正常30歲男性生活時間。30歲的男人身體素質正處於一個比較黃金的時期，這歲數的男性同房的時間也是有一定標準的。下面一起來看看正常30歲男性生活時間及相關內容。
正常30歲男性生活時間1
1、一般人認爲的正常時間
1.1、在中國,30歲男人一般3--10分鐘是正常的,15分鐘以上就算是厲害的了。
1.2、每次性愛的時間至少要在1分鐘以上,平均的時間大約是3分鐘左右。如果有適當的停頓時間,再加上意識的轉換,延遲射的精,則其性交持續時間,竟可有10分鐘乃至30分鐘,甚至有時還要長久。
2、從性生理學的角度研究性交正常時間
2.1、從性生理學的角度來研究,單次性交時間還是有一個正常參考值。一般而言,男子每次性交持續3～10分鐘爲宜;少數人是可以堅持到15、20分鐘的。
2.2、性交時間太短,不足2分鐘,常引不起女方的性的高潮,偶爾發生,關係不大。當然,也有些中老年夫妻對此習以爲常,其自然。從插入到射的精一般是5-10分鐘,少於5分鐘的只要雙方都達到滿足,也是正常和健康的。多於10分鐘的則爲數不多了,什麼一小時兩小時的,不必去相信。
3、美國性學家認爲的正常時間
3.1、美國性學家一致認爲,最理想的.性愛持續時間在10分鐘左右。根據研究,一兩分鐘太短,難以滿足雙方,尤其是女性的性要求。
3.2、大部分夫妻認爲,3—7分鐘的性愛尚可“接受”;10分鐘是理想狀態;若超過13分鐘,就算“長”了,也容易筋疲力盡、興味索然。按傳統觀點,夜色增添了性愛的嫵媚,理應是完美的性愛的時間。但性學家對此有不同看法,他們認爲性愛的最理想時間是在一天剛開始的時候,即早上6—8點。清晨醒來,女性體內的性激素濃度達到最高值,能給其帶來最大的愉悅。其次,性愛是充實精力、調動情緒的一流手段。性愛過程中,大腦會分泌一些化學物質。它們如同麻醉劑,是天然的抗抑鬱藥,能保證雙方一整天都輕鬆、愉快。
正常30歲男性生活時間2
一般來講，男性30~40歲階段性生活時間需要在10分鐘以上，根據個人身體情況決定上限到哪。
因此，一般能到10分鐘的屬於正常的，不過也要注意這個時間階段因人而異，只要在性生活後不會感覺達不到快感，或者彼此感覺疲勞就屬於正常性生活。
那低於10分鐘的也要考慮是否有早泄的情況。
男性該怎樣做才能防止性功能受影響？
一般性功能受影響大部分是跟日常生活有關係。
所以想要預防性功能受影響，就要從改變一些行爲做起，如戒菸戒酒、避免長時間久坐、堅持運動、保持良好的生活作息等。
長時間久坐會導致前列腺反覆充血引發前列腺疾病影響性功能，只有堅持運動纔可以促進血液循環，而且良好的生活作息可以幫助提高免疫力，促進新陳代謝。維持正常的性能力。
短時間內頻繁性生活會使得男性出現射的精疼痛，因爲過度縱慾會使得精囊、輸精管和尿道器官出現無菌性炎症，導致以上器官充血和水腫。
另外男性射的精時，因爲平滑肌收縮，可刺激以上充血的器官，從而引起疼痛。遇到此問題時需降低性愛頻率，適當的減少性愛次數，射的精疼痛就會有所緩解。
正常30歲男性生活時間3
正常的性生活時間是多久
在正常情況下，性生活大約持續3到15分鐘，但是每對夫妻的身體狀況和性習慣是不同的，所以即使是同一對夫妻，每一次性生活的具體環境和環境條件也會有所不同，因此每一次性生活所能夠持續時間也會有所不同，只要雙方都滿足了，就可以了。
正常性生活時間是多久一次
性生活多久一次取決夫妻的年齡、身體狀態，不同的夫妻可能有不同的性生活的頻率，也就是有個體性差異。如果是青年夫妻，性生活次率頻率多一些，每週有幾次或者是每天一次都是正常的。如果是老年男性，每個月一次或者是幾個月一次，這種性生活也是正常的。
過性生活的注意事項
1、避免酒後入房
假如酒後入房或以酒助性，那更是錯上加錯。人們常說不要“醉以入房”。酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70-80%，可導致一些男性疾病的發生。
2、生病時不要強行過夫妻生活
生病時本身機體就比較虛弱，甚至如果是患上了一些傳染疾病，這個情況下如果不顧醫生勸告，勉強地進行夫妻生活，不僅會使愉悅度大大下降，甚至還可能會把一些傳染病傳染給伴侶，最終導致雙雙患病損害也是極大的。
3、適當控制性頻率
不管次數多少，只要雙方身心愉快，精力充沛，即說明性生活頻率是合適的。當然，如何把握性生活的頻率，可因人而異。有一個總的原則不能忘，即年富力強的，性生活次數可多一些，而年老體弱，性生活次數可少一些。有嚴重疾病的，應禁止性生活。
4、做好清潔衛生
性器官不衛生，將會對夫妻雙方的健康都構成巨大的威脅，一旦將細菌等病源帶入對方的身體後，損害的不僅僅是伴侶的健康，甚至還會使彼此的感情出現隔閡。因此在過性生活時不僅要注意做好周圍環境的衛生清潔，同時也需要做好身體的清潔衛生，只有這樣才能夠保證夫妻身體健康，同時也能夠促進夫妻生活和諧美滿。
5、注意防寒保暖
天氣比較涼的時候，進行房事會消耗大量體力，而且會出一身汗，因此，在天冷的時候一定要注重保暖防寒，避免感冒。
