久坐一般是指幾小時螞蟻森林，對於很多上班族們來說，經常都是需要在辦公室坐上一整天的，所以很多時候身體就會出現各種各樣的毛病，甚至還會痠痛，下面來看看久坐一般是指幾小時螞蟻森林。
久坐一般是指幾小時螞蟻森林1
科技在發展，時代在進步。隨着人類科技的發展，越來越多的人工作需要依靠現代科技產物。而在藉助一些科技產物工作的時候，不可避免就需要待在固定的範圍內久坐，慢慢的一個新詞久坐一族誕生了。
久坐一族是指那些長期需要坐着上班的羣體，生活中常見的有，辦公室白領每天需要坐着使用電腦處理文件，開出租車的司機需要每天坐在駕駛位上班，以及喜歡長時間抱着手機打遊戲的人。那麼，一般來說，每天坐大於8小時就算是久坐一族還是每天坐4到6小時就算是久坐一族呢？面對這個問題，許多朋友卻不是很清楚。
螞蟻莊園每天坐多久是久坐一族問題和答案
1、螞蟻莊園問題：一般來說，每天坐多久就算是久坐一族
2、螞蟻莊園選項：大於8小時和4到6小時
3、解析：一般來說，每天坐大於8小時是久坐一族。每天坐的時間大於8小時就算是久坐一族。久坐一族有許多的危害，我們在日常工作、學習中一定要避免久坐，坐着一段時間後，一定要起來走動走動。
4、今日螞蟻莊園每天坐多久就算是久坐一族答案：大於8小時
久坐一族的分佈人羣
會計、編輯、教師、IT從業人員、設計師 ……職業雖然不同，但都是頸椎病的.高危易患人羣，需要長久低頭工作或者對着電腦長時間姿勢不變，頭暈、頸部痠痛、手麻、肩背部不適是共同的表現。網站和IT公司是“久坐一族”最多的地方。
記者調查發現，不少網站的人平均每天要坐10個小時左右。在IBM公司，最長的程序員經常每天要坐12個小時。遇到集中開發時期，所有人都會搬到一個類似度假村的地方，日夜工作，坐滿24個小時並不是什麼新鮮事。
老人和孩子同樣是久坐的受害者。不少老人因爲生活孤獨或腿腳不好，整天都坐在家裏看報紙、看電視，有時幾天都不出家門。還有不少老人打牌、下棋，一投入幾個小時都不起來。學生每天上課和放學做作業，也是一坐幾個小時，對健康非常不利。
久坐一般是指幾小時螞蟻森林2
坐多久算久坐
有的人認爲坐一兩個小時就是久坐，也有的人認爲坐上一天才算久坐。到底坐多久纔算久坐？
一般認爲一週在清醒狀態下坐姿超過5天，大於8小時/天，或持續2小時沒有起身活動和改變坐姿，即可視爲久坐一族。常見的久坐行爲，包括工作、學習時的姿態，以及看電視、使用計算機、駕駛、閱讀、書寫、玩棋牌遊戲等。
老坐着，腰肌和腰椎都會受傷
脊柱是由一節一節的脊椎組成，每一節之間由有彈性的椎間盤連接，腰椎附近的肌肉負責維持脊柱的穩定和活動。
人體平躺的時候，脊柱最接近原本的生理曲度，肌肉負荷最小，椎間盤的壓力也最小，大約是體重的25%；端坐時腰椎受力大約是體重的140%；如果坐姿且身體前傾，或者彎腰、塌腰坐，腰椎受力會飆升到體重的185%！
長時間彎腰、塌腰坐，結果會更糟
腰肌勞損
人體處於不良坐姿，腰椎一側長時間用力不均的情況下，爲保持平衡狀態，腰椎另一側肌肉會進行調整；如果肌肉長期時間處於拉伸狀態，就會導致腰肌勞損。
腰椎間盤突出
端坐時，脊椎之間的椎間盤前後間隙本來相對均衡；彎腰/塌腰時，腰椎曲度改變，椎體後方間隙增加，椎間盤受力不均勻，加上不良姿勢讓椎間盤的壓力劇增，一不小心就可能把椎間盤擠出來。如果突出的椎間盤擠壓到神經，還會出現下肢疼痛。
此外，長時間保持坐姿還可能導致頸椎病、脊柱側彎等問題。
久坐一般是指幾小時螞蟻森林3
久坐有什麼危害？
久坐最直接的危害是血液流動緩慢，導致下肢深靜脈血栓形成，然後血栓脫落到肺，導致肺系塞。除此之外，還有以下危害：
1、對脊柱有害
長時間坐在辦公室裏或者低頭玩手機對頸椎和腰椎都不是很友好。研究表明，坐着閱讀時，頸椎的力是平時站立的七倍，長時間容易出現頸椎病、腰椎間盤突出症等。
2、對前列腺有害
許多出租車司機都有前列腺問題，即他們坐得太久，不能起牀休息和上廁所。可以說，這是司機的職業病。
3、對下肢靜脈不好
老年人甚至容易引起血栓形成。下肢靜脈血液迴流主要依靠肌肉收縮和擠壓。久坐時，下肢靜止。如果靜脈血液不循環，就會沉積，導致靜脈曲張，甚至血栓形成。
因此，40分鐘後，最好起牀散步，活動頸部，擴胸，俯瞰，上廁所。
4、對消化不好
連續兩個小時不動，即使是久坐，久坐後腸胃蠕動變慢，容易半休眠。這個時候，吃一些不容易消化的食物很容易積食。
如果用現代科學來解釋，其中一個原因是胃中消化酶的活性降低，食物不能迅速分解成小分子，從消化到吸收。就像正常消化是用消化酶把一坨食物變成流體一樣，但是由於久坐積食，消化酶功能下降，這坨食物不能變成流體，只能堵在身體裏！
久坐後如何補救？
1、坐一個半小時後站起來散步；
2、儘量保持大小腿、大腿和軀幹，上臂與前臂直角，眼睛與電腦屏幕平行；
3、如果可能的話，站立和坐姿可以交替；
4、成年人應每週參加150-200分鐘的中等強度有氧運動，或參加約75分鐘的高強度運動；
5、如果沒有條件，只能坐很長時間，可以在坐着時搖腿。
