長期不大便有什麼危害，食物進入人體後，經過胃腸的消化吸正常來說都需要排泄的，可是總有些人會爲了長時間不排便而感到苦惱，那麼，以下了解長期不大便有什麼危害
長期不大便有什麼危害1
毒素滯留；長期不大便會導致糞便中的代謝廢物和垃圾毒素滯留於腸道內，由於腸道是有重吸收功能的，因此這些毒素和廢物如果濃度過高，就會在損害腸道粘膜的同時，過多地被吸收入血，隨着血液循環危害全身組織。
腸道菌羣紊亂；但如果長期不大便，糞便中的微生物就會大量分解有機物，不僅造成有害菌大量繁殖，還會產生大量的糞臭素、硫化水素等有害物質，這些物質僅會損害腸道細胞，成爲腸炎和腸癌的發病原因。平時可以試試好健時清好清暢潤腸膠囊。
誘發其它疾病；長期不大便容易造成排便困難，由於排便時經常需要過度用力，造成腹內壓過大，不僅容易誘發痔瘡、腹疝等疾病，也可以造成血壓波動，成爲冠心病、中風等心腦血管疾病的危險因素。
長期不大便有什麼危害2
長期不排便怎麼辦
1、合理飲食和運動
飲食上主要是要多吃富含膳食纖維的蔬菜水果和粗雜糧，多喝溫水，少吃肉類和精製食品，不吃垃圾食品，另外也要保持飲食清淡易消化，比如多吃蔬菜和粗糧所烹飪的粥和清湯等食物，這樣不僅不會對腸胃產生刺激，也可攝入充足的維生素和纖維素，有利於恢復腸道蠕動功能。
運動上也要養成良好的習慣，每天堅持早晚各運動半小時，以慢跑和快走等有氧運動爲宜，白天也要適當走動，避免久坐不動等不良習慣。
2、規範的中醫調理
中醫對便祕的調理效果比較好，建議長期便祕的人最好在中醫指導下，使用中藥、鍼灸和推拿等方式進行調理。由於長期便祕的原因很多，但大多與脾陰虛、肺實熱、腎氣虛和肝失疏泄等臟腑失調的因素有關，因此最好是採用專業的中醫調理，恢復臟腑的功能，促進氣血與陰陽的平衡，自然就可以消除便祕的'
結語：暫時性的便祕影響不大，但長期不大便的危害是很明顯的，因此長期便祕的人一定要引起重視，積極改善自己的生活習慣，並且結合專業的中醫治療，才能徹底解決自己的問題。
長期不大便有什麼危害3
長期便祕對人的危害
發生痔瘡
便祕時排便用力摒力，直腸頸壓力增高，阻斷靜脈迴流，使正常肛墊充血性肥大並反覆向遠側移位，其中的纖維間隔逐漸鬆弛，直至斷裂並伴有靜脈叢淤血、擴張、融合，甚至夾雜細小的動、靜脈瘻，最後形成痔瘡。
加重心腦血管疾病
便祕伴有心腦血管疾病的高齡患者，排便時用力過大，會使血壓升高，機體耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛、心肌梗死，甚至危及生命。
形成腹疝
便祕時，因排便用力過大，腹內壓突然增高，腹內臟器如小腸等經腹壁薄弱處向身體表面突出，可形成腹疝。
有損美容
長期便祕，有害物質再吸收入血，導致皮膚粗糙，無光澤，形成痤瘡、色素沉着、顏面色斑等。
女人便祕的危害
害處1： 影響美容
女性便祕，表現出來最明顯的就是臉部。便祕會導致體內的毒素增加，使機體新陳代謝功能發生紊亂，內分泌失調和微量元素不均衡等，導致面部皮膚色素沉着、瘙癢、暗淡無光、毛髮乾枯，出現黃褐斑、痤瘡以及青春痘等情況。
害處2 ：導致多種疾病
便祕嚴重了還可能引發輕度毒血癥的症狀，比如出現食慾減退、頭暈乏力、精神萎靡等，時間長了還會營養不良。
習慣性的排便用力，還容易引發痔瘡的形成。
據研究，糞便中含有一種特殊的化合物，有妨礙排卵的作用，所以經常便祕，就會導致糞便在人體內長時間瀦留，影響生育功能。
女性因爲本身活動量較少，飲食又較爲精細，加上自身的生理特點等原因，比起男性來更容易出現便祕的情況。更有數據顯示，女性發生便祕的機率是男性的兩倍，並且仍然又上升的趨勢。
