指甲長倒刺缺什麼營養
指甲長倒刺缺什麼營養 。指甲長倒刺是由於多種因素引起了指甲周圍的表皮乾燥、脫水、角質層失去彈性，在輕微的外力作用下就可能與其下的皮膚分離。下面，就一起來看看指甲長倒刺缺什麼營養 。
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手指有倒刺缺什麼營養
手指有倒刺是因爲皮膚乾燥缺水分，身體缺乏維生素C、A或鋅和硒，有的人喜歡咬指甲，也是出現倒刺的原因。
倒刺出現原因
造成倒刺的原因主要是皮膚乾燥，皮膚包裹在整個人體的最外面，每個地方的皮膚是不一樣的。
所以當身體缺水之後，每個皮膚因爲乾燥造成的反應也是不一樣的。當指甲周邊的皮膚過於乾燥，出現破損，就會有倒刺出現了。
處理倒刺方法
用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟後，再用小剪刀將其剪掉，然後抹護手霜。或是用含維生素E的營養油按摩指甲四周及指關節，也可去除倒刺及軟化粗皮。
手上出現倒刺，還與以下兩個原因有關
1，洗手頻繁
很多父母都會教育孩子，一定要注意個人衛生，因爲孩子平時喜歡玩耍，經常摸髒東西，雖然愛乾淨是好事，但洗手太頻繁就會導致洗手液沒有沖洗乾淨，對皮膚造成傷害。
孩子的皮膚比較嫩，更容易乾燥開裂，手上長倒刺的頻率也會。提高，所以在孩子洗手的時候，爸爸媽媽一定要監督並且給孩子塗抹滋潤的護手霜。
2，經常撕倒刺
不管是小孩子還是成年人，都會下意識對倒刺生拉硬拔，很容易把自己的小手搞得千瘡百孔，到時候長倒刺的情況根本不會好轉，反而會越來越多。
手上長出倒刺的時候一定不要硬拉，因爲倒刺和肌肉是相連的，用手或者其他工具撕拉倒刺時，不僅疼痛還會導致周圍肌膚受損，甚至出現流血手部感染的情況。
指甲周圍出現倒刺，正確處理方法：
正確的處理倒刺方法是：將雙手浸泡在溫水當中等指甲以及周圍的皮膚變柔軟後，再用小剪刀將其剪掉。
然後塗抹護手霜或者用維生素E營養油，按摩指甲四周以及關節，也可以去除倒刺以及軟化粗糙的肌膚。
很多人把雙手，以及指甲當成健康的“晴雨表”。這是我們可以通過雙手以及指甲的變化了解身體的健康狀況，但還是希望大家能夠科學對待。
知識延伸：
1、指甲上的月牙，可能跟健康有關：
指甲上的月牙被稱爲“甲半月”或者“半月痕”其實是指甲生長過程中會出現的自然現象。
指甲剛長出來時候是白色的，然後慢慢變成透明，最後透明到一定程度的時候，指甲就會透出肉的淡粉色，我們就會看到“月牙”。
所以月牙比較少，看起來不明顯，說明指甲不夠新和體質的好壞並沒有關係。
但是如果在短時間內月牙變化很大，比如突然變大或變小，又或者消失了，馬上出現就要特別注意。
2、指甲上的豎紋，是一種正常現象：
隨年齡逐漸增長，大部分人的指甲都會出現豎條紋，這和腸胃疾病並沒有多大聯繫，其實是一件非常正常的事情。
我們的指甲表面從來都不是完整平滑的，這些豎紋是一直存在的，是因爲年紀大了，身體各方面機能退化，豎紋越來越明顯。
如果有些人很討厭這些豎紋，最簡單的方法就是直接做美甲，但是美甲對指甲的傷害非常大，甚至會導致化學物質進入人體不利於健康，希望大家還是接受不完整的美。
指甲周圍出現倒刺與多方面原因有關係，如果頻繁出現實在不放心自己的身體，可以去醫院做全面的檢查，瞭解身體的健康狀況。當然在平時處理倒刺的時候，方法一定要正確，不要太“粗暴”。
指甲長倒刺缺什麼營養 2
流言：
手指長倒刺是常見現象，原因是缺乏維生素B6或維生素C，只要多補充這些維生素，倒刺的問題不難解決。除了服用一些維生素外，可吃些蔬菜、水果等含有維生素B6和維生素C的食物。
真相：
手指長倒刺確實很常見，但絕大多數都和缺乏維生素無關，而是由於物理摩擦或洗手過多所致。隨便去撕長出來的倒刺的確容易引起皮膚創口擴大，從而增加皮膚感染、甲溝炎等併發症的風險。
甲周倒刺是怎麼來的？
甲周皮膚與手部其它部位的皮膚結構略有不同，覆蓋甲板近端1/4的稱爲近端甲褶，這部分皮膚缺乏毛囊，沒有皮紋和皮脂腺，較手、足指皮膚薄，是炎症、化學刺激、過敏反應的常見入口。
甲周的倒刺（學名爲“逆剝”）就是一種常見的甲周皮膚問題。逆剝的形成是角質層過於乾燥而發生分離所致，多有近期勞動、球類體育活動、洗衣服等誘因。
角質層是皮膚最表層的一層薄薄的“死皮”，是皮膚的第一道屏障。角質層表面有一層皮脂，是皮膚的天然保溼劑，可以減少角質層水分蒸發，保證其適當的含水量，使角質層和下面的皮膚緊密貼合在一起。
肥皂、洗滌劑等或是物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂，會導致角質層失去保護，角質層水分蒸發過多而出現乾燥和剝離。
出現甲周倒刺，是缺乏維生素了嗎？
維生素缺乏的確可以引起一系列皮膚問題，比如，缺乏維生素A可導致毛囊過度角化，缺乏維生素B2、B6等B族維生素可導致脂溢性皮炎、脣乾裂，缺乏維生素C可導致傷口癒合差、容易裂開等。
但在現代社會，出現維生素缺乏導致的營養性疾病者已經越來越少見，絕大多數人只要正常進食，不會出現維生素缺乏性疾病。
並且，如果確實是維生素缺乏、吸收或利用障礙者，不僅僅會出現皮膚問題，多伴有其它症狀，如缺乏維生素A引起眼部及視力異常（指夜盲、結膜和角膜乾燥病、乾眼病和角膜軟化等，而非近視），缺乏B族維生素引起的神經系統異常，缺乏維生素C引起的壞血病等。
如果你只是單純的甲周倒刺，多數都只是局部皮膚異常，而非全身性疾病的反映，並不是缺乏維生素導致的
人們大多認爲，缺乏維生素會得病，那不妨補充一些，反正也無害。但事實是維生素並非多多益善，一些維生素（如維生素A和維生素B6）攝入過量會導致各種疾病乃至中毒。
有研究表明，吃硒、β胡蘿蔔素和維生素E會增加老年人得食道癌的機率，吃維生素D和鈣則會增加得腎結石的'風險，在一項臨牀試驗中，有一組吃複合維生素片的試驗者得前列腺癌的比例較高。
不能否認維生素的重要生理作用，但這些實驗也從側面提醒我們，營養攝入平衡最重要，過猶不及。
怎樣預防甲周倒刺？
皮脂是人體最佳的保溼劑，不論怎樣的護手霜都只能模擬皮脂的功效，因此對於一些職業性皮膚問題，戴乳膠手套是比較好的選擇，這樣可以減少洗手的次數，也減少了皮脂的丟失。當然，乳膠過敏的同學例外。
對於物理摩擦和不可避免的洗手，應當在洗手後即刻塗抹護手霜，以保護溼潤的角質層。
護手霜的主要成分多爲硅油（二甲基硅氧烷）、羊毛脂等疏水成分和甘油等親水成分的均勻混合物，甘油能“拉攏”周圍的水分子，保證皮膚的適度溼潤，油脂能防止水分的蒸發，從而達到保護皮膚的作用。
需要注意的是，單純的甘油溶液在空氣特別乾燥時反而會吸取皮膚水分，起不到保溼作用，因此對於常起倒刺的人，不推薦單用甘油溶液保護皮膚。
