怎樣判斷自己是否貧血氣血虛，都說人體氣血足的話，不用花錢買保養品照樣青春美麗，身體健康，一旦氣血不足，吃多少補藥都救不回來。以下了解怎樣判斷自己是否貧血氣血虛。
怎樣判斷自己是否貧血氣血虛1
氣虛是中醫學的名詞術語，可從人體的某些具體表現、步態、舌、脈等方面加以判斷。貧血病是西醫的名詞術語，可由血常規化驗加以判斷。貧血症還可表現爲氣血不足的一種症狀。
假如身體有不適，懷疑有貧血的問題，到醫院做個血常規檢查一下。貧血症、氣血虧虛等問題，常表現爲倦怠乏力、頭暈、心慌、失眠健忘等症狀，可選用歸脾丸調理。
藥房有賣的，請按說明服用。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，注意勞逸結合，加強體育鍛煉，提高身體素質，避免吃油膩、油炸、辛辣、生冷的食物，飲食以八分飽爲宜。若經上述調理後效果不佳，可考慮到中醫院掛中醫科，請醫生根據身體的具體表現，舌象脈象，合理選擇藥物調理。
氣血虛弱與貧血不是一回事，貧血指的是人體血紅細胞容量減少，低於正常範圍的一種常見的臨牀症狀。而氣血虛弱指的是人的精神狀態很虛弱，可能是長時間的`營養不良或者休息不好造成的。
貧血一般伴隨着頭暈，臉色蒼白，身體很虛弱，特別容易犯困。貧血大多是缺鐵導致的，如果已經確診爲貧血，那麼日常生活中我們就要注意多補充一些含鐵質豐富的事物，如肝臟、瘦肉等。貧血以育齡女性爲多發羣體，平時我們要引起重視，我們應該多吃富含維生素C的蔬菜水果促進鐵的吸收。
氣血虛弱是氣虛和血虛的統稱，男人氣血虛弱的症狀是神疲乏力，呼吸氣短，食慾不振。而女人表現出臉部粗糙、暗黃、沒有光澤，眼睛顏色發黃，眼睛裏還有紅血絲，眼袋嚴重，手腳冰涼而且脫髮嚴重。
氣血虛弱不能得到有效的控制會使人早衰。當然我們有了這些症狀也不要恐慌，所謂治病要治本，補血要補根!補血時要兼顧到補氣，使補血效果更佳。最爲常見的就是用紅棗枸杞泡水喝，提高人體的新陳代謝，當然我們用生薑泡腳也是很有效的，每晚堅持泡腳，促進血液循環，可以使身體恢復正常。
小編講了這麼多，不知道有沒有讓你瞭解貧血和氣血虛弱。兩者還是有本質區別的，我們應該正確對待。平時要以食補爲主，藥補爲輔。俗話說的好，身體是革命的本錢，只有身體好了，生活才能幸福。不要因爲一點小的病情就忽略了，保持心情愉悅，正確勇敢的面對自己的身體情況。
怎樣判斷自己是否貧血氣血虛2
判斷氣血不足4個標準揭祕
1、眼睛無光
氣血充足的人，雙眼明亮，視力良好，不僅神采奕奕，也沒有眼袋等問題，一旦體內氣血不足，肝血也會不足，不僅導致雙眼發黃，兩目呆滯，視力也會變得模糊，眼球還時常出現血絲、眼睛經常有眼袋。
2、頭髮乾枯
人體一旦氣血不足，肝血和腎氣也會不足，肝血腎氣衰落不僅會導致頭髮乾枯、掉髮嚴重、髮質無光澤，還會導致白髮出現。
3、耳朵凹陷
人體內器官的健康情況，都會反映在耳朵上，耳朵厚大，氣血腎氣充足，而如果人體氣血不足，體內器官健康就會受影響，耳朵會變得凹陷、無肉。
4、手腳冰冷
氣血不足的人，身體內寒氣重，手腳無論是夏天、冬天，都會非常冰冷，而且還經常冒出冷汗，夜晚睡覺的時候，雙腳很難暖和起來，還會經常上廁所。
一旦人體氣血不足，日常可以多食用一些補氣血的食物，例如菠菜、桂圓、胡蘿蔔、黑木耳，等補血食物，女性的話還可以喝些烏雞湯，或是用紅棗、西參、人蔘、黨蔘等熬湯喝，但熬湯的話要注意，不能經常喝，避免進補過度，或是導致上火。
以上，是判斷氣血不足的4個方法詳解，如果你還搞不清楚自己是否氣血不足的話，可根據以上這些標準找出答案。在此也提醒各位，其實氣血不足並不可怕，只要及早養好氣血，健康就會慢慢回到身邊來。
怎樣判斷自己是否貧血氣血虛3
貧血怎麼辦孕婦貧血怎麼辦呢？
孕婦貧血是孕期一種比較常見的現象，因爲懷孕後，身體的負擔加重，所以容易導致貧血。要知道孕婦貧血是很嚴重的，因爲孕婦一旦貧血，必然會造成胎盤供血不足，從而也就影響了胎兒的發育。
在日常生活中，具有補血功效的6大食物，貧血的孕媽媽們可以多吃。
1、含鐵類食物
貧血其實就是缺鐵，所以預防孕婦缺鐵性貧血 ，也應注意從飲食中補充鐵。 黑木耳、紅棗、紅豆。黑木耳清楚、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質 ，孕婦常食用 ，不僅起到防治缺鐵性貧血 ，還有滋補強力的功效。
2、含維生素C食物
含維生素的食物雖然不能補鐵，但是可以促進鐵的吸收，所以要多吃含維生素C豐富的果蔬。雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進行烹調，把草酸破壞掉。
3、動物血液
除了以上的那些補鐵食物，其實動物的血液也能夠補血。動物血液中含有豐富的血紅素鐵 ，易被人體消化吸收 ，動物血和內脂豆腐做湯 ，經常食用 ，具有良好的防治缺鐵性貧血作用。
4、含維生素A食物
除了維生素C有促進鐵的吸收的功效外，維生素A也有。經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃，這些食物可以補充維生素A，有助於鐵的吸收。沒時間做飯的職業女性，可帶些自己喜歡的牛肉乾、滷雞蛋、葡萄乾、牛奶、水果等上班。三餐間補充些零食，也不失爲糾正貧血的好方法。職業女性週末一定要給自己煲點排骨湯、雞湯等，平時家中冰箱裏放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等，做早餐食用。
5、高蛋白食物
高蛋白的食物對孕婦貧血也有比較好的功效，所以要多吃高蛋白食物。妊娠中後期胎兒發育增快，只要每週體重不超過1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。
6、動物內臟
含鐵量較高的食物，除了動物血液，還有動物的內臟。動物內臟中的鐵含量往往高於動物的肉 ，如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等 ，不僅含鐵量高 ，而且維生素的含量也很豐富。
