操作間,由於當今的地價太高，所以我們的這款設備將是您的最好選擇。
3、無須管道: 我們的設備無須任何的管道，這樣可以解決管道破裂帶來的麻煩。
4、自動投藥裝置: 我們的設備專門配備了全自動投藥裝置，您只需要把藥品投放到投藥設備內，藥物就可自動溶入泳池，若您覺得藥物過多，可自行關閉投藥閥門
5、吸污裝置: 我們的設備擁有一機兩排功效，池底的髒物均可通過設備內電機吸入過濾袋內或者直接通過另一套排污裝置直接通過排污管件直接排出。
6、按摩裝置: 我們的設備配置了激流按摩噴嘴，有jacuzzi之功效，輔助出水口也可配合激流噴嘴，調節水流的力度。同時，氣泡調節開關更增添了泳池的樂趣、
7、多功能於一體:游泳池水處理設備已經配置水底燈，不鏽鋼扶梯等設備，所以不再需要類似產品。
游泳比賽規則及流程3
游泳的好處有哪些吧？
一、消耗脂肪
游泳是一種全身出力的有氧運動，很多人遊一會就會感到很累因爲水的阻力比較大，但正式因爲這樣，可以幫助我們消耗脂肪，也可以強健肌肉。游泳的時候會感到溫度比常溫低，這也是可以促進脂肪的消耗的。堅持游泳可以強身壯體。
二、增強心肌功能
人在游泳的時候，各種器官都要參與，消耗的能量比較多，能夠促進血液循環，爲器官提供更多的營養物質。經常游泳能夠讓我們的心臟功能增強，隨着血液速度的加快，心臟的負荷會增強，心臟跳動頻率加快，收縮能力增強。長期游泳能使血管壁厚度增強，彈性變大，所以，游泳對心臟有很大的幫助。
三、增強抵抗力
經常游泳可以增強我們的抵抗力，游泳的時候會消耗很大的能量，爲了平衡冷熱，神經系統會很快做出反應，並且徐進人體新陳代謝，增強人體對外界的適應度，抵抗寒冷。所以經常游泳的人，不會很容易感冒，還能提高內分泌功能，使垂體功能增加，提高抵抗力。
四、健美形體
人在游泳時全身鬆弛，人體會利用水的浮力俯臥在水中，促使我們的身體全面協調的發展，肌肉變得線條流暢。游泳可以利用水的阻力來增加人的運動強度，這種強度是很柔和的，屬於有氧運動，而且還不會長出的肌肉塊，可以健美我們的形體，想要擁有優美形體的人可以學習游泳。
五、護膚
游泳還具有護膚作用，是不是很驚訝。人體在游泳時，由於水對皮膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到很有效的按摩作用，既能促進血液循環，又能使皮膚光滑有彈性。同時，在水中運動可以大大減少汗液中鹽分對皮膚的刺激。
