心理健康的小常識，心理健康是我們都要重視，心理健康對人的影響是非常大的。要時刻保持一個好的心情非常重要的，小學生的心理健康是重要的。現在給大家分享的是心理健康的小常識。
心理健康的小常識1
1、保持心理健康的祕密
(1)認識自己，接納自己，肯定自己。
(2)對自己的人生負責。
(3)有偉大的夢想，設定明確的人生目標。
(4)學會自控，克服誘惑，活在現實中。
(5)學會緩解憤怒、抑鬱和無聊。
(6)時刻鼓勵自己增強自信。
2、什麼是心理健康
人是一個整體，人的健康既包括身體健康，也包括心理健康。身體健康是指人體符合人體正常的生理現象，也就是我們通常所說的沒有疾病；
心理健康是一個人的認知、情緒、情感和意志、需要和動力。能力與人格的內在關係是協調的，心理內容與客觀現實是統一的，它能促進人體內外環境的平衡和個體適應社會環境的狀態，從而不斷髮展健全的人格，提高生活質量，保持旺盛的精力和愉快的心情。
3、心理健康從心理學角度對心理健康進行定義，其基本標準如下
(1)有基本的自我安全感；
(2)能夠很好的認識自己，適當的評價自己的能力；
(3)人生理想是現實的；
(4)不脫離周圍真實環境；
(5)能保持人格的完整和諧；
(6)善於從經驗中學習；
(7)能保持良好的人際關係；
(8)能夠適度發泄和控制情緒；
(9)在滿足羣體要求的前提下，能適當滿足個人的基本要求。
心理健康的小常識2
10條心理健康小貼士
1、遵從你內心的熱情。嘗試尋找對你有意義並且能讓你快樂的事情，不要 只是爲了輕鬆而得過且過
2、多和朋友們在一起，不要總在座位上呆坐着，嘗試與同學溝通，嘗試理 解父母。良好而親密的人際關係，是你幸福感的有力保障，最有可能爲你帶來幸福。
3、學會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經 常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。
4、接受自己全然爲人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，並 把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。
5、簡化生活。更多並不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你買了太 多的練習冊嗎？參加了太多的輔導班嗎？應求精而不在多。
6、有規律地鍛鍊。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每週只要3 次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。
7、睡眠。每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒着的時 候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。
8、慷慨。現在，你的錢包裏可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並 不意味着你無法助人。“給予”和“接受”是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。
9、勇敢。勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。
10、表達感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成 理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。
心理健康的小常識3
一、 中學生應該學習一點心理知識
1、心理學是研究人的心理現象發生發展的客觀規律的科學。心理學知識對學習大有益處，它可以促進學生對自身的認識提高自我教育的能力。如果中學生學習了心理學的知識以後，能按心理學規律去學習，學習成績就會有較大的提高。比如：學習了記憶的規律，就可以解決上課不專心，開小差的問題;學習了思維規律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題;學習了有意注意的`規律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創造性，還可以調節考前情緒，消除緊張，輕鬆上考場。
2、心理學知識還可以解答中學生在思想上和生活上的一疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發展、自我完善。比如，學習了有關性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所瞭解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛鍊和完善自己的人格;學習了情感的知識，可以使自己學會調節情緒、昇華情感的方法;學習了青春期的心理問題，可以瞭解青少年在青春斯的心理變化規律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發育期。
3、學習了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關係有所幫助。因爲在瞭解自己心理的同時，也學會了瞭解同學的心理，這樣便可以對不同氣質、性格的同學採取相應的態度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學的友誼。心理學的應用非常廣泛，滲透到各行各業當中，不論學生將來從事什麼樣的工作，現在學一些心理學的基礎知識都是有益的，將來的祖國建設需要心理素質較高的一代青年。爲了學生的現在也爲了將來，中學生應學習一點心理學。
二、保持心理健康，學會做情緒的主人
如果你問一位中學生“你健康嗎”他也許會說：“我當然健康，瞧，我壯得象頭小牛犢，從沒生過病。”可是健康不應只指體格健壯與否，還應包括心理在內的健康。嚴格地說，只有體格健康還算不上是健康，因爲健康不只是體格健壯與否，還包括心理健康與否，聯合國世界衛生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康!”並解釋：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態。也就是說，健康與否從身體和精神以及社會的適應三個方面來評價。現在不少中學生存在着一些心理問題。如膽小、憂鬱、孤僻、依賴、神經質、人際關係不良等。那麼，怎樣纔算心理健康呢?心理健康的標準是什麼?生理健康的指標較明確，判定容易一些，而心理健康的判定便較爲困難，因爲心理健康具有明顯的相對性和模糊性。
心理健康是比較而言的，絕對的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續線中間的某一點上，而且人的心理健康狀態是動態變化的，而非靜止不動的。人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健康，又可以從相對健康變得不那麼健康，因此，心理健康與否是反映某一段時間內的特定狀態，而不應認爲是固定的和永遠如此的。另外，一個人偶爾出現的一些不健康的行爲和心理，並不意味着心理不健康。心理健康應指出較長一段時間內持續存在的狀態，而不能只看一時性的偶爾現象，使斷定心理不健康。心理標準是一個發展的、文化的概念，會隨着社會的發展變化而發展變化，也因不同的社會文化背景而有差異。
