增加跑步耐力的藥物，運動員在比賽之前是需要非常注意和飲食的，運動員可以在飲食上多吃一些營養食物來補充和增強體力，在運動前可以多吃一些含有澱粉的食物，以下分享增加跑步耐力的藥物。
增加跑步耐力的藥物1
肌酸：
顯著增強力量和爆發力，對耐力也有一定影響。可以使機體承受大強度的訓練，延長訓練時間，還可以使身體能夠承受更大的力量刺激。
健美的朋友應該對這種營養素非常熟悉，牛肉等食物中也含有肌酸，人體自身也能合成，不過量有點太少了哈。它的根本原理是服用後在體內轉變成磷酸肌酸，最終增加ATP的儲備。
前方高能！！！看不懂的同學請直接略過下一段，直接看結論。
無氧運動時機體的靠兩大系統供能，一種是糖酵解系統，先前的文章介紹過。
另一種是磷酸原系統。我們都知道，肌肉最直接的能源來自於ATP，而其實肌肉內存儲的ATP產生的能量只夠肌肉收縮三五秒鐘。這哪夠用啊，當然得有個機制來補充正常的ATP水平了！
這就是肌酸磷酸鹽系統，通過酶的作用，磷酸肌酸供給ADP以磷酸基，使其合成ATP。這樣就能能提供大約十幾秒的能量。無氧運動後，積累的肌酸又可被ATP磷酸化，重新生成磷酸肌酸。
順帶說一句，以上可是高中生物課程必須掌握的內容喲~
肌酸加速運動中的能量的生成，延長運動時間，使無氧運動後乳酸堆積最大值減少，從而提高訓練的質量和運動水平。
補充肌酸期間要喝大量的水，並會暫存於體內，對體重的影響可能會超過1KG。
咖啡因：
市場上多種功能飲料，它們的成分中最立竿見影的就是咖啡因了（是其它成分的效果根本感覺不到吧……）。
咖啡因可以有效提高肌肉從血液中吸收葡萄糖的能力，意味着訓練前可以有更好的體能儲備和更短的恢復時間。
咖啡因促進脂肪氧化分解，節省糖原。
咖啡因增加神經系統興奮性，減弱運動員對拼搏的知覺能力，從而延遲運動疲勞，增加訓練強度和效果。
能量膠普遍都有含咖啡因的可選吧，非常建議在比賽前30分鐘來一支。不過經常服用的話，機體可能會對咖啡因產生耐受，效果就沒那麼好啦。所以建議好東西要在最需要的時候才用。
增加跑步耐力的藥物2
1、士（的）寧類
士（的）寧對脊髓有選擇性興奮作用,可提高骨骼肌的緊張度。對大腦皮層亦有一定興奮作用。用於巴比妥類藥物中毒,效不及貝美格且不安全。用於偏癱、癱瘓及因注射鏈毒索引起的骨骼肌鬆馳、弱視症等。本品因安全範圍小,現已少用。
常用藥舉例:跌打萬花油、風溼關節炎片、骨刺膠囊、關節炎膏、頸腰康膠囊、胃爾康片、腰痛寧膠囊。
2、興奮劑
有40多種。例如苯（丙）胺、咖啡因、麻黃素等。這些藥物的'作用是增強人的精神和體力,消除疲勞,提高速度,提高人體反應的敏感性,改善運動中的競技狀態。如短跑比賽中的起跑和游泳比賽中短跑離項目的起跳入水。
但長期使用會有癮,導致過度興奮與焦慮,進一步影響人體本身判斷力而容易受傷;使心率、血壓急速上升有可能造成脫水、腦溢血及心臟病發作,心血管系統紊亂,嚴重損害人體健康。可導致呼吸和循環衰竭,甚至引起心臟衰竭而造成死亡。
對中樞神經系統的危害引起的副作用包括焦慮煩躁、神經緊張、易怒和失眠。有些刺激劑還會引起性格改變,使人表現出攻擊性和暴力行爲,或出現注意力難以集中、閱讀困難等現象,有時還會引發妄想症和精神病。
3、甾體同化激素
有氯睾酮、雙氧睾酮、乙諾酮等20多種。服用這類激素後,可以增加肌肉組織力量,提高競技能力。有人把它比喻爲好象給運動員以另一個強健的體魄。一般在參加短跑、舉重、健美等比賽的運動員中發現使用。
例如,1988年第24屆漢城奧運會中約翰遜就是使用了這種藥物創造成了所謂的100米跑世界紀錄。運動員若大量使用這類藥品後,可以在短時間內使肌肉較快地發展,但同時會破壞肌體,甚至造成膝蓋破裂、肌肉體脫離肌帶、干擾人體的自然激素平衡。
男子服用後會發生抑制雄性激素分泌、睾丸縮小、精子減少、胸部擴大,早禿;女子服用後,會發生男性化、月經失調、毛髮增多、聲調變低、皮膚粗糙。嚴重的還會損害腎臟、心臟,誘發肝癌和心臟病。青少年服用會造成停止生長髮育的後果。
增加跑步耐力的藥物3
運動員吃什麼補充體能
1、胡蘿蔔。
研究表明,胡蘿蔔中的B胡蘿蔔素不僅能保護人體細胞免受損害,提高抗癌能力,而且還可以增強運動者的有氧運動水平。B胡蘿蔔素的抗氧化功能或許促進了血液的流動,從而增加了肌肉的氧供給量,跑步能力也就提高了。
至於攝入來源是宦物還是藥片是否有區別現在還不清楚,富含B胡蘿蔔素的食品包括各種橙色與黃色的蔬菜水果,如杏、桃、南瓜、木爪,當然還有胡蘿蔔。B族維生素是人體組織必不可少的營養素。缺乏維B可能導致消化功能減退、視力疲勞、口角炎、便祕、腳氣病等問題。
實際生活中,B族維生素還與能量代謝也有密切關係,所以,重體力勞動者、運動員也需要額外的補充B族維生素。所以運動員應多吃含B族維生素的食物。
2、賽前餐吃土豆。
許多人都知道肌肉的主要能量來源是碳水化合物,但他們認爲脂肪的熱能高,也許能使體力維持得更久,於是他們願意在賽前餐中吃一些黃油或全脂牛奶等食物。
運動營養專家的一個建議是在比賽前2小時吃一個煮或烤的土豆,撒些紅糖,還有就是香蕉。這些東西非常容易消化,而且能量的釋放平穩持久。
3、應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。
如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。 必須供給運動員充足的維生素和營養物質。維生素能提高人體的耐久力,而且能加速疲勞的消除。
