男人瘦下來的十個好處。瘦身是大家都想要的，肥胖和贅肉每個人都想擺脫，但是擺脫這些是需要自我控制和努力的，其實也不難，只要堅持，下面和大家分享男人瘦下來的十個好處。
男人瘦下來的十個好處1
一、睡眠質量會變好
芬蘭的研究人員報告說，適度的減輕體重會明顯改善睡眠呼吸暫停症狀。減肥通常意味着減少身體壓迫，並改善你的呼吸。好的睡眠有助於你的身體燃燒脂肪，所以好的睡眠意味着你更容易保持體重。
二、增加懷孕的機會
研究發現，肥胖是女性不孕、多囊卵巢綜合徵的原因之一，當年輕的女人不再那麼肥胖，就更容易懷孕。減肥也可以幫助確保女性有一個健康的子宮和一個健康的寶寶，因爲媽媽健康的體重已將各種健康信號傳遞給她的孩子們。
三、眼睛更加健康
減肥真的可以保護視力。2013年喬治亞大學的研究結果表明，肥胖可能會影響視網膜的營養狀態。
四、獲得能量
體重下降之後，你會獲得更大能量，提高了吸氧效率，你會發現在爬樓梯或趕公共汽車時，不會再像之前那樣氣喘吁吁。
五、記憶可能會提高
在去年瑞典的研究表明，減肥後的大腦會變得更加活躍，因此只需較少的存儲空間，來容納新的記憶和回憶的資源。而先前的研究已經證實肥胖者的記性普遍較差。
六、患癌症的風險會降低
吸菸、陽光照射、輻射都可以引起癌症，而肥胖也一樣會引起癌症，因爲肥胖會導致炎症並觸發細胞改變。當你減肥後，患炎症的機率會降低。
七、運動會變得有趣
當你攜帶額外的體重時，鍛鍊可能會導致關節痛。一旦你開始減肥，運動會不再像一個苦差事，會變得更加有趣而充滿活力激情，減去了一定的重量，身體會更加輕快。
八、減輕關節炎症狀
雖然減肥可能會導致骨質流失，但多餘的重量會損害你的關節，因此減肥能夠幫助你減輕關節炎的症狀。
九、工資可能會得到提高
研究表明，肥胖的人比正常體重的工人掙錢少，尤其是女性。事實上，肥胖的工人的平均收入比瘦一些的員工低2.5%左右。下降到一個健康的體重也可能給你更多的工作機會。
十、可以減少藥量
保持健康的體重可以預防糖尿病和心臟病，如果當你肥胖時，已經伴有這些疾病，那麼減肥後可以控制並減少藥劑量的服用。減肥後，你還可以減少服用血壓和膽固醇的藥物，也能控制慢性哮喘的藥物。
男人瘦下來的十個好處2
第一：擁有更加強壯的身體
男人在減肥的過程中，無形中擁有了好的身材同時也增強了自己身體的抵抗力。一個男人擁有身強力壯的身體，其實是很重要的，男人是家庭的頂樑柱，男人必須要有很強硬的身體，才能夠擔起一個家庭的重任。並且男人減肥了，自己的身材看起來也越來越好，男人喜歡年輕漂亮的女人，女人也是喜歡身材好的男人的。
人都是在互相吸引的，如果一個男人胖乎乎的沒有氣質，那麼有多少個女人會喜歡呢？男人在減肥的過程中，無形中就讓自己擁有了更好的身體，還有更好的.外形，這對於一個男人來說是非常大的一筆財富。
第二：遠離各種亞健康
男人減肥還可以遠離各種亞健康，比如說脂肪肝、高血脂，高血壓等疾病。這些疾病是慢性病，是困擾着很多人的一些疾病，如果你能夠瘦下來，就能夠預防很多的亞健康出現。因爲很多男人都需要應酬，可能是處於工作方面的原因。需要讓自己的家庭更加幸福，所以應酬也是不可缺少的一方面。
就是因爲晚上餐桌上的大魚大肉，再加上這些男人有沒有時間去運動，所以就導致了自己的身體非常的胖。身體胖不及很影響美觀了，而且當你身體裏面的脂肪堆積了很多得不到及時消耗的時候，就會有高血脂、脂肪肝等方面的疾病。如果你想要擁有一個健康的身體，如果你想要讓自己瘦下來，那麼你一定要減肥。
減肥的好處有很多也可以遠離各種亞健康。因爲肥胖是會導致很多的疾病的，上面所說的這些疾病都是由於身體比較胖而導致的，所以我們一定要更加註意。
第三：讓自己的生活更加輕鬆
男人一旦瘦下來了，自己的生活也會更加輕鬆一些，因爲胖的人，其實身體的負擔是很大的。特別是跑一下步的時候都會去喘吁吁的，上下樓梯都會覺得很累，爲什麼我們會說越胖的人越不想動？就是因爲胖的人其實運動起來比瘦的人要辛苦很多，因爲他們的身體本來就比較沉重。
再加上缺乏足夠的運動，經常跑一下步就覺得受不了。而且像一些肚子特別大的男生，連穿鞋都不方便，這是影響到了我們的生活的。你想要讓自己的生活更加的輕鬆，不會被肥胖所困擾，那麼你就一定要減肥。以上這些就是男人減肥的好處，減肥的好處其實非常多，不瘦下來也不知道自己有多帥。
男人瘦下來的十個好處3
爲什麼人一胖就容易胖肚子？
一、解剖結構來說，肚子上的肌肉類型和其他部位的肌肉類型並不一樣，肚子上的肌肉一般屬於平滑肌，容易堆積脂肪，而且平滑肌還可以收縮或是擴張，容易發生運動和變形，這就造成了腹部肌肉容易遭受脂肪的入侵，從而導致肥胖，而且肚子上的肌肉也很難練出來，因爲肚子處於人體的中間部位，連接了上半身和下半身，鍛鍊的方法比較少。此外還因爲人體腹部的平滑肌收縮性較大，能夠儲藏的脂肪較多。
二、從個人的飲食習慣來說，不喜歡吃早餐的人就比較容易肥胖，早餐能夠平衡人體血液中的血糖濃度，食用早餐可以保證在進食午餐前的時間內，身體有足夠的能量，來提供機體的活動所需要的營養物質。
如果人們沒有吃早餐，那麼午餐和晚餐就會進食更多，而且空腹較久還會降低脂肪的消耗能力，使攝入的能量比消耗遠遠要多，從而使能量變成脂肪儲存在人體內。
三、有着飲酒習慣的人，還容易引起人體啤酒肚的產生，因爲酒精會阻礙脂肪轉化成能量的路徑，從而使脂肪只能堆積在皮下組織內。沒有規律的飲食習慣，甚至有着暴飲暴食的習慣的人，就容易引起腸胃等部位的疾病。還會導致人體內的營養不能夠充分消耗，營養攝入不均，就容易降低人體的免疫力和抗病能力。
四、除了飲食習慣，運動的強度也是引起體內脂肪堆積的影響因素之一。如果運動強度不夠，就不能消耗人體所吸收的營養物質，從而導致這些能量轉變成脂肪儲存在人體內。由此可以看出，如果想要減掉腹部肌肉上的肉，應該注意飲食，並且積極的參加鍛鍊。
五、人體的肚子變大，也有可能是內臟脂肪過多，也就是脂肪堆積在肝臟，胰腺，腸胃道等器官的周圍和內部，如果長期腹部脂肪積累過多，就容易引起肚子大。
當然，如果腹部脂肪過多，還容易引發人體心臟病，糖尿病等心血管疾病的產生，因此，如果肚子過大，一定要及時去醫院進行檢查，避免產生不良的後果。
