落枕一般幾天能自愈，落枕或稱“失枕”，是一種常見病，多發於青少年。很多時候也是因爲睡姿不好纔會導致落枕。那麼落枕一般幾天能自愈？下面小編爲大家帶來相關內容，希望下文能夠對你有所幫助！
落枕一般幾天能自愈1
一、落枕一般幾天才能好
落枕和睡眠姿勢以及頸部受風寒有着密切的關係，起病較快，病程也很短，一般1周以內都能痊癒。落枕是可以自愈的，不嚴重的落枕三五天就會好，無需過多治療。如果及時治療落枕可縮短病程，不以治療者也可自愈，但復發機會較多。
二、落枕怎麼快速好
落枕後可以按摩頸部痛點，促進快速恢復，可用食指、中指併攏，以稍大力度按摩脖子最痛點，約5分鐘;然後，再用手掌的小魚際，以“切菜式”，拍打肩頸部，從上至下來回拍打約3分鐘，這樣按摩拍打，可減輕落枕局部肌肉緊張和痙攣，疏通經絡、氣血，重複進行多次，有效緩解僵硬感和疼痛，不用多久落枕的症狀就能好。
三、預防落枕溫馨提示
注意頸部保暖頸部受風寒也會引起落枕，因此注意頸部的保暖極爲重要，睡覺時一定要蓋好被子，特別是兩邊肩頸部被子要塞緊，頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。
養成良好睡姿睡眠姿勢不良引起落枕很多見，不良睡姿如：俯臥把頭頸彎向一側，在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡了，頭頸部位置不正或過度屈曲、伸展等，這些均容易導致落枕，所以，一定要養成良好的睡眠姿勢，預防落枕。
落枕雖然不是什麼大病，但是落枕還是需要積極進行治療的，不治療可能三五天能好轉，如果治療的話會好得更快一些。落枕治療沒有什麼特別好的方法，最主要的是日常生活中一定要積極預防落枕的發生。
落枕一般幾天能自愈2
落枕一般幾天能自愈
大多數落枕疼痛，一般3~5天自愈，多不超過7天。情況嚴重可能數週不愈，且還容易反覆發作。 偶爾的一次落枕，症狀輕者不做任何處理，一般可在1~3天后可自行恢復，不過因落枕實在不舒服，這時候可以採用一些治療方法來縮短病程。
落枕是什麼原因造成的
1、急性的、肌肉爲主的病變引起的 例如低頭時間太造成頸肌的痙攣勞損，睡眠姿勢不良，或者由於枕頭高低不合適，使頸部肌肉在一個位置上維持了太長的時間，得不到休息產生的痙攣。
2、風寒導致 患者夜間睡眠門窗打開被風吹襲而受涼，併產生疼痛。
3、脖子或背部受過外傷 或工作、勞動過於勞累，睡眠不佳極容易落枕。
4、慢性的、長期的落枕 與頸椎肩盤這些組織的有關的病理類型，經常是由於頸椎肩盤有病變，壓迫到了周圍的神經，刺激到了頸部、肩部的肌肉而產生的疼痛。
落枕如何緩解
1、冷敷 在落枕後的48小時內，頸部僵硬疼痛時，用毛巾包着小冰塊對患處進行二十分鐘的冷敷，每天兩次，可緩解不適。病情嚴重者可以適當增加冷敷次數。
2、熱敷 等到病情有所緩解的`時候就可以轉爲熱敷治療，可以將毛巾浸泡在熱水中，稍微扭幹以後對患處進行熱敷，這樣可以促進血液的循環，幫助恢復治療。 注意：保持局部溫熱20~30分鐘。熱水的溫度以局部皮膚感覺不燙爲度，必要時可及時更換熱水，以保持溫度。熱敷的同時，也可以配合活動頸部，一般治療1~2次，疼痛即可緩解。
3、穴位按摩 落枕的朋友還可到正規醫院醫師或者專業的康復師幫助按摩緩解。他們的手法比較有經驗的，可以在比較短的時間內緩解肌肉的疲勞。同時，按摩前應先排除骨折、脫位和頸椎病等。若是肌肉痙攣伴頸椎小關節錯位，則更需到正規醫院的專科醫生進行關節復位。
4、物理治療法 如果反覆落枕，建議用X線、CT、核磁共振、B超等檢查，以排除骨折、腫瘤、乳突(骨膜)炎等，另外也應考慮可能爲枕神經炎、腦疝等嚴重的病。
