如何正確挑選健身衣，久坐的上班族和學生黨都需要得到鍛鍊，運動可以提高身體的抵抗力，我們要合理安排運動時間，這項運動對身體素質的要求是比較高的，下面小編帶你瞭解如何正確挑選健身衣好處。
如何正確挑選健身衣1
1、如果你窄肩、瘦胸、寬胯，腰部易堆積脂肪，身體曲線不明顯，你可以選擇胯部側面有“n”形分割線的亮色運動褲，或配有深色運動褲的連體套裝，利用深色邊緣的勾勒，減少胯部和大腿部的視覺面積。
2、如果你的胸、腰、胯變化不明顯，從正面看曲線起伏度不大，你應選腰部顏色深的連體式健身裝，或者腰部大麴線拼圖的連體式健身裝。體型稍胖的話，則可選上衣長過腹部的分體式健身裝，這樣在視覺上可以有效地減少腰部面積。
3、短腿體型適宜選擇後提帶高胯的連體健身裝，配穿深色健身短褲，這種款式可減短上身長度，從視覺上拉長腿部線條，也可選擇腰線上部有裝飾線條的健身上衣，以轉移別人的注意力。
4、還有種可塑性很強的倒三角體型，即Y字體型，胸部豐滿、肩膀寬厚、胯部相對較小。選擇肩袖兩色的分體款式，從整體上看適當加寬腰部，肩部得到分割後縮小，平衡上寬下窄的感覺。
如何正確挑選健身衣2
如何選對健身服
女生上衣：
A、胸衣式上衣：胸部過大的女人不宜，相反倒是嬌小胸型的專利，穿起來較合身、支撐力也纔夠。
B、背心款式：大體上可分成中、長兩種長度，前者露出肚臍，後者則蓋過腰頭，適合肚子微突或皮膚有些鬆垮的女生。在健身房，不少人都是慢慢從全長穿到中長，再換成胸衣式背心，陸續展現健身成果。
C、細肩帶背心：種類越來越多，顏色也是爭奇鬥豔，其用意是增加視覺分量，特別合適嬌小女生。
D、兩截式的運動上衣：有的款式幾乎和時裝的小可愛沒什麼兩樣，細肩帶、中空短背心比比皆是，但加入了萊卡和快速排汗的科技材質，這些小背心就擁有支撐、舒適的實力。爲了讓運動過程更怡人悅目，充分利用剪裁、顏色等細節，製造凹凸有致的漂亮曲線，看起來漂亮，運動就更帶勁。
運動褲
A、短褲、長褲：健身房裏大多女性的穿法，最基本，也最平常。
B、五、七分褲：近年來五分、七分長度的褲型越來越多，且都以緊身爲主。爲了有效修飾腿型，不少七分和全長運動褲都修出了低腰和小喇叭的版型，如果再練出圓翹的臀型，穿起來效果比號稱提臀修腿的牛仔褲還厲害。同時七分褲比較長褲更顯利落，又比短褲包覆的面積大，越來越受到女生的青睞。
一套合適的健身衣，不僅塑造形體、保護身體，還能吸引別人的注意，增強自己的自信心，提升性感。下面列舉幾種身形，給出具體的搭配健身衣建議，相信會讓你更美麗。
A、 菱形體型：這是指那些窄肩、瘦胸、寬胯，腰部容易堆積脂肪，身體曲線不明顯的女性。這樣的人可以選擇胯部側面有“n”形分割線的亮色運動褲，或配有深色運動褲的連體套裝，利用神色邊緣的勾勒，減少胯部和大腿部的視覺面積。
B、直筒體型：這是指胸、腰、胯變化不明顯，從正面看曲線起伏不大的女性。可以選擇腰部顏色深的連體式健身衣，或者腰部大麴線拼圖的連體式健身衣。體型稍胖的`話，則可以選擇上衣長過腹部的分體式健身衣，這樣在視覺上可以有效地減少腰部面積。
C、腿短體型：適宜選擇後提帶高胯的連體健身衣，配穿深色健身短褲。這種款式可減短上身長度，從視覺上拉長腿部線條，也可以選擇腰線上部有裝飾線條的健身上衣，已轉移別人的注意力。
D、倒三角體型：即Y字體型，這是可塑性很強的體型，胸部豐滿、肩膀寬厚、胯部相對較小。選擇肩袖兩色的分體款式，從整體上看適當加寬了腰部，肩部得到分割後縮小，平衡上寬下窄的感覺。
男生
1、健身服上衣：
健身服可以用常穿的純棉質地長袖、短袖體恤衫。
2、健身服褲子：
一般用吸汗、伸展性好的彈力棉質地面料比較好。
3、健身服鞋子：
跑鞋、多功能訓練鞋。
健身首選穿着要舒適，適合活動。其次 要利於吸汗和排熱。根據運動項目也可以，做類似慢跑之類的有氧要注意鞋子的選擇，一定要合適且不磨腳的慢跑鞋最好。做力量型要選擇有伸縮性的衣物最好。同時女同志們在做力量時應注意走光問題。
選擇健身服的前提就是首先要穿的舒服，適合運動是最重要的，然後要考慮到它是否吸汗和散熱，因爲運動過程中會出很多汗，身體的熱量會在一定時間內升高，所以這兩樣也是要考慮到的，如果選擇慢跑的話，要注意挑選鞋子，一定要合腳，不能磨腳，做那種鍛鍊肌肉的健身運動的話，要考慮到衣服的彈性，不能一下子就崩壞了，多尷尬。
