高爾夫初學者一般打多少杆，高爾夫球是不少人喜歡的上檔次的運動，而外我們生活中高爾夫，被俗稱爲小白球，是一種室外體育運動。高爾夫有許多規則，以下分析高爾夫初學者一般打多少杆。
高爾夫這項運動，對於初學者來說，一般能打120杆到160杆之間。不過，因爲每個人都存在一定的差異，所以在數量上還是有一定差異的。所以初學者在打高爾夫的時候，一定要將手上的力度給控制好，這樣我們才能打出非常理想的成績。
打高爾夫對人有什麼好處？
1、打高爾夫對人的眼睛有一定的好處，之所以對眼睛有好處，是因爲打高爾夫的時候，眼睛不斷地直視遠方。要知道，當眼睛直視前方的時候，這對眼睛是很好的放鬆休息。所以，當你面對電腦很長一段時間之後，可以去打高爾夫進行放鬆一下。
2、可以充分活動我們的頸部、肩部、脊椎。要知道正確的姿勢，是要求整個人的背部處於挺直的狀態，這樣長期堅持會大大改善頸椎和肩部的不適。而且，長時間打高爾夫球可以提高關節的力量和韌帶的柔軟度。
3、長期打高爾夫球可增強身體上的各個部位的肌肉，讓各處肌肉所堆積起來的物質消耗掉。所以說打高爾夫球會對你參加其它體育運動產生積極的影響。
通常由Par（標準桿）3，Par4，Par5組合成18洞。
即一場球18洞裏，有Par3的洞，標準桿即爲3杆。
以此類推，Par4洞，標準桿即爲4杆，Par5洞，標準桿爲5杆。
如果你每洞都按照標準桿來打完即分數爲72杆。
但是高爾夫的魅力就在於，你不可能所有洞都會以標準桿打完。
打個比方，Par4洞，總長爲300米，用一號木桿發球開出200米，然後用鐵桿第二擊球直接上果嶺，那麼這個Par4的洞，你一共用了兩杆就上了果嶺，就有Birdie（一會再解釋術語）的機會，如果推杆一杆就進洞了，那麼你就比標準桿4杆少了一杆，那麼計分即爲-1。
如果你3杆送到果嶺，如果推杆一桿進洞了，一共打了4杆，即爲Par=+0，推杆2杆進洞，打了5杆，就爲Bogey=+1。所以在一個Par4的洞，你比標準桿4杆少，那就用-（減號）計分，少幾桿就減幾分（一般普遍能打出的是Birdie（-1），或揮杆距離遠的話也會Eagle（-2））
反之多了就要用+（加號）計分，多幾桿就加幾分。
當然高爾夫球也有罰分。
在18洞都打完之後，看你這場球是+多少或是-多少，就在72的基礎上加或者減，就是最後的成績了
所以，打高爾夫的人一般要知道你的水平就會問“你打多少杆？”（Handicap多少？）
一般初學者都會打出100多杆，即比標準桿72杆至少要多出30杆以上。
而高手們包括職業球員就會比標準桿的杆數打得少，Under72杆，不過一般業餘人士能打到70~80之間就已經算得上是高手了！
高爾夫計分術語：
-4 Condor 或 Triple-Eagle (三鷹) 少標準桿數四杆
-3 Albatross或Double-Eagle (雙鷹) 少標準桿數三杆
-2 Eagle (老鷹) 少標準桿數兩杆
-1 Birdie (小鳥) 少標準桿數一杆
+0 Par (標準桿) 平標準桿數
+1 Bogey (柏忌) 多標準桿數一杆
+2 Double Bogey (雙柏忌) 多標準桿數兩杆
+3 Triple Bogey (三柏忌) 多標準桿數三杆
+4 Quadruple Bogey (四柏忌) 多標準桿數四杆
總結：高爾夫球與其他運動不同，不是爲了得分，而是爲了減分！減分越多越好！分數越少越好
新手打高爾夫技巧
一、閱讀這條推杆路線
在較快的果嶺上，刈草留下的草痕會爲推杆節奏提供參考。如果草痕方向背向你而且顏色較淺，那麼速度就會較之草痕較深的快，就會產生更多轉折點或錯位。
二、在職業球手這一方的錯誤
當推杆路線彎曲時，那麼產生的拐點就會超乎你的想象。有力的推杆更容易將球擊進洞杯，而無力的.推杆就很難取得這樣的效果。
三、在果嶺邊緣推杆
從果嶺邊緣進行推杆，想象這個球洞距離你有幾英尺遠，保證你的隨杆動作正確，獲得良好的滾動。
四、左手低於右手
舒適和對齊相當重要，但是肩部對正並瞄準一條線，在這條線上你的想讓你的球產生滾動。讓你的左手低於右手(右手球員)，這可以幫助你在擊球時肩部對準目標。你必須適應腹式推杆以提高擊球命中率。
五、雙手交叉握杆
在你的前面晃動你的雙臂，將雙手交叉在一起，輕輕抓住推杆握把，保證左手臂跟隨預想的推杆路線。
六、將小球放在雙眼之間
大多數球手在推杆時都從習慣從小球上方注視球體。在練習的時候採取站姿，瞄球，然後從你的雙眼之間將一顆球拋下去。如果姿勢正確，這顆球應該掉在杆頭上
七、獲得良好的揮杆節奏
形成一致的推杆路線相當重要。檢查推杆路線，稍稍瞄向球體以外的地方，練習揮杆獲得良好的推杆節奏，讓杆頭接近球體。檢查一下，然後開始推杆，緩慢後揮，然後送杆。
八、短距離推杆練習
在練習果嶺上，連續進行一系列4英尺推杆，聽到球與杯洞的撞擊聲會給你帶來更多的自信，而進行長距離推杆很難推進，這會破壞你的注意力。
九、練習距離
要提高推杆距離，節奏要比推杆路線重要。聚精會神將球推進一個假想的圓圈，記住20英尺推杆十分重要。
十、找到推杆甜蜜點
舉起一支推杆，在杆面上標出一個硬幣大小的甜蜜點——杆頭將呈鐘擺擺動，而非扭轉。在杆頭上標註出甜蜜點，然後你就可以在瞄球的時候找出甜蜜點。使用推杆甜蜜點擊球將會產生向上的自旋和滾動。
打高爾夫訣竅
1、握杆要輕柔
推杆是最具個性的一根球杆，握杆的方式上也一樣。但是有一個要點是必須輕柔握杆，雙掌、手腕、雙臂和肩膀等處都必須放鬆。
如果緊張，將影響推杆的節奏。雙眼保持在球的上方，可以做一個測試，正常站位之後，從雙眼處下落一個高爾夫球，球的落點就是球的位置。
2、上杆和下杆的速度要一樣
每個人的脾氣都不一樣，這種脾氣會影響一個人的說話、走路等各種各樣的行爲。
在推杆上，每個人的上杆和下杆也可能不同，這一點不用太在意。但是不管距離多遠，上下杆的速度要一樣，這樣才能保證讓球勻速地滾動起來。一方面，保證推杆的方向，另一方面也更有利於距離控制。
3、推杆的關鍵是自信心
自信心是推杆的關鍵。面臨一次推杆的時候，要有推入的自信。要專注在整個推杆過程中，對於結果不要想太多。
