始終學不會游泳怎麼辦？游泳對於日常生活的我們來說還是要學會的好，在自然危難的時刻還能自我救助，多一項技能還是非常不錯的，但是有的人卻學不會，今天就來看看始終學不會游泳怎麼辦？
始終學不會游泳怎麼辦1
1、學游泳要克服心理障礙
1.1、明確學習動機。克服游泳心理障礙的關鍵，就是要有良好的學習動機，良好的學習動機是初學者學習游泳的心理動力。
1.2、心理暗示。初學者的自我暗示可以起到使其精神放鬆，旨在於培養其自信，注意力集中，建立起“別人不怕，我也不怕，別人能做到的我也能做到”的信念。
1.3、心理念動。在初學游泳的過程中通過念、動結合，可以有效地促進初學者學習並熟練技術動作。
2、掌握學游泳的基本功
2.1、識水性、學漂浮。首先我們學習游泳就不能膽怯，學游泳不能對水產生恐懼，如果想快速學會游泳，能像美人魚一樣在水裏自由自在的享受，那我們就要先在淺水區戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式。感受一下水的浮力，用手划水來體驗如何在水中讓身體移動。
2.2、控制呼吸、在水中憋氣。初學游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中，在學游泳時可以先嚐試在淺水區域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺。
憋氣入水的時候不要擔心水會進入自己的鼻孔，事實上水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水纔會入口，所以我們需要了解這些原理，鼻子呼吸的時候導致危險，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。
2.3、練習划水和踏水。藉助游泳圈的浮力讓初學者身體漂浮在水面，然後感受用手划水，讓身體向着指定方向移動，逐步體會游泳時手的作用，用腳踏水。
動作不能太快，有節奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動。
3、學游泳要懂得學會放鬆
游泳時的放鬆，並不是真正的放鬆，實際上是適度緊張。什麼緊張是放鬆？有沒搞錯？絕對沒有搞錯。我們先來弄清什麼是適度緊張？在正常的站、坐、行都有一定的用力，這個用力就是適度緊張。
游泳時放鬆就是在適度緊張或者說適度用力前提下儘可能減小用力。那麼如何來確定這個度呢？要弄清這個度，先要清楚如何用力？人的用力有二種，一種是靜力。這種用力不會使形體發生變化；另一種是動力。這種用力會造成形體發生改變。比如舉重運動員舉起槓鈴的過程用的就是動力，而舉起槓鈴後保持上舉的姿勢用的就是靜力；而槓鈴的重量就是用力的度。所以這個度就是保持一定身體姿態的最小用力。
在游泳時，身體保持流線型，就是身體適度緊張成“一”字型，在此基礎上，加上手臂、腿部動作，就成了蛙泳、自由泳。
始終學不會游泳怎麼辦2
包你第一次下水就能學會游泳的方法：
第一步：要認識到，人體的密度比水小，是可以漂在水面上的。憋一口氣，在水裏漂起來，這需要有人給你示範一下，你看到了能一動不動的漂着，就相信了。
第二步：會漂了以後，還是在埋到肩部的水裏，在池邊，但是不扶池邊，站立着憋住氣、然後下蹲，人就會沉下去，感覺沉到了最低的時候，水還會慢慢的把你向上浮，這時候用雙手向下按水，你的頭就一下衝出水面了，這個間隙吸一口氣，然後又掉下去，等到掉到最低，感覺自己又開始了上升的時候，在水裏吐氣同時用雙手按水，又上來了，然後再吸氣……這就算學會了換氣。這些都在淺水裏學會，縮着腿學。
第三步：會了這招，其實就算學會了游泳，不管在多深的地方，反正你就是劃一次手，換一次氣，這樣漂着，劃手時稍微向前用點力，你就會慢慢的向前走，就可以到了岸邊了。
第四步：然後想學什麼泳姿都不害怕了。因爲你從此就不害怕被淹着了。只要不怕水了學什麼泳姿都很容易學會。可以從網上下載些游泳教學的視頻，再實踐幾次就會了。不過要學好的話還是要需要動腦筋花時間的，這就是所謂：學會容易，學好難了。不過也沒什麼太難的，一個泳姿可能需要你琢磨是怎樣給自己提供主要動力的，怎樣協調才能達到最快的速度。
附註：
1、自由泳、仰泳是最容易學會的泳姿了。
要學蛙泳的話，一個關鍵就是用腳的內側對水來登水，抓住這個要領就很容易學會了，蛙泳是最實用的泳姿，因爲你會了蛙泳之後，就會踩水了，會很輕鬆的在水裏長時間待着。要是自由泳的話你就要一直遊着，一會兒就累了。要是仰泳到也不費勁，但是限制你視野的自由。蛙泳的泳姿也很適合學習潛泳，很爽的。蛙泳可以用腿來提供動力，手可以得到休息，這樣要是手抽筋了，這招很管用。蛙泳實用，但是要提高速度的技術是最複雜的，也是最不容易掌握的。
2、自由泳是最快的泳姿。
自由泳和蝶泳也是最男人遊起來最帥、最霸氣的泳姿。呵呵，女生要是遊蝶泳的話，會經常露出你的PP的。女生要是自由泳遊得很好的`話，大家會感覺你很有運動感、很有青春活力的。
3、要是從鍛鍊肌肉的角度講：
蛙泳主要鍛鍊了腿部的肌肉，自由泳主要鍛鍊了臂部和胸部的肌肉，男人要是經常自由泳，慢慢會有性感的胸肌的，呵呵，女人嘛，胸肌本來就……就不說了。
蝶泳鍛鍊了腰部和腹部肌肉，對中樞神經的活躍有相當可觀的效果，要是有朋友老在辦公室坐着，感覺腰疼，遊蝶泳一兩次就完全好了。年輕人的話，會鍛鍊到你的六塊腹肌，就跟你的胸肌接上了——共同構成了你正面說有性感的男人肌肉。實用的是，腹肌力量足了，如果你打籃球的話，身體騰空的時候就可以做很多動作，當然挺爽的。
仰泳，可能你想不到，它可以幫到你很好的鍛鍊頸部肌肉，頸椎痛得朋友一下就好。因爲仰泳的時候，身體要以軀幹爲軸左右旋轉，但必須保證頭部始終向上，否則就要喝水啦。這樣就鍛鍊了頸椎，不練你還遊不成呢。
游泳能保持在水面上，不是靠你遊的力氣，而是單靠水把人浮起來，人遊進的動力只是提供向前的動力，這樣就可以遊了，不信你試試。因爲人體的密度稍微小於水的密度。
你覺得總往下沉，是感覺你的嘴巴和鼻子總沒入水裏，就說是往下沉了。其實你的整個身體沒有往下沉，除非你專門往下游動。可以這樣來證明：你憋好氣，沉入水中，一動不動，過一會兒就飄在了水面上。這時全身總有一部分身體是露出水面的，如果你調整自己的身體，使得自己的臉部在最上面，那麼你一動不動的時候，露出來的就是你的鼻子和嘴了，不用遊動，就可以票在水上。
游泳是這樣的，憋氣向前遊，就給一點點使身體向上的力量，頭就露出來了，呼吸，然後讓身體自己掉到水中，繼續憋氣向前遊。。。這樣就不用一直用力遊動保證不沉下去了，所以省力，能遊很長時間。
事實上，如果你想讓自己沉入水底是很困難的。不信你憋好氣，試圖平躺到水底，是很難辦到的，你必須不停的往下游動。
