靈芝孢子粉正確的吃法，靈芝孢子粉是靈芝的種子，靈芝孢子粉也是很多人青睞的一種保健產品，擁有非常豐富的營養價值，對身體的改善有非常明顯的作用，靈芝孢子粉正確的吃法
靈芝孢子粉正確的吃法1
一、靈芝孢子粉的正確吃法
1、溫水沖泡
沖水服用是靈芝袍子粉最常見的食用方法，但大多數人都用錯了水溫，水溫最好控制在60度以下，高溫會破壞靈芝孢子粉的營養成分，而且最好是選擇純淨水或者過濾後的水，比例爲150：1。沖泡水會帶有沉澱，是正常情況，全部服用即可，是最普遍靈芝孢子粉的正確吃法。
2、煲湯
如果用靈芝孢子粉煲湯，就考慮將湯汁全部喝掉，這樣纔不會浪費，畢竟靈芝孢子粉是粉末狀，燉湯後會全部溶於水，營養全在湯汁了裏面，確實很鮮美，但如果湯汁太多，喝不完就有點浪費了，畢竟是這麼好的東西。
3、幹吃
最不浪費的吃法就是幹吃，直接吃靈芝孢子粉的粉末，但口感吧，就帶點淡淡的苦味，不過比較細膩，只是會讓人有點不太習慣，所以現在很多靈芝孢子粉的產品，會做成膠囊，但要看準是破壁處理的，直接吞服就不存在這個問題了。直接食用也是靈芝孢子粉的正確吃法，可以很好的被腸道吸收，所以不用擔心。
二、靈芝孢子粉的食用禁忌
雖然說靈芝孢子粉確實很好，而且作爲保健品很多中老年人都在食用，但也並不是所有人、任何情況下都可以食用的，比如在吃藥，那就最好是在吃藥的半個小時後，再服用靈芝孢子粉，避免與藥品相沖。手術病人、大出血病人都不建議食用靈芝孢子粉。
三、靈芝孢子粉的功效
靈芝孢子粉最突出的功效就是提高人體免疫力，提高人體對各種疾病的抵抗能力，所以非常適合中老年人服用，同時對心腦血管疾病也有非常好的療效。不僅是在醫療方面有重要作用，還有很好的美容、抗衰老效果，所以也成爲不少女性的保健品，但也需要掌握靈芝孢子粉的正確吃法，才能更好的吸收其營養。
靈芝孢子粉正確的吃法2
一、靈芝孢子粉的功效與作用
1、治療心血管疾病
靈芝孢子粉具有降血脂、提高血液供養能力，改善血液循環，尤其是人體心腦血液循環和外周血液循環的改善作用，能夠使冠心病、高血脂動脈硬化症、心律失常等病症得到緩解，像一些眩暈、記憶力減退等問題也能夠得到好轉。
2、輔助治療腫瘤
靈芝孢子粉可以輔助放化療，減少放化療的副作用，還能夠提高患者的免疫力，所以很多腫瘤患者都在食用靈芝孢子粉。另外靈芝孢子粉的功效與作用還有保肝解毒、抗癌等。
3、延緩衰老
靈芝孢子粉所含的多糖、多肽等都有明顯延緩衰老的功效，靈芝多糖有顯著的擬SOD活性，可顯著消除體內自由基，從而防止自由基對機體的損傷，延緩細胞衰老，達到美容養顏、延緩衰老的功效。
4、治療慢性氣管炎
靈芝孢子粉具有抑制組強胺及其他致喘物質釋放的作用，起到解痙，鬆弛氣管平滑肌、消除免疫過敏反應等作用，因此對支氣管炎及哮喘都有良好的效果，可見靈芝孢子粉的功效與作用有多麼強大。
二、挑選靈芝孢子粉的.方法
挑選靈芝孢子粉，一定要是健字號的，這些產品的配方工藝都要嚴格遵循國家藥監局的限制，也是可以在藥監局查到的，如果是普通食品批號的，那說明就是個普通食品，藥效根本就無法保證，甚至都沒有，另外藥監局有規定，靈芝破壁孢子粉不能作爲普通食品的原料，所以是普通食品的批號，那本身就已經是違法了。
另外還要看靈芝孢子粉是否有效，這個取決於“靈芝三萜”含量的高低，即使是正規產品，如果靈芝三萜的含量太低，比如100g僅含1g甚至更少，那效果也是微乎其微了，挑選的時候注意靈芝三萜和總三萜、靈芝多糖的區別，所以不僅要了解靈芝孢子粉的功效與作用，還得會挑選，否則容易跳坑裏。
靈芝孢子粉正確的吃法3
一、靈芝孢子粉的正確吃法
1、幹吃：靈芝孢子粉的口感十分細膩，可以直接食用，也很容易被腸胃吸收。不過靈芝孢子粉帶有一些微微的苦味，也有一些人會對此感覺不適，因此，市面上也有一些靈芝孢子粉製作而成的膠囊，它可以淡化苦味，更利於服用。
2、沖泡飲用：這也是靈芝孢子粉十分常見的一種服用方法。在沖泡時要避免使用開水，以免破壞它的營養價值。沖泡時可以使用60度左右的溫水，沖泡之後杯底會有一些沉澱，這是正常現象。在沖泡時搭配蜂蜜，味道更佳。
3、煲湯：靈芝孢子粉還可以用於煲烏雞湯、排骨湯等。由於靈芝孢子粉爲粉末狀，因此保過的湯一定不能浪費，應將其全部喝完。
二、靈芝孢子粉的禁忌
靈芝孢子粉適宜在餐前服用，有利於營養被更好的吸收。但長期服用靈芝孢子粉對胃腸道會產生一定的刺激，長期服用有可能引起胃腸道不適。因此，如果本身的腸胃比較虛弱，可以選擇在飯後服用靈芝孢子粉。
兒童的脾胃比較虛弱，也不適宜服用靈芝孢子粉。此外，一些人對靈芝孢子粉中的一些成分會發生過敏反應，這類人也要避免服用。靈芝孢子粉還有一定的活血化瘀的作用，孕婦在服用之後有可能引起流產，要避免服用。此外，靈芝孢子粉可降低血液的粘稠度，因此，手術前後一週的患者以及大出血的患者也不宜服用。
靈芝怎麼食用
1、靈芝泡茶
靈芝可以像很多中藥一樣直接泡茶飲用，具體方法是：取靈芝大約10g，切片，放入茶杯中，直接沸水沖泡，或者放入茶壺中進行煮茶，泡出顏色之後便可飲用。
功效：靈芝泡茶主要用於治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等症狀。
2、靈芝泡酒
靈芝白酒：靈芝30克，切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日。
靈芝黃酒：靈芝片40克，切片放入瓶中，加500毫升黃酒，密封浸10天。
功效：適於神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等症。
3、靈芝煎藥
將靈芝切碎（靈芝切片），加入罐內，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次，也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制。
功效：有利於治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等症。
