瑜伽人不可缺少的心理素質，練習瑜伽修身也養性，練瑜伽的人需要具備一些心理素質才能達到一定的境界，而且以下來看看瑜伽人不可缺少的心理素質，先來學習瞭解下吧！
1、簡單生活
瑜伽也倡導我們過着綠色的生活，這樣纔會環保。實你真實生活需求的並不是那麼多，多出來的任何一樣東西對別人都有用，行奉愛瑜伽道。
將它送出去，或是捐出去義賣，讓真正需要的人善用，簡單的瑜伽生活慣之後，生命自然不再累贅而清涼自在了。
2、爲愛而生
所有的瑜伽練習者都奉行着爲愛而生的原則。奉愛瑜伽觀認爲：沒有任何困難是愛所無法克服的；沒有什麼疾病是愛所不能治療的；沒有什麼門是愛所無法打開的；沒有任何鴻溝是愛所無法跨越的。
3、擁抱別人，讓人擁抱
瑜伽與人爲善，而擁抱顯然是一件完美的禮物，老少咸宜，而且拿它給別人交換，沒有人會放棄的。練習用擁抱代替說話，表達內心最深刻的感受，即時的擁抱能傳送安慰與支持，傳遞生命活力。擁抱療效：續命，每天四抱；保養，每天八抱；除病。
4、做自己的心靈捕手
瑜伽是基於生命和諧發展做爲第一優先考慮的，善待小孩，給他克服的勇氣、堅定的信心和健康的生命，想念自己。做你自己命運的主人，寬恕自己善待別人，對自己對家及至愛親人負責，善用感覺，熱情行動，活出真實的自己。
5、家庭優先
傳統瑜伽倡導學習瑜伽者過傳統家庭生活，和樂家庭最高指導原則：日常體貼，遇事幽默。
家庭關係是你這輩子最有意義的投資，試着每天用十五分鐘，和配偶、孩子，甚至寵物，共同分享回憶、經驗、想法、夢想和創意及習瑜伽給我們美好生活帶來的種種好處。
天天養生提供“瑜伽人不可缺少的心理素質”閱讀，如果你很喜歡這些分享的“瑜伽人不可缺少的心理素質”內容，希望你通過“瑜伽人不可缺少的心理素質”，找到通往健康之路的金鑰匙。
嬰兒式是初學者的好夥伴
在瑜珈課中老師可能會讓大家有不同程度的動作，所以當有些動作實在是做不到時，不用慌張，可以試着做較輕鬆的嬰兒式。當呼吸不太順暢時也可以試着做嬰兒式來調整呼吸。
正確的飲食
對於一個練習瑜伽的人來說，推薦簡單而有益健康的素食，它們是由自然的食物組成非常容易被消化。
這樣的飲食可以保持身體的活力和健康，使心靈平靜，讓躁動的思想得到自由釋放。儘可能避免那些加工的或罐裝的食物。
積極的思考與冥想
冥想是一種意識覺悟的狀態。在練習冥想的時候，你必須首先學會如何平靜心靈和向內心深處關注你的心靈能量。
冥想可以幫助減輕壓力，補充能量。如果能夠每天練習冥想，你將發現它將使你更加清晰而積極地進行思考，並使你自身得到平靜。
瞭解你自己身體的能力
在你開始練習瑜伽體位之前，認識你自己身體的能力是很重要的。永遠不要強迫你自己的身體進入一種體位，或者試圖超越你的能力限度。
記住，瑜伽不是一項競技運動。進步可能會非常緩慢，但是隨着時間的推移，你的身體將變得很柔韌。
放鬆你自己輕柔地進入每一個體位，而當你正在保持着一個體位的時候，檢查你的身體看看你是否可以感到身體任何部位產生的緊張。如果你感到了這種緊張，那麼試着利用呼吸來放鬆那種緊張。
平衡身體的兩側
我們日常的很多活動都是傾向於着重使用身體的一側或是一個部位。爲了達到一個健康而和諧的平衡，保持身體的所有部位得到平均的強壯和柔韌是很重要的。瑜伽練習使得身體兩側的每一個肌肉羣平均地運作，到達平衡。
瑜伽教師的重要性
不管你是單獨練習還是集體練習，在一個有資質的瑜伽老師的輔助指導下進行練習是最好的。
瑜伽老師將會演示如何放鬆你的.身體，緩慢柔和地進入和退出瑜伽的體位，最重要的是，當你保持一個平衡的時候，告訴你如何正確地呼吸。他(她)將確保你在體位的練習中，肢體不會緊張，幫助你伸展拉直身體。
你所需要的
你不需要特別的裝備來練習瑜伽。雖然你可以買專門的瑜伽墊來練習瑜伽，你同樣可以在地毯上鋪塊毛巾來練習。在室內練習，你需要一處沒有傢俱的開闊空間。室溫應該保持舒適並且在練習當中避免被打擾。
結語：想要從零開始練瑜伽的朋友應該對瑜伽入門的相關事項都有了一些瞭解了吧，其實瑜伽入門需要注意的事情還有很多，我們就不一一介紹了，練習瑜伽的好處很多，但是，錯誤的瑜伽練習越會爲我們的身體帶去傷害，希望大家可以正確練瑜伽。
當聽到“瑜伽士”這個詞時，你的腦海中可能會浮現出許多面孔，例如，你的瑜伽老師，著名的印度瑜伽大師，一位熱愛瑜伽的人，或者你在社交媒體上關注瑜伽的人。
事實上，瑜伽經典已經定義了被稱爲瑜伽士的人的某些品質，他們不一定是做不同體式的專家。瑜伽不僅僅是一種體育鍛煉，更是一種生活方式，因此，我們所說的瑜伽練習者應該是“瑜伽作爲一種生活方式”的忠實追隨者。
什麼是瑜伽士？
瑜伽修行者的定義是：一個真正按照瑜伽的道德準則生活，並在瑜伽修行的每一個方面都遵循瑜伽教義的人。
你認爲瑜伽的一切，如身體、心理或精神練習，都是瑜伽修行的一部分。它包括我們在瑜伽課上做的所有練習，比如體式、調息、唱誦、冥想等等。以及瑜伽的生活方式。
一個人可以通過多種方式成爲瑜伽士，這取決於他/她如何生活以及他們對自己和他人的態度。當然，實踐和理論上的瑜伽練習是成爲瑜伽士的重要部分，但是瑜伽態度可以自然地呈現在一個人身上。
一個在修行和日常生活中不遵守瑜伽原則的人不能被稱爲瑜伽士。住在喜馬拉雅山的人也不一定是瑜伽士。只有在對你的感官和自我達到一定程度的控制之後，你才能被稱爲瑜伽士。
對某些人來說，達到這個階段可能需要一生的時間，而對一些人來說，這可能是他們存在的一種自然狀態。所以，使一個人成爲瑜伽修行者的是心態，而不僅僅是練習瑜伽。
當一個瑜伽修行者擁有或獲得了這六種品質時，他的瑜伽修行纔會成功。
1.熱情
對自己的瑜伽練習和生活保持熱情和積極的態度是瑜伽修行者的基本素質。
2.毅力
我們都知道“熟能生巧”。瑜伽之路也是如此。瑜伽修行者應該堅持練習，不管遇到多少干擾。當一個人在整個瑜伽旅程中保持熱情，並在實踐中保持一致時，他就被稱爲瑜伽士。
3.明辨
瑜伽修行者需學會區分什麼對他的瑜伽修行有益，什麼對他的瑜伽修行有害，並照着去做。
4.不可動搖的信念
下一個重要品質是堅定的信念。這讓瑜伽修行者經歷瑜伽旅程的起起落落時。修行者不會懷疑他的能力、他的導師或他的修行方式。堅信這一點，也是克服困難的原因。
5.勇氣
建立了堅定的信念之後，修行者需獲得了勇氣。一個瑜伽修行者應該有勇氣接受瑜伽帶給他生活的改變。他應該勇於體驗實踐的要求，讓它們改變他的生活。
6.避開消極
修行者須避免與可能破壞他旅程的人爲伍。
