判斷貧血的小竅門， 貧血是一種很常見的現象，很多人平時都會有貧血的症狀，有時候我們出現頭暈或者一些身體不適的時候，就會懷疑自己是不是貧血了。以下分享判斷貧血的小竅門。
判斷貧血的小竅門1
怎樣纔算貧血 判斷貧血的常用方法介紹
一、面色蒼白，氣色不佳。我們平時看一個人，最直觀的就是觀察他的臉色，氣色，如果一個人長時間的氣色不好，臉色蒼白，臉上沒有血色，那可能就是貧血。當然了，也有的人是由於勞累或者患上了其他疾病導致的，不能一概而論。
二、精神萎靡，容易疲勞。貧血的人往往精神狀態都不好，平時會有精神萎靡，容易疲勞，嗜睡的情況。如果你經過了充足的休息，還是沒精神，長期這樣的話，就要注意自己是不是貧血了。
三、黏膜和甲牀不正常。如果有貧血的患者，牙齦，口腔黏膜和指甲都會顯得很蒼白，沒有血色，正是這些容易讓人忽略的地方，恰巧也是最容易發現問題的地方。
四、運動不濟。如果你以前運動情況正常，現在做和以前同樣的運動，卻呼吸費勁，感覺比以前都累，那就可能是貧血了。因爲貧血的話，體內的紅細胞攜氧能力就會下降，這樣會造成呼吸急促，呼吸加快的表現。
五、怕寒怕冷。如果貧血，患者就會有畏寒怕冷的情況，尤其是許多女生，到了冬天就有四肢冰涼的表現，說明很可能是貧血了。
以上的症狀都是用日常的一些表現來輔助判斷是否有貧血情況的，其實，要想準確知道自己是否貧血了，還是應該去醫院進行化驗，做一個血常規檢查就能知道自己有沒有貧血了。如果懷疑自己貧血的患者，且臨牀症狀比較明顯的，還是應該去醫院檢查一下，這樣更加保險，也能更快調理自己的身體，擺脫貧血的困擾。
判斷貧血的小竅門2
一 、瞭解病史：如果出現了頭暈，血壓低，面色蒼白等症狀時，我們首先要做的就是了解自己的病史，問問自己下列的問題：
1、 有無貧血史：曾經是否診斷過貧血。
2、 有無誘因：貧血的誘因有：
A、近期是否出現過出血病史，有無胃腸道疾病或婦科疾病等。如：黑便或月經過多等情況。
B、近期是否有補充不足的情況。如：過度的少食、節食、偏食等。
C、近期是否接觸過電離輻射、放射性核素等物理因素。
D、近期是否有過病毒感染。
E、是否有血液病家族史。
F、是否處於妊娠期或者哺乳期等等。
3、 病程長短：出現不適的症狀有多久了，症狀有無緩解？還是越來越重？
4、 用藥情況：近期是否應用過藥物？比如解熱鎮痛藥、抗感染藥等等，是否是長期應用？用藥前後有沒有化驗指標的變化等等。
二、觀察皮膚、黏膜的顏色：有很高的可靠度。查看自己的甲牀、口脣、皮膚、粘膜，着重注意色澤及有無出血點。它們是判斷是否貧血的一個的窗口。
如果上述的問題，你的回答是肯定的，那麼就需要到醫院去查一下血常規看看是否有貧血。貧血是指外周血單位容積循環血液中血紅蛋白的濃度、紅細胞數及（或）血細胞比容低於正常值。一般以血紅蛋白量低於正常值的95％下限作爲診斷標準。
三、那麼根據指標又是如何判斷貧血的嚴重程度呢？
正常人的血紅蛋白含量爲：男性：120-160g/L，女性：110-150g/L。
根據血紅蛋白的含量不同將其分爲：
1、輕度貧血：低於正常參考值，高於90g/L
2、中度貧血：60-90g/L
3、重度貧血：30-60g/L
4、極重度貧血：低於30g/L
如果已經出現貧血，就要積極尋求治療的方法。治療原則是祛除病因，針對貧血的發病原理進行治療。比如缺鐵性貧血需要補充鐵劑等，其他治療方法還有：輸血、免疫抑制劑、脾切除、骨髓移植等等治療手段。
四、那麼我們該如何判斷貧血治療的療效呢？
有效：抗貧血治療後，血紅蛋白濃度至少上升15g/L；
可靠：抗貧血治療後，血紅蛋白濃度上升>20g/L
治癒：血紅蛋白濃度恢復正常，停用抗貧血藥後血紅蛋白濃度保持正常3個月以上，且貧血病因完全去除。
學會自己判斷是否貧血、治療是否有效，做到心裏有數，在治療上纔會少走彎路。
判斷貧血的小竅門3
貧血的症狀表現
(1)貧血通常的症狀表現
貧血的症狀通常會有手足麻木、行走不穩、反應遲鈍等神經系統症狀體徵，貧血的症狀還了並有偏食或營養不良史，尤其是大於1歲的幼兒不添加輔食，就有可能爲維生素B12或葉酸缺乏的巨幼細胞性貧血，骨髓象會發現典型的巨幼紅細胞，維生素B12或葉酸定量減低。
(2)貧血時合併黃疸的症狀表現
貧血患者的臉色蒼黃，嚴重時尿色可成茶色、葡萄酒色，甚至醬油色樣的血紅蛋白尿，有時還有脾臟的輕度腫大，這種病大多爲溶血性貧血。這些都是貧血的症狀。
(3)有家族史貧血的症狀表現
如果貧血患者是從幼年就起病，且有明顯的家族史，脾臟有腫大或有進食蠶豆史或服用各種強氧化劑，就可能爲先天性溶血性貧血。後天性或先天性溶血性貧血，外圍血紅細胞可有異性。這也是屬於患有了貧血的症狀表現。
飲食上要富於營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽和飲食，以助於恢復造血功能。
缺鐵性貧血可多吃動物的內臟，如心、肝、腎以及牛肉、雞蛋黃、大豆、菠菜、紅棗、黑木耳等。
再生障礙性貧血患者要注意防止交叉感染，儘量不要去公共場所。住房要通風。忌服合黴素、氯黴素、磺胺類、退熱止痛片等抑制骨髓的藥物。
避免過度勞累，保證睡眠時間。
我們在平時的工作中和生活中一定要避免超負荷工作，儘量減少自己的.工作量和工作壓力，同時也要合理的飲食才能杜絕貧血的發生，我們在出現臉色暗黃、頭暈、全身無力時就應該及時的到醫院進行檢查，防止錯過治療貧血最佳的時間。
貧血患者的飲食調理
在日常生活中可以從飲食中來調理，女人貧血吃什麼最好，最好是吃一些含鐵質較高的食物，像黑色，紅色食物一般含鐵較高，是補血的最佳選擇。如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
補血的中藥材：當歸，阿膠是補血聖品，如果吃得習慣這個味道的人，可以用當歸和阿膠來煲雞湯，經常飲用對於補血有很好的療效，特別適合於貧血的人食用。
貧血的人要多吃的肉類：瘦肉，牛肉，三文魚等紅肉食品。
補血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
像龍眼也是不錯的選擇，龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
