熬夜半年的危害有多大，現在有很多人在平時都習慣晚睡，經常都是過了十二點還很興奮地在玩手機，熬夜時間長了勢必會對身體健康帶來損害，下面分享熬夜半年的危害有多大。
熬夜半年的危害有多大1
降低人體免疫力
如果我們在平時總是熬夜的話，身體的抵抗力就會下降，人在白天會感覺特別的累，精神狀態欠佳，而且因爲免疫功能受到影響，也容易發生感冒、腸胃感染等。
影響肌膚健康
我們知道晚上睡覺時就是人體在排毒，一般過了晚上十一點後，就是肝、膽排毒的時間了，如果這個時候人還醒着，肝膽的排毒勢必會受到影響，這樣肌膚就容易產生問題，包括皮膚變得乾燥、長出色斑、痘痘等。
影響生育
熬夜對男人女人的生育能力都會有很大的影響，要是男人經常熬夜的話，精子的活動力就會下降，精子的數量也會有所減少，這樣生育當然就會受到影響，而女人如果經常熬夜，卵子的質量就會變差，還可能會發生月經紊亂的情況，這都會影響生育。
損害腸胃健康
在熬夜的時候容易肚子餓，肚子餓了難免就會吃宵夜，這樣就會導致腸胃得不到應有的休息，時間長了腸胃健康就會受到損害，一些人之所以會發生腸胃 功能紊亂、便祕甚至患上胃炎等疾病，與熬夜不無關係。
引起睡眠障礙
正常情況下，人的交感神經在白天是興奮的，晚上就會休息，但是如果經常熬夜的話，交感神經在晚上也是興奮的，時間長了就有可能會引起睡眠障礙， 如果情況嚴重，還可能會引起神經衰弱。
熬夜半年的危害有多大2
1、增加患癌風險
機體免疫因子多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，易感冒、易過敏也會不期而至。
免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。多項研究證實，熬夜與胸腺癌、結腸癌等疾病風險的提升存在緊密聯繫。
2、超重肥胖
人在睡覺時，身體會分泌一種叫做“瘦體素”的物質。長期熬夜會影響瘦體素分泌，不利於脂肪分解。
3、皮膚受損
皮膚在22點~23點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
4、心臟病風險高
長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病機率升高。
5、腸胃危機
人的胃黏膜上皮細胞平均2~3天就要更新一次，且一般是在夜間進行。如夜間進餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復。
同時，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液不正常分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
6、記憶力下降
熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會變得疲憊，從而出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中等狀況。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
7、肝臟受損
23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的`肝細胞難以修復並加劇惡化。
熬夜半年的危害有多大3
1、經常疲勞，免疫力下降
人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟着下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2、頭痛
熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3、黑眼圈、眼袋
夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因爲過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4、皮膚乾燥、長黑斑和青春痘
晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
5、影響生育力
正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
6、肝功能
熬夜的人肝功能異常的比例較一般人高。
7、罹患慢性病的機率增加
熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
8、視力危害最大
建議每熬夜(23：00以後)1小時，做一次眼保健操。否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的.如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。
