孕婦剛要入睡就突然驚醒一下，女性朋友在懷孕時是非常辛苦的，經常吃也吃不下，睡也睡不好，晚上不是腳抽筋就是驚醒，那孕婦剛要入睡就突然驚醒一下是爲什麼呢？對寶寶有沒有影響呢？我們一起來看看。
孕婦剛要入睡就突然驚醒一下1
剛入睡身體突然抖動一下就驚醒，這種情況其實大部分都屬於正常。
我們在整個睡眠週期中都會時不時的出現抖動一下的情況，如果頻率不是很高不用太在意。有的時候和白天的過度疲勞有一定關係，當然也有一些情況是病理性原因造成的，最常見的病就是癲癇。
癲癇是由於大腦的異常放電引起的一種身體或者肢體的不自主抖動、抽動，這種情況可以做腦電圖檢查，要做24小時的睡眠腦電圖，也就是要帶着腦電圖的機器睡一夜。
如果在抖動的同時腦電圖上有相應的改變，基本上就可以斷定是不是癲癇引起的。
還有一種常見的情況是低鈣，老年人、兒童、孕婦特別容易出現缺鈣的情況。
鈣離子主要是可以維持肌肉的興奮性，缺鈣就容易引起肌肉痙攣，導致肢體抖動。
另外一個常見情況是受涼，如果室內的溫度過低，肢體或者身體受涼以後也會出現肌肉痙攣，出現抖動的情況。
所以病理上的原因主要和癲癇有關係，做腦電圖是可以鑑別出來的，所以不必過於擔心。
大多都是神經性的疼痛，一般和情緒，勞累有很大關係。沒什麼問題。
如果心臟沒問題的話，那就沒事，可能是肋間神經疼。神經被拉伸或者抽搐下的時候就會牽動到心臟。
還有可能就是皮膚上的'神經末梢受到刺激導致的。
你不放心,最好去做個檢查。建議去醫院做個心電圖。孕婦要採取右側臥位的姿勢睡覺，這樣就不會因爲擠壓而傷及胎兒。
孕婦剛要入睡就突然驚醒一下2
懷孕後，隨着自身內分泌的改變，這個很容易導致一些情緒問題，引起睡眠障礙。或者懷孕太過在意了，導致精神緊張，纔會睡眠不好。
這些都沒有太大問題的，你自己醒了之後也不用着急，可以聽一些讓自己放鬆的舒緩的音樂，或者是安靜的閱讀，讓自己放鬆一下，再繼續入眠。
懷孕了睡覺老是驚醒怎麼辦
1、注意睡眠的環境。對於孕婦而在睡覺的時候選擇一個適合自己的睡眠環境是十分重要的，因爲在不適合的環境中人很難進入到深度睡眠的狀態，更加難以說要擁有一個良好的睡眠。
所以建議大家在睡覺的時候要注意睡眠環境的選擇，不要在太過吵雜和光線太亮的地方睡覺。
2、注意個人的情緒。隨着懷孕的時間增長，孕婦的身體會出現各種的不適，這個時候孕婦也會產生各種不良的情緒。
當不良情緒持續的時間過長不但會影響到孕婦的正常生活，而睡眠也會難以正常的進行，導致孕婦在睡覺的時候總是醒。所以建議大家在生活中注意個人的情緒，學會怎麼放鬆緊張的精神。
3、注意作息時間。在生活中一個良好的作息時間對於身體而言是十分重要的，因爲很多孕婦在懷孕之後都會長時間的休息，以至於在白天的時候睡眠的時間過多，而晚上難以正常的睡覺。其實這樣是不合適的，懷孕之後也應該保持良好的作息習慣，保證早睡早起。
以上就是對於懷孕了睡覺老是驚醒怎麼回事的一些認識和介紹，希望大家看到之後能有所收穫。在懷孕期間身體會出現各種不適是十分正常的事情，大家千萬不要過於擔心。控制好自己的情緒，不要讓情緒影響到自己的睡眠質量。
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睡前過度緊張、過度興奮、各種內心衝突和焦慮情緒均可誘發孕婦睡覺一驚。
可適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，不僅思維上轉移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。
孕期存在失眠障礙的問題，這種情況建議睡覺前泡泡腳，喝杯蜂蜜茶或者熱牛奶都可以促進睡眠的。
孕婦睡覺不舒服怎麼辦
1、控制睡前喝水。孕婦隨着腹部的增大，行動會變的越來越不方便。有些孕婦在晚上起牀後就睡不踏實了，所以晚上臨睡前，孕婦要控制飲水。孕婦也要注意，睡前避免進食含高糖（蜂蜜、果汁）的食物和飲料。
2、睡前做一些輕微的運動。期有規律的運動能讓孕婦身心更健康，也可以睡得更好。不過不要在睡前劇烈運動，運動時間也不要距睡覺時間太近，否則會加快孕婦的身體運轉速度，反而會干擾正常睡眠規律。
孕婦可以吃過晚飯後，在外邊散步，或者在房間裏做些瑜伽訓練，包括冥想等都會有助於睡眠。
孕婦睡覺一驚其實原因太多，比如壓力太大造成的，還有可能是過度上火。大家平常要注意舒緩自己的情緒，保持良好的生活習慣，不要經常勞累加班，更不可以過度吃有刺激性的食物，包括辣椒，洋蔥等等，以免內分泌失調和積食內熱的傾向。
