常吃太飽的危害，俗話說民以食爲天，按時的吃飯是我們每天都需要做的事情，吃飯可以保持身體健康。但規律飲食很重要，經常暴食暴飲，就會導致一系列的危害出現，來看看常吃太飽的危害。
常吃太飽的危害1
1、加快衰老
吃的過於飽，胃部負擔就會加重，人體的血液循環就會集中在胃部，造成其他部分供血不足，會影響人體大腦及其他器官的活動，容易出現老年癡呆等症狀。
2、肥胖多病
人們吃的過於飽，會造成營養物質過剩的情況，容易增加脂肪的囤積，造成膽固醇升高的現象，患高血壓、高血脂、糖尿病的機率就會增加。
3、影響心臟功能
吃的太飽會造成胃部膨脹，胃部膨脹容易跨過膈肌，對心臟造成擠壓，影響心臟功能，另外胃部的消化需要更多的血氧，這也一定程度上加重了心臟的負荷，容易造成心肌梗塞等疾病。
4、加重腸胃負擔
長期飽食，腸胃就需要不斷的進行消化吸收，沒有休息時間，容易損傷胃黏膜，增加胃潰瘍、胃出血的發病機率。
5、老年癡呆
人飽食後，大腦中的纖維芽細胞會增加，這種細胞會增大血管內脂肪細胞及纖維芽細胞，造成血管出現動脈粥硬化，容易造成腦萎縮和腦部功能退化，增加老年癡呆症的`發病機率。
6、急性胰腺炎
胰腺分泌的胰液具有促進消化的作用，而長期飽食會增加胰腺的負擔，容易導致胰管不通暢，引發胰腺炎。
7、骨質疏鬆
長期飽食容易導致骨骼脫鈣，骨骼鈣質不充足就容易出現骨質疏鬆。
9、出現癌症
吃的太飽容易降低人體的免疫功能，人體內的抗癌因子會減弱，增加癌症的發病率。
10、腎病
人體的代謝需要經過腎臟的過濾，吃的過飽會增加腎臟對非蛋白氮的代謝，加重腎臟負擔，造成腎部出現病變。
飽食的危害是多方面的，因此人們爲了自己的健康着想應該養成良好的飲食習慣，進食時應該細嚼慢嚥，一般吃7到8分飽就可以，飲食應該注重營養搭配，可以多吃一些粗糧和穀類食物，少吃一些高糖分、高鹽類以及高脂肪的食物，平常要多運動。
常吃太飽的危害2
1、加快衰老
過量飲食後，大量血液集中胃腸系統時間過長，使大腦等重要器官缺血而不能正常代謝，患老年癡呆症的時間會提前。
2、肥胖多病
暴食的“三高”食物使營養過剩，極容易患上肥胖症，並誘發其它諸如糖尿病、高血壓、心臟病等多種疾病。
3、影響心臟功能
吃太飽，膨脹的胃容易使橫膈上移，影響心臟功能。而且人體爲了消化吸收各種營養物質，代謝需氧量會大大增加，也使心臟負荷水平大幅度增加，容易造成急性心肌缺血或心肌梗塞。
4、加重腸胃負擔
如果胃裏面一直裝着滿滿的食物，胃不但會得不到休息還會分泌大量的胃液，長期以往會破壞胃黏膜屏障，導致胃糜爛、胃潰瘍的情況發生。
5、老年癡呆
人飽食後，大腦中一種纖維芽細胞生長因子數量會增加數萬倍。而這種纖維芽細胞生長因子會使脂肪細胞和毛細血管內皮細胞增大，促使動脈硬化引起大腦皮質血氧供應不足，最終導致腦萎縮和腦功能退化。
6、急性胰腺炎
吃的太飽，會增加胰腺負擔，致使胰液分泌多、胰管不通暢，易誘發急性胰腺炎。
7、骨質疏鬆
長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏鬆的概率會大大提高。
8、癌症
日本科學家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌機率。
9、腎病
飲食過量會傷害人的泌尿系統，因爲過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。
常吃太飽的危害3
1、肥胖
吃太飽的常見危害就會肥胖，尤其是那些經常食用油膩、高脂肪食物的人，出現肥胖的機率較大。一旦體重超標，很有可能就會誘發各種疾病的出現，如高血壓、糖尿病、脂肪肝等。要想避免這些危害出現，就要控制好飲食，做到科學進餐，避免危害。
2、胃病
現在的人生活壓力都很大，經常飲食不規律，出現飢一頓飽一頓的情況，長期下去就會引發胃病，危害健康。
3、胰腺疾病
有些人特別喜歡吃高蛋白、高脂肪食物，而且每次都吃的很飽，很有可能就會導致胰腺水腫，引起胰腺炎。
4、消化疾病
無論是吃的太飽，還是吃的太快，都會影響消化系統，導致疾病的發生。要想避免這種危害，就要細嚼慢嚥，科學進食。
5、過早衰老
吃的太飽，容易影響體內新陳代謝，只要代謝加強就會產生多種自由基，這種物質對人體傷害很大，不僅會損傷細胞，還會加速老化。所以說要想長久的保持年輕姿態，就要科學飲食，避免暴食暴飲。
6、導致大腦功能退化
吃的太飽還會導致大腦功能退化，主要表現爲大腦萎縮、記憶力和智力衰退下降。
由此可見，吃的太飽不是好事，一定要注意科學飲食，做到少食多餐，定時定量，細嚼慢嚥，只有這樣才能減少疾病的出現，更好的保障自身健康。如果只是偶爾一次吃的太飽，可能影響不大，如果是經常性的就要改變這種不良飲食習慣，否則的話就會導致肥胖，加速老化，影響大腦功能。
