減肥又益智的運動，有的研究結果表明，人們成年後治理可能已經定型無法改變了，但人們可以通過一些運動讓智力的持續發展還是有幫助的。，下面小編就讓小編給大家分享幾個減肥又益智的運動吧！
減肥又益智的運動1
減肥又益智的運動
第一、騎自行車
騎自行車時，人體會分泌出一種快樂的激素，它會使我們心胸更開闊、精神更煥發。同時，騎自行車可以讓人注意周圍環境的影響，還能使身體得到平衡，有利於血液循環的促進，使大腦消耗更多的氧氣。因此，每次騎自行車，都會感到精神煥發、以及頭腦清醒。
第二、適當步行
許多上班族經常抱怨他們沒有閒暇時間去做運動，因爲他們工作時間長，工作繁忙。可以在乘坐公車或地鐵時，在到達目的地的前一站，提前下車，然後用步行的方式進行鍛鍊，這樣有益於心肺的運動，步行還可以平衡手腳的協調，增強身體的主導能力。如果每週能堅持三次，每次約半小時，可以提升大腦的學習能力和注意力，有利於發展抽象和推理能力。
第三、打乒乓球
打乒乓球是一項很好的運動，因爲打乒乓球需要集中精力，大腦需要快速運轉，思考要非常敏捷，這樣有益於促進大腦的血液循環，讓大腦發揮出良好的功能。另外，在打乒乓球時，由於運動量比較大，使得全身的肌肉和骨骼得到會展和運動，也有利於人體的新陳代謝。所以，打乒乓球即可健身也能鍛鍊大腦的反應能力。
第四、練習舞蹈
學習跳舞是一個很好的週末休閒運動。人們通過不斷掌握新技能來鍛鍊自己的大腦。不要以爲學習舞蹈很容易，記住舞蹈動作，依靠左腦的組織和理解。還需要右腦跟上節拍，所以，練習舞蹈不僅令自己跳出魅力和美麗，還可以讓左右腦得到鍛鍊，以發展協調能力和想象力。
第五、做瑜伽運動
經常做瑜伽運動，可以提高智力水平。瑜伽是特別受女性歡迎的時尚運動之一。通過做瑜伽的各種動作，對於提高智商最有幫助，不過因爲做瑜伽需要一個長期練習的過程，有些動作比較有難度，做瑜伽運動在於鍛鍊身材和益智，不需要急於求成，重點是自我修養，這纔是最重要的。
減肥又益智的運動2
民族舞蹈
學跳舞非常容易，要記牢舞蹈，靠的是左半腦的組織和理解能力，要想緊跟節奏，跳出來風韻和藝術美，靠的確是右腦開發針對身體的融洽和想像力。因而多跳舞蹈對鍛練左腦右腦的實際效果非常好。
乒乓球賽
科研說明：乒乓球運動規定人的大腦迅速焦慮不安地思索，推動人的`大腦的血液循環系統，提供人的大腦充足的動能，具備非常好的益腦作用。
健步走
做爲一項簡易合理的心肺功能訓練，健步走比一般的走動到來更有實際效果，可推動15%人的大腦的自學能力、專注力和抽象性推理能力。
瑜伽健身
洛杉磯市美國加州大學的科學研究工作人員開展的一項研究發現，不一樣的瑜伽體式也是有不一樣的實際效果。較爲向後的姿勢、往前的姿勢和坐姿，她們下結論，改進頭腦的最好姿態是人體向後彎折。
游水
游水能推動大腦神經的生長髮育。水對外周血管的推拿和刺激性可以提升我們中樞神經系統對外部的反應能力，推動右腦開發的開發設計和應用。
滑冰
滑跑時，眼、手、腿、腳的緊密配合能較大水平地訓煉反應速率，尤其是高山滑雪也是生產製造了明顯的成功感，提升一個人解決各種各樣挑戰的信心。
騎自行車
騎自行車給你既要留意周圍自然環境的影響，還要搞好均衡手和腳的工作中，並推動血液循環系統，讓人的大腦攝取大量的co2。因此，每一次騎自行車後，給你可能覺得頭腦清楚，邏輯思維清楚。
