經常吃山竹的危害，很多人都喜歡吃山竹，山竹能夠給人體帶來很高的營養價值，但是不宜多吃，物極必反，接下來小編爲大家收集了一些關於經常吃山竹的危害的相關資料，大家一起來了解一下吧！
經常吃山竹的危害1
吃山竹有哪些好處
山竹的果肉含有豐富的纖維素、維生素、蛋白質以及多種人體所需的礦物元素等營養物質，食用可以補充身體的營養，對於體質虛弱、營養不良的人羣有不錯的調養作用。
而山竹的性質寒涼，食用還有清熱降火的`作用，對於口乾舌燥、身熱尿黃等症狀有一定的緩解作用。
山竹中含有豐富的維生素，女性食用還有美容、養顏、護膚的作用。
山竹吃多了有哪些壞處
山竹屬於寒涼性的水果，是不適合多吃的，食用過多會損傷脾胃，特別是對於虛寒體質的人羣來說，食用過多的山竹會導致體質更加寒涼;同時山竹中含有豐富的糖分，食用過多還會導致肥胖;雖然山竹中含有豐富的纖維素，可以幫助消化，但是如果食用過多，反而會導致便祕。
山竹的食用禁忌
1、山竹中含有大量的糖分，所以糖尿病患者和肥胖症的人羣不適合食用;同時腎病、以及心臟病患者也要少吃。
2、山竹屬於寒涼性的水果，不適合大量食用，每天最好不要超過3個。
3、山竹性質寒涼嗎，所以體質虛寒者慎用。
4、山竹不適合與西瓜、豆漿、白菜、芥菜、苦瓜等寒涼性的食物同食，以免造成身體不適。
經常吃山竹的危害2
山竹相對榴蓮，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，若皮膚生瘡，年輕人長青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲湯。一王一後，一熱一涼，吃了大補的榴蓮之後，再吃山竹有清熱的功效。所以山竹也不宜和一些寒涼的食物同吃。 一般人都可食用。體弱、病後的人更適合，雖然一般人都可食用山竹，但每天吃3個足矣。因含糖分較高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質，故腎病及心臟病人應少吃。 山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便祕。另外，山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，可用紅糖煮薑茶解之。因山竹爲果中皇后，是最寒的水果
吃山竹要注意些什麼
1、山竹具有降燥、清涼解熱的作用，健康人羣都可食用山竹，但每天吃3個就足夠了。山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便祕。
2、山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。
3、山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。
4、山竹含鉀較高，故腎病及心臟病患者要少吃。
5、每天最多吃3個山竹，過多會引起便祕。若不慎吃過量，可用紅糖煮薑茶調和一下。
6、性寒涼，不宜與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃。
