過節吃不胖絕招大奉送，都說逢年過節重三斤，我們吃的食物可以分成兩類、阻滯脂肪的食物和幫助脂肪燃燒的食物就可以吃不胖，那麼跟小編一起來看一下過節吃不胖絕招大奉送吧！
過節吃不胖絕招大奉送1
1、韭菜
韭菜餡大餃子
韭菜是我們過節吃餃子時必備的材料，韭菜餡的餃子是許多人的最愛。也許大家不知道，韭菜中含有大量纖維物質，能增強胃腸的蠕動，幫助我們排便，更能幫助我們消耗多餘的脂肪。所以，我們在過節的時候可以多吃一些韭菜餡的餃子，好吃又不長肉。
2、香菇
香菇油菜好吃
香菇也是我們大家現在經常吃的一種菌類，它鮮美的味道不輸任何一種菌類。而且香菇能夠明顯的體內的膽固醇水平，是很好的減肥食品。大家在聚餐點菜的時候可以嘗試點寫帶有香菇類的菜。
3、竹筍
竹筍炒肉不長肉
清脆的竹筍有三大好處、低脂、低醣、多粗纖維。正是因爲有了這些好處，它才能榮登我們過節好吃不長肉的祕籍榜。同時，由於竹筍屬於新鮮的蔬菜類，它同樣可以讓我們在吃魚、肉的同時，補充維生素的含量。
4、魔芋
魔芋絕對低脂肪
魔芋是一種絕佳的食物，是減肥的必食之物。它超低的脂肪含量和神奇的消腫、排毒功能讓人眼前一亮。而且這種食物口味也不錯，涮火鍋，燉菜的時候都可以點它一盤來吃，是絕對的好吃不長肉的食物。
5、柚子
西柚去火去脂效果都不錯
柚子是冬天裏的一種非常好的水果，它所含的卡路里非常的低，多吃也不會肥胖，而且，它含有的豐富鉀質，有助減少體內脂肪和水分的積聚。對節日時間身體吃進去的各種“負擔”有不錯的消耗作用，同時，還有去火的功效。
6、蘋果
蘋果效果也很好
蘋果的好處不用我們多說，它能補水消腫，一年四季都是對身體有好處的水果，在飯後來一兩塊蘋果既可幫助笑話，又可對減肥有好處。
過節吃不胖絕招大奉送2
營養學家告訴我們，我們吃的食物可以分成兩類、阻滯脂肪的食物和幫助脂肪燃燒的食物。如果，你知道在正確的時間吃正確的東西，那你就能改變身體的化學物質，加速脂肪燃燒，由此就能減肥！
阻滯脂肪的食物如高纖維的碳水化合物，在脂肪被身體儲存之前，幫助其進入消化系統；而幫助脂肪燃燒的`食物，如高蛋白的食物，則能產生更多的熱量燃燒更多的卡路里。那麼，如何利用並將這兩種減肥好幫手的作用發揮到最大？
營養學家說，應該在早上吃阻滯脂肪的食物，而在下午吃幫助脂肪燃燒的食物。這樣，你就能將身體燃燒脂肪的能力發揮到最大，並能平衡血糖水平，不會感覺到飢餓、保持良好的情緒。
飲食燃脂計劃、在我們這個計劃中，你需要一天進食大約7－8次，一半的次數吃阻滯脂肪燃燒的食物，一半的次數吃幫助脂肪燃燒的事物。如下、上午、阻滯脂肪的食物。午餐、兩類食物都可以。下午、幫助脂肪燃燒的食物。
阻滯脂肪的食物、水果、蘋果、杏、鱷梨、香蕉、梨、菠蘿或乾果。蔬菜、蘆筍、鷹嘴豆、甜菜、綠豆、小扁豆、洋芋。主食、燕麥粥、米飯（白米或褐米）、麪包（最好全麥麪包）、蕎麥、玉米。零食、薄烤餅、爆米花、餅乾。
幫助脂肪燃燒的食物、雞蛋或蛋製品、小羊肉、瘦肉、花生、黃油、去脂牛奶、去皮雞肉或火雞、去脂或低脂奶酪、豆腐或豆製品、素肉、去脂或低脂的酸奶酪。
