在生活中我們經常聽到很多的關於養生方面的知識，很多人往往是人云亦云，根本就沒有去判斷了就相信了，結果對自己的身體健康造成了影響。今天小編在這裏給大家破解十一個在生活中經常聽到的健康傳言，都有哪些呢？對此感興趣的朋友趕緊過來看看啦！
傳言一：催熟的香蕉導致性早熟
傳言：今年4月23日，廣東某知名電視欄目曝光了一些食品非法添加案例。這個節目稱，有一種農藥催熟劑叫乙烯利，常常被用在香蕉催熟上，這種物質會導致兒童性早熟。節目一經播出，香蕉價格立刻大幅跳水，很多家長都不敢讓孩子再吃香蕉。
事實：不少農產品(000061)在上市前使用催熟劑，已經不是什麼祕密，但它真的會導致兒童性早熟嗎？專家表示，乙烯利是現在果農常用的一種催熟劑，它能讓果實加速成熟，提早採摘，不僅中國，目前在美國的使用率也非常高。
乙烯利對健康的危害基本不用擔心，因爲果蔬自身到了成熟期，也會產生乙烯這種物質。乙烯利就是從果蔬中自然提取的，而且在噴灑中會直接由液體變爲氣體揮發。
傳言二：宿便多了一定要排毒
傳言：“排宿便”是現在不少減肥、排毒保健品花大力氣宣傳的一個概念，還有人宣傳，女性的身體裏面，大概有6公斤重的宿便，會阻礙到女性的營養吸收，壓迫小腸絨毛的活力和彈性，導致身材變形，甚至引發各種疾病。
事實：不管是中醫還是西醫，根本沒有“宿便”這個概念。
長期便祕，確實會產生一些有害物質，但沒有那些保健品宣傳的那麼誇張。而且6公斤的宿便是相當大的一個數量，根本不可能全存在於腸子中，人會自動排出。
專家提醒，打着“排宿便”幌子的保健品，很可能含有一些抑制食慾的藥和瀉藥，讓人吃了馬上就拉，感覺上“排出了宿便，排了毒”。這些保健品如果服用不當，甚至會加重便祕，導致菌羣失調。“排毒”最重要的還是調節飲食，多吃富含植物纖維的食物、多運動。
傳言三：夏天別喝放在汽車裏的瓶裝水
傳言：隨着“塑料奶瓶含雙酚A導致嬰兒性早熟”的報道廣受關注，所有塑料製品的安全性都引起了大家的“猜疑”。“你車裏有瓶裝水嗎？趕快扔掉。”這是今夏最“火”的健康提醒，在微博上被轉發了幾萬次。發佈者號稱，很多人都喜歡把成箱的礦泉水放在汽車後備箱裏，夏天車內氣溫高，會讓塑料瓶內產生一種化學物質，喝了這種水，會導致女性罹患乳腺癌。
事實：美國疾病預防控制中心指出，汽車裏的高溫事實上並不足以造成塑料分解，而人們所擔心的雙酚A，只有溫度達到100℃時纔會慢慢溶出，但一般夏天車內的溫度不會超過100℃。不過小編在這裏要各位朋友，高溫下瓶裏微量細菌和其他微生物會大量繁殖，影響人體健康，還是少喝爲好。
傳言四：食物掉色，一定是染的
傳言：洗草莓時水呈紅色，或者洗芝麻時水變黑，這樣的食物一定是被染過色了，而天然的食物是不會掉色的。這條傳言一度成爲很多人判斷食物是真是假的標準。
事實：國家高級營養師培訓師王旭峯表示，實際上，很多植物本身就含有色素，在人工色素被開發出來之前，人們都是通過植物色素上色。比如綠色的菠菜、鮮紅的番茄榨出的汁都能染色。有些植物的色素分佈在種子表皮上，比如天然的黑芝麻、紫米等，淘洗它們的水也會變成黑褐色。
要想辨別染色還是食物天然掉色非常簡單：黑芝麻用餐巾紙蘸點水一搓，正常的不會掉色，如果紙馬上變黑了，肯定是染色的;紫米等用牙咬開，裏面是白芯，就是用白米染成的;草莓和番茄如果沒有破損，淘洗的水不應該是紅色的。
傳言五：心臟病發作時，口含阿司匹林能救命
傳言：“心臟病發作時，口含阿司匹林能救命”這條被稱爲轉發就能救命的傳言，近日在微博上引來近萬人關注。不少人留言，“第一次聽說，一定照着做”，還有人表示“要告訴家裏的長輩。”
事實：阿司匹林確實可以當作心臟病的急救藥，不過，可不是我們平時服用的普通阿司匹林片。一旦將兩者混淆，可能引起性命之憂。專家表示，救急用的阿司匹林比平時長期服用的阿司匹林劑量要大，大約是300毫克一片。而且千萬不能是腸溶的，因爲腸溶片吸收太慢。服用方法也要特別注意，不要整片吞服，而是應該把它嚼碎，最短時間內被吸收，從而儘快發揮作用。
此外，心臟急救還應該備的藥物就是硝酸甘油，懷疑發生心梗後，立即舌下含服一粒，不一定能降低死亡風險，但可以緩解症狀。
傳言六：近視眼到老了，不會變成老花眼
傳言：近視眼到老了，不會變成老花眼——這條傳言非常流行，很多患有近視眼的人聽了都感覺很安慰，以爲至少老了以後不用再戴花鏡。
事實：上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花。
專家表示，近視和遠視發生的原理不同：近視是因爲眼球前後軸過長，其次爲眼的屈光力較強;遠視則是因爲晶狀體的硬化、彈性減弱發生的近距離視物困難，是人眼睛的一種退化。所以不管是正常視力還是近視，老了都可能得老花眼。只是近視的人在配老花鏡時，會抵消一些遠視的度數，顯得老花眼沒那麼嚴重。
傳言七：嚴重的宮頸糜爛能致癌
傳言：記者在北京幾家醫院的`婦科發現，因這條傳言來就診的人非常多，她們都很擔心癌變的問題。
事實：專家表示有些小醫院通過誇大宮頸糜爛的危險性，將它和宮頸癌混作一談，引起女性恐慌。實際上，宮頸糜爛和宮頸癌並沒有直接聯繫。
宮頸癌的發生與人乳頭瘤病毒(HpV)感染有關，而得了宮頸糜爛並不代表就一定感染了HpV。如若擔心，有宮頸糜爛的患者可以去醫院做宮頸細胞學塗片等檢查，以排除宮頸癌隱患。
傳言八：酸性體質是百病之源
人體體液的ph值處於7.35-7.45的弱鹼狀態是最健康的，但大多數人體液的ph值都在7.35以下，這就是酸性體質。生病和人的體液偏酸有關，所以平時少吃酸的。
事實：該言論純屬僞科學，沒有絲毫科學根據。在現代醫學中根本沒有“酸性體質”、“鹼性體質”這些詞，正常人體內的酸鹼度(ph值)在人體三大調節系統的調節下，都會穩定在7.35-7.45之間。一旦人體血液的ph值低於7.35，會發生酸中毒，而高於7.45則會發生鹼中毒。
此外，“選擇食物要注意酸鹼平衡”的說法同樣缺乏科學依據，人體不同體液的ph值也有所不同，比如胃液就是強酸性的。酸中毒和鹼中毒都是必須接受專業治療的嚴重疾病。短期內吃特定食物不可能改變正常人血液的酸鹼度。絕不可能靠吃些普通食物就能“力挽酸性體質的狂瀾”。
傳言九：越戴眼鏡眼睛度數會越深，眼睛還會變形
事實：這是對近視眼鏡的一種誤解，配戴合適的眼鏡只有好處，並不會影響眼睛度數。北京大學眼科中心教授陳躍國認爲，越戴越深有可能是因爲眼鏡配得不合適。發育期的青少年的眼球調節能力比較強，如果配戴的眼鏡度數比實際偏高，就會引起視疲勞，造成近視程度越來越重。此外，不良的用眼習慣也會造成視力減退，錯不在眼鏡本身。
至於眼鏡戴久了會造成眼球突出，往往是因爲常年配戴框架眼鏡壓迫鼻樑，摘掉眼鏡後會在外觀上給人一種眼球突出的錯覺，與配戴眼鏡本身無關。
傳言十：指甲上的月牙能判斷健康狀態，月牙越多越健康，月牙越少越不健康
事實：有的人天生月牙小，通過指甲上月牙的大小來判斷這個人健康與否不靠譜，但如果是自己跟自己比，月牙確實能在一定程度上反映自身的健康狀況。
例如，當循環和營養出現問題時，月牙邊緣可能會變得模糊、變小或消失;缺乏某些微量元素時，還會引起顏色形態的改變。如果短時間內，發現月牙的顏色和形態突然和以前明顯不同了，那提示身體可能有恙，可以請醫生看看是否有伴隨疾病。
傳言十一：古籍記載木瓜有豐胸的效果，因爲其中的木瓜酵素和維生素a能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸
事實：木瓜酵素和維生素a都無法起到豐胸的效果。
木瓜能豐胸的原理毫無科學依據。中國傳統的木瓜是指薔薇科木瓜屬的“宣木瓜”，而我們在水果攤上見到的品種卻是番木瓜科番木瓜屬的植物番木瓜，兩者相差甚遠。宣木瓜形態渾圓，在傳統文化中一直與女性特徵相聯繫，之所以會被認爲存在豐胸的效果，很可能與“以形補形”的觀念有關，但無論是傳統醫學文獻還是現代藥典，都沒有提到其能豐胸。
所謂木瓜酵素也就是木瓜蛋白酶，其功能是分解蛋白質，但無論生食還是烹煮，木瓜蛋白酶的活性都會喪失。木瓜含有類胡蘿蔔素，在人體內可以轉化成維生素a，但維生素a並不存在刺激雌激素分泌的作用，因此對於豐胸並無任何功效。
傳言十二：很多人認爲長時間 咳嗽 會咳出肺炎
事實：這種觀點完全沒有根據。
事實上， 咳嗽 只是一種症狀，得了 肺炎 後會引起 咳嗽 ，而並非 咳嗽 引起 肺炎 。 咳嗽 本身是機體的一種自我保護反射，在排痰過程中可帶走部分細菌和微生物。
對於“ 咳嗽 不及時處理易引發 肺炎 ”的說法，北京朝陽醫院副院長、呼吸科主任醫師童朝輝認爲“純屬胡說八道”。 咳嗽 有沒有及時處理跟是否會導致 肺炎 沒關係，反而 肺炎 治好了，因 肺炎 引發的 咳嗽 症狀也就好了。
結語：上述內容就是對生活中時常聽到的一些健康傳言的真僞的詳細介紹，相信通過上文的介紹，大家都知道了哪些健康傳言是真的，哪些事假的了。在這裏小編要提醒各位朋友，爲了我們的身體健康，大家以後聽到什麼健康傳言，一定要先去分辨清楚真僞，不要隨便嘗試哦！
