22歲開始有性生活正常嗎，性生活是維持男女雙方感情的很重要的一個環節，當人到達一定的年齡以後自然會有這種需求，正確的解決生理需求沒有問題，下面分享22歲開始有性生活正常嗎。
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22歲開始性生活其實也是可以的，身體各器官已發育正常，對於性生活的頻率沒有太硬性的規定，一般依雙方的身體狀況而定，沒有不適就行，以一週2到3次爲宜，太過頻繁容易疲乏，精神不集中等。
房事多久一次(夫妻一般幾天一次纔算正常)
相關研究指出，對於已經結婚的中國人來說，婚姻的滿意度也在下降，覺得婚姻“非常滿意”的比例從2000年的74.1%下降到2015年的53.1%。婚內“日常親密”的比例也從2010年開始大幅降低。夫妻生活也是越來越少。
以至於現在在網絡上流行起一個新名詞，叫“禁慾系”，即形容外表看起來清淡高冷的男性或女性，最重要的是他們個個不爲女色或男色所動，看上去就像沒慾望一樣。
而造成現代人羣夫妻生活越來越少的原因，和現在社會越來越多的其他娛樂活動有關，也和現在年輕人壓力較大有關。
那麼，夫妻生活多久一次正常呢？
對於這個問題，其實是沒有標準答案的，美國人曾經發明瞭一個公式，也就是夫妻生活頻率=年齡的首位數×9，所得到的數字，十位數即爲週期所持續的天數，而個位數則爲應有的頻率。比如25歲的年輕人，2×9=18，那麼，他的頻率則爲10天8次，超過了這個頻率那麼就過於頻繁了。
但是對於這個公式，國內的很多研究學者發現並不適用於中國人，對於我們大部分的國人來講，如果是20多歲的新婚夫妻，那麼每週3—5次是完全正常的；而隨着年齡的增大，頻率會逐步下降，到30多歲時，一般一週兩次左右比較合適；到40歲以後，可以保持一週一次左右；到50歲以後，可以一個月1—2次。
總的來說，對於多久一次，是沒有具體標準的，這需要根據每個人的自身身體情況決定，只要是在夫妻生活之後，沒有明顯的疲勞感、腰膝痠軟、腎【虛】等併發症，那麼多一次少一次都不必過於糾結。
那麼，一次多長時間正常呢？
這也是很多人關心的一個問題，事實上，只要超過了2分鐘，就都算正常的，所以很多人也不用自卑，中國人大部分的持續時間在5—6分鐘左右，這都是完全正常的。
具體的持續時間也是因人而異的，它和個人的體質、精神狀態、環境因素等有關。所以大家也不必刻意在意時間，刻意延長時間，只要雙方都覺得滿意，那麼，時間多少都是次要的，並不是越長越好。
那麼，男人應該如何保養腎呢？醫生給你三點建議。
建議一：積極運動。
運動可以說是最好的“藥物”，通過運動，可以讓人煥發青春，很多人通過運動之後，在夫妻生活方面的表現都有非常大的進步，無論是頻率還是時間，都有比較大的提升，所以，建議大家都積極運動起來吧。
建議二：養成良好的飲食習慣。
飲食習慣也是非常重要的影響因素，有的男性朋友非常愛吃一些重口味的食物，比如高脂肪含量、高糖、高鹽的食物，這些對於身體健康都是非常不利的，想要腎好，還是需要多吃一些高蛋白的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，海鮮等等；比如生蠔，這個相信很多男性朋友都有聽說過，它對於我們在夫妻生活方面的表現是有比較好的促進作用，所以建議有條件的朋友可以多吃，其他高蛋白的食物同樣也是一樣，他有助於讓我們的身體更健康，精力更充沛。
建議三：養成良好的生活習慣。
最主要的就是要注意休息，避免長期熬夜，熬夜對於人的健康損害非常大的，經常熬夜的人，他們的一般身體狀況明顯要比正常人差，所以對於夫妻方面的事情，可能就沒有了太多興趣，進而導致頻率和時間的下降，進一步形成惡性循環，導致夫妻生活越來越不和諧。特別上了年紀的人，更是需要注意多休息，因爲各個器官的恢復相對於年輕的時候，需要更長的時間，所以，只有保持好了規律的休息，保證了充足的睡眠，才能在夫妻生活方面有好的表現。
與此同時，保持好的心情，避免壓力過大也是非常重要的因素。有的人因爲工作壓力過大，導致根本沒有心思在夫妻生活上，這導致他們的頻率和時間都會嚴重下降。
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1、夫妻生活幾天做一次屬於正常
其實大多數妻子更重視感情交流。性交次數究竟多少纔算適當，這是一個較難回答的問題。性慾的強弱和體質各人不同，因此性生活的次數不能機械地規定，而要根據雙方具體情況適當調節。如果體力好的話，是可以多做的；勞累或重病初愈，應當不做或少做。
一般來說，20～30歲的夫妻，一星期3～5次；31～40歲的夫妻，一星期2～3次；41～50歲的夫妻，一星期1～2次；51～55歲的夫妻，兩週1～2次。
2、夫妻生活每次做多久
正常情況下，持續時間大約5-15分鐘，當然更長時間的也不少。
每次性生活的持續時間到底多長才合適，很難定出一個標準。大多數人都認爲，每次過性生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學。性生理研究表明，每對夫妻的體質，性生活習慣等並不相同，就是同一對夫妻，每次過性生活的具體情況和環境條件等也不一樣。所以每次性生活的持續時間到底多長才合適，很難定出一個標準。
3、性生活頻率要適度
性交次數是因人而異的。性交頻率跟一個人的年齡，體質、性格、氣候、環境、情緒等多種因素緊密相關的。因此，性生活的次數不能機械地用一個數字大致去規定，而是要根據男女雙方具體情況做適當的調節。
假如原有各種慢性病，性生活一旦過度，就易於復發，更應加以節制。因此，不要盲目地與別人比較，似乎比別人多一些，就認爲是過度，就一定不好，而是要根據自己的感受來判斷。
夫妻生活持續時間過長的危害
夫妻性生活一次多長時間最好？有人認爲，每次過性生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學，性生理研究表明，一次性生活的時間持續得很長，對雙方的身體都是不利的。
第一、過性生活時不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程。例如，全身肌肉緊張度明顯增強，心跳加快，心肌收縮加強，血壓升高，呼吸加深加快，全身皮膚血管擴張，排汗增加等等，因而機體的能量消耗明顯增加，代謝增強，如果過性生活的時間拖得很長，就會使人體的能量消耗過我而令人感到疲憊，甚至使雙方出現精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不適，這樣勢必影響第二天的工作。
第二、過性生活時男女雙方性器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發各種疾病。臨牀證明，性生活持續時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經紊亂等，男性容易引發前列腺炎等。
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性生活多久一次才正常
“性愛頻率=年齡的首位數×9”。美國性學專家在中國組織的一次性學論壇上公佈出了他的這項發現，結果一出，舉座譁然。根據這一公式推算，一個在二十年齡段(20歲至29歲)的人，他(她)的性愛公式爲2×9=18，18可以看成是10和8的組合，也就是說適合他(她)的.性愛頻率爲10天內過8次性生活；一個在三十年齡段(30歲至39歲)的人，他(她)的性愛公式爲3×9=27，即他(她)適合在20天內過7次性生活。
其實最理想的頻率是，夫妻雙方在性愛方面達成一致，而不拘泥於固定模式。
一天一次：讚歎你的過人精力，但這種頻率的夫妻，一半都是急着懷孕，“爲了備孕而性愛”，忽略了情感。紐約州立大學石溪分校社會學教授約翰·加尼翁建議，關注自己性愛的時間和次數，並與伴侶共同探討性愛頻率是否合適，爭取讓身心兩方面都得到滿足。
一週兩次：這是許多人固守的“標準性愛頻率”，但印第安納大學性學研究所專家埃裏克·詹森博士表示，這其實並不科學。真正科學的性愛頻率，是根據身體需要和雙方情感來決定的。夫妻一起生活時間久了，性愛頻率會形成一種習慣，容易變得形式大於實質。此時夫妻要學會打破常規，如改變固定的時間和地點。
一月兩三次：如果兩人都接受這個頻率，那麼不用過於擔心。美國休斯敦市性心理治療專家瑪麗·尤拉皮尼表示，對一些夫妻的性生活而言，質量勝過數量。尤其是40歲後，一次有質量的性愛勝過每日激情。雙方一起學習新東西、一起探險等活動會拉近夫妻關係，提高親密度，性愛自然水到渠成。
一月一次：當夫妻性愛每月才1次時，雙方就需要開誠佈公地進行一次性愛對話了。此時很可能是一方的身體或感情出了問題，但夫妻關係仍是可以維持的。雙方應該通過交流解決問題，如妻子在性愛方面作出更大努力，丈夫願意降低自己的性愛要求等。
一年幾次：此時性慾低可能是最主要的原因。實際上，大部分是男性受到性問題的困擾。“病因”有很多，如激素水平、壓力等。男性往往忌諱談論自己性慾降低的問題，因爲這是“男子氣”不可分割的一部分。其實，無論男女，出現性慾降低都應該直面現實，及時求醫。
以上就是今天夫妻“性”愛養生之多久做一次愛算正常的內容了，希望大家在與另一半在一起的時候，都永遠能夠輕鬆地釋放自己。不管你有何正在，完美的性生活對你會產生一種有益健康的效果，感情與身體健康有着密切的關係。希望大家每天都能開心，也希望所有備孕的夫妻都能順利看到自己可愛的小寶寶誕生在這個世界上！
性生活一次多久合適
正常夫妻生活的時間一般爲5-15分鐘，當然，每對夫妻的身體情況，性生活習慣等並不相同，就是同一對夫妻，每次過性生活的具體情況和環境條件等也不一樣，因此，每次性生活的持續時間到底多長才合適，很難定出一個標準。引起男人性生活時間短的原因有很多，比如心理因素或者是情緒方面都有可能導致早泄，使性生活時間變短，但需要警惕的是，很多男性疾病因素也會導致性生活時間短，有早泄或者射【精】過快的情況，就應該儘早到正規的進行檢查，查明原因對症治療，以免耽誤病情，引發更爲嚴重的後果。
性生活時間的是非不是判定是否是病態的因素，和諧的性生活應使雙方都感到愉悅，都能達到高潮，有性快感就是正常的。有人以爲，每次過性生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學，性生理研究表明，一次性生活的時間持續得很長，對雙方的身體都是不利的。過性生活時，男女雙方性器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，假如時間過長，輕易引發各種疾病，臨牀證實，性生活持續時間過長，女士比較輕易引起泌尿被傳染，月經紊亂等，男性輕易引發前列腺炎等。
由此可見，夫妻生活並不是越長越好，當然，低於3分鐘一般都不太正常，性生活時間太短，臨牀上把這情況稱之爲早泄。
性生活常見誤區：
1、刻意追求高潮。房事生活並不一定非要達到高潮。男女房事生活過程中，男性處於主導地位，在這個過程中，男性往往更容易到達高潮，而女性則不然。據統計，大約只有30%的女性纔會體驗到高潮，也就意味着十次房事生活能有三次體會到高潮就很不錯了。有些女性，由於工作壓力大，精神緊張，達到高潮的次數會再度降低。
2、重複房事生活。很多人會問一晚幾次比較適宜?其實答案只是一次。在醫學上，一夜兩次後者兩次以上的成爲重複房事生活，而重複不僅耗費大量的體力，還會影響人體的敏感程度。據分析，每一次房事生活相當於跑一千米消耗的能量，如果一夜進行多次，必定給身體帶來過多負擔。
3、濫用壯陽藥。很多人爲了提高房事生活的質量，又受到市場上壯陽藥，延時藥等廣告的引導，而亂購買壯陽藥。很多人問每次房事生活只有10分鐘怎麼辦。對於這個問題，首先要明確正常的愛愛時間是多少。我國的性學專家經過大量的調查發現，國人的房事生活時間一般在5-15分鐘。並把早於2分鐘定義爲早xie。所以10分鐘完全屬於正常時間，沒有顧慮的必要。需要延長的只是前戲和房事生活之後夫妻之間的互動時間。
4、一滴精十滴血。中國有句古話“一滴精十滴血“。很多男性認爲每過一次房事生活就會耗費體內的一點精氣，耗費盡了人也就完了。其實這句話在現代醫學上看來並不準確，適度的射jing對男性維持性器官的健康起着重要的作用。人體精氣在不斷恢復，只要不過度，是不會對身造成傷害的。
