陰雨天腳痠痛是什麼原因，相信很多人都有腳痛過，腳痛是我們最常見的一種腳部疾病，很多人一到陰雨天腳就開始痠痛，甚至有些痛到走不了路，那陰雨天腳痠痛是什麼原因，一起來看看吧。
陰雨天腳痠痛是什麼原因1
下雨天腳痛是什麼原因
第一、一般陰雨天氣或潮溼天氣會引起病況，病人首先應保證身心愉快，不應過度疲勞或受精神刺激以防症狀加重。
第二、飲食方面應注意補充一定量的維生素、糖和蛋白質，因爲部分患者會有貧血或發熱的症狀出現。避免生、冷、硬不易消化的食物。
第三、意加強關節功能的鍛鍊，防止關節的攣縮和肌肉萎縮。可以做牀上運動，扶着柺杖站立或慢走等。活動量應慢慢變大，時間慢慢變長，運動要持之以恆。患者可試用此方法、以半蹲的姿勢保持15分鐘左右，或者你能保持更長時間也可，然後慢慢站起來，一般情況下你會覺得自己膝蓋處發熱，這是正常現象，堅持久了，對關節疼痛有一定好處。
注意事項
關節疼痛，在陰雨天氣應該注意保暖，疼痛得厲害應該及時進行相關檢查。平時可以用熱毛巾熱敷患處。
陰雨天腳痠痛是什麼原因2
自治腳痛方法
每隻腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩腦。但是如果腳真的出了問題，光是躺着讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因爲有時腳痛的根源往往不在腳上。
美國介治敦大學醫療中心足踝中心主任主任保羅·庫柏醫生說，有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。於是胸的前部承受了更大的壓力，時間久了就會感到疼痛。
那麼怎祥面對來自腳的麻煩呢？下面就介紹幾種常見的腳部疾患以及防治處理的辦法。
1、腳的疲勞
如果你的工作需要整天站着，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翅起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個岡球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分鐘，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
2、腳跟痛
很多人以爲腳跟痛是由於腳跟骨刺引起的，實際上是由於附在腳跟骨上的`組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯破現象，日積月累就會感到劇痛了。被扯破的是由腳跟骨延伸到腳趾的彈性組織棗跟腱。要想防止這種疼痛，可以赤腳面對着檣，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整隻左腳平貼着地面，儘量向後伸，然後左右腿交換，重複這個動作，這種伸展動作能鬆弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。
3、趾骨痛
造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，所以應該改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋儘量只在特殊的場合穿。
4、趾甲
趾甲只要略微與甲牀脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裏，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裏生長。
