落枕怎麼辦，有些人第二天起來後脖子疼痛難忍，嚴重的話根本動不了，這種情況就是落枕了，落枕的解決方法很簡單，但是落枕的滋味實在是很令人印象深刻，下面小編帶大家簡單瞭解一下落枕應該怎麼辦。
落枕怎麼辦1
一、毛巾熱敷
落枕的情況也有輕度和重度之分，如果落枕的情況並不是很嚴重的話，那就可以用熱毛巾反覆的敷落枕部位。比如說有些人第二天起來是出現了非常明顯的脖子疼痛的情況，那就可以用熱毛巾將脖子反覆的熱敷之後，再用一些專門的藥膏塗抹，不久之後就可以好轉。一般來說，選擇的藥膏應該是一些活血通筋的藥膏，這些藥膏可以起到一定的緩解疼痛的效果。
二、扭動脖子
除了要選擇熱敷之外，也可以通過不停的扭動自己的脖子，有部分落枕的人其實脖子還是可以運動的，只是說在動的過程當中會有非常明顯的疼痛感，可以輕輕的扭動自己的脖子之後，會發現脖子有一定的舒緩感覺。
三、就診看醫生
情況比較嚴重的話，那就需要去醫院看一下醫生，一般醫生會根據患者的情況來開出專門的處方藥或者是建議患者在醫院留院觀察。患者在吃藥的過程當中，也要多吃一些清淡的食物，比如說有營養的蔬菜水果就是應該要多吃的。
常年有落枕情況的人就應該要考慮一下自己是不是患有嚴重的頸椎炎疾病，去醫院做一個全身的體檢是比較保險的做法。有頸椎疾病的患者，一般都非常容易落枕，而且在落枕之後很難恢復，一般需要1到2個月才能夠逐漸的'運動自己的脖子。
落枕這種情況在生活當中時有發生，在人落枕之後會感覺到非常的難受，所以在睡覺之前，應該要檢查一下自己睡覺的周邊環境。
有些人喜歡睡很高的枕頭，四周還有很多的娃娃，特別是一些20歲左右的女性更是經常性的喜歡抱着娃娃睡覺，頭部一不小心扭到之後就會非常的痠痛，但人已經處於了休眠狀況，所以一直會保持這個姿勢不變，第二天起來的時候發現脖子已經很難運動就是人們俗稱的落枕，其實落枕也是
落枕怎麼辦2
落枕了什麼辦法最有效
1、換掉高枕頭
有的人認爲“高枕無憂”，其實，落枕的大部分原因可能就是你所使用的枕頭太過高了，因爲過高的枕頭不但會使你的頸部的肌肉和關節不能得到放鬆，而且會使得頸部肌肉和關節由於受大擠壓而造成局部的緊張和疲勞，結果就容易造成頸部的損傷。
因此，如果你發現自己正在使用的枕頭過高的話，最好是馬上換上一個高矮適宜的枕頭爲好。
2、避免再受風寒
落枕後，一定要注意保暖，不要讓脖子再受到涼風吹，以免加重落枕的病情。
3、熱敷
如果是因爲受了風寒而造成的脖子疼痛的話，那麼，你可以用熱毛巾或熱敷袋熱敷你的脖子，這樣可以緩解脖子的僵硬和痠痛。
如果落枕造成了你頸部肌肉嚴重的痙攣和疼痛的話，那你可以採取拔罐的方法來進行治療
4、拔罐
如果落枕很嚴重，導致你的頸部肌肉出現痙攣和疼痛的話，小編建議你可以採取拔罐的方法來進行治療。如果疼痛仍然不能緩解的話，你還可以到醫院進行局部的封閉，這樣治療下來，一般情況會在2-3天恢復過來的。
5、按摩
對於落枕，一般採用手法按摩治療就可以得到良好的效果。手法按摩治療的方法是，病人取端坐位，施術者站在其後進行按摩。
如果屬於肌肉痙攣的話，可以沿着該痙攣的肌肉行走的方向，實行鬆筋、理筋等手法按摩，反覆3-5次;如果屬於副神經痛的話，那你就應該沿着神經分佈的區域反覆地輕揉。
要是你有反覆發生落枕的情況的話，你就應該考慮有患上頸椎綜合症的可能了。這樣的話，在急性期，應用手法按摩時手法一定要輕;如果疼痛比較輕微、肌肉痙攣不明顯的話，那麼你實施的手法就應該要重點。
6、貼藥膏
你還可以選用一些外敷的藥膏，例如，熱敷靈、活血止痛膏、活血膏、寒痛樂、麝香虎骨膏等，對於緩解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的療效。
7、米醋熱敷法
這就是一個不錯的選擇。由於米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部熱敷後可有效緩解“落枕”帶來的不適。
具體做法爲：取米醋300-500毫升，準備一塊棉紗布浸入米醋中，然後將浸溼的棉紗布平敷在頸部肌肉疼痛處，上面用一個70-80℃的熱水袋熱敷，保持局部溫熱20-30分鐘。
