太極運動對身體血液循環有哪些好處，在我們的生活中，許多老年人是通過打太極運動來鍛鍊身體，而太極運動能促進對身體血液循環。那麼太極運動對身體血液循環有哪些好處？
太極運動對身體血液循環有哪些好處1
1、打太極活絡筋骨
因爲現代人長期坐在辦公室裏工作，生活沒有規律，長期保持一個工作狀態，全身肌肉韌帶僵硬並且沒有彈性，缺少力量，通過練習太極拳可以活絡筋骨，讓關節變得更加靈活。
2、促進血液循環
人體經脈不通，血液不暢，纔會導致各種疾病。太極打通經絡之後，繼而可以增強人體血液循環，加快新陳代謝，排除毒素。
3、增強心臟功能
雖然太極拳招式緩慢，但是能夠催動全身的血液循環，增加心臟功能，使心臟有力。
4、放鬆神經
當太極的音樂響起，全身心的投入到太極當中，屏氣凝神，可以讓神經系統放鬆，緩解由於精神壓力大導致的頭暈眼花等症狀。
5、矯正脊柱
習練太極，對我們身體的脊樑骨脊柱，有很明顯的鍛鍊效果。練太極幾乎每個招式都會用到腰，長期的積累下來，對脊柱的形態和結構有良好的作用。“很少能看到練太極的老人會發生脊柱畸形的，駝背的.也很少。
6、預防便祕
因爲中樞神經系統主管着體內的所有系統，因此經常練習太極拳，可以達到”隔山打牛“的效果，通過中樞神經系統活動能力的提高，改善消化系統的僅能，還能避免因神經系統紊亂，而產生的消化系統疾病，如運動、分泌、吸收的紊亂。
太極運動不只是適合一些中老年人羣，更適合一些長期處於一個工作狀態，肌肉比較緊繃的上班族和學習鍛鍊的學生。
太極運動具有一定的促進血液循環，增強我們的心肺功能，調整呼吸，達到放鬆神經，矯正脊柱的一些作用，練太極的每一個姿勢都會用到我們的腰背部等等，對於鍛鍊脊椎和便祕等等都是有一定的效果。
太極運動對身體血液循環有哪些好處2
1、增強骨骼和肌肉的活動能力
長期堅持練習太極拳能夠促進脊柱的結構，組織良性發展，還能減緩一些衰老的退行性變化，防治骨質疏鬆等疾病。
這是因爲練習太極拳講求虛實結合，動中有靜，要求連貫輕盈，身體整體和諧一致，因而活躍了身體內的成骨細胞，產生大量的骨質蛋白基質，這樣骨生成多，流失少，骨質就不容易變鬆了。
2、促進心血管系統的功能
太極拳作爲一種要求全身參加的有氧運動，包括了各肌肉，關節的活動，因而可以大大加強體內的血液循環，並且有效減少人體內的淤血現象。
太極拳的一個基本原則是“氣沉丹田”，要求練習者將氣往下引，膈肌和腹肌不斷收縮擴張，利用呼吸運動達到改善血液循環的目的；
此外練太極拳能給各個器官提供充足的血液和氧氣，使心臟有利收縮，防治高血壓以及多種心腦血管疾病，這樣也促進了人體新陳代謝，防治高血壓以及多種心腦血管疾病。
3、使人呼吸更暢通
打太極拳時要求自覺引導呼吸，使呼吸的節奏和身體動作一致，這樣就使得胸廓得到開拓，吸氣不再受到限制，因而增加了呼吸效果，加速了血液循環，並避免在練習時出現面紅耳赤，血管怒張的情況；
經常練習太極拳，堅持均勻呼吸，可以增加肺活量，促進肺的通氣功能和代謝功能，也有利於保持人的體能。
4、促進人體新陳代謝
長期堅持練習太極拳，會增加人體內脂肪，蛋白質以及鈣的代謝。調查表明，膽固醇高的人堅持練習太極拳，血液中的膽固醇會大大降低；
動脈硬化的人堅持練習之後，血液中蛋白質的含量增加，膽固醇含量相應減少，病情可以得到緩解和控制。
