長期收腹會有什麼危害，正常情況下腹部是十分放鬆的，由於下意識收腹能夠提高一個人的外在氣場和形狀。所以有一部分人早已產生了下意識收腹的習慣性，長期收腹會有什麼危害
長期收腹會有什麼危害1
收腹分爲兩種形式，一種是主動性的收腹，即小腹用力收緊腹部肌肉，一種是被動性使用收腹帶收腹。自己主動用力收緊腹部肌肉，對腸蠕動有推動作用，從而促進消化吸收，促進大便向下運行，對腹部起的減肥的作用，同時對腹部的穴位也有一點按摩刺激作用，長期主動舒服對身體健康沒有危害。如果是長期使用收腹帶收腹，會導致子宮下垂，排便肛門痛，還能引起下肢靜脈曲張，痔瘡等發生。長期使用收腹帶收腹的女性，會使盆腔血液運行不暢，抵抗力下降，導致各種婦科炎症。
1、下意識縮腹能夠提升身體機能，非常是腹部緊實，防止墜肉的席捲。可是在經期和健身運動時，要留意腹部的姿勢，維持一切正常的吐放，降低腹部腹壓的造成，對內臟器官造成不必要的損害，尤其是在開展腹部運動時，及其生理期時，腹壓會對孑宮導致較爲大的影響。
2、但也是有弊端，長期性縮腹造成 基本上沒有腹式呼吸法，所有爲腹式呼吸，腹式呼吸比較淺短，支氣管長期沒有衝盈開啓，肺功能較之前低許多 ，自己沒有血液系統及呼吸道病症，但嘴脣顏色一直偏深，有時猜疑是否長期性胸式淺短吸氣造成 的末梢神經血液循環系統越差而出現的嘴脣顏色及手指甲牀色調深，還有便是肺功能檢查常規體檢也一直不合格，現在在嘗試試着腹式呼吸法，看能否改進脣色深及吸氣一直淺短的情況。
3、但假如長期性應用束縛帶，長期性衣着，會使子宮下垂，腸胃蠕動不一樣，每一次大便都很疼。
還會繼續造成 血脈不暢，進而引起下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。會使骨盆血液運作不暢，免疫力下降，易造成各種各樣婦科“發炎”，造成 附件炎、盆腔炎、尿道感染、盆腔淤血綜合症等婦科疾病產生。
長期收腹會有什麼危害2
一、經常收腹好不好
經常收腹是比較好的，它是一種鍛鍊身體方式，可以讓胃腸道蠕動速度增加，而且還能按摩胸腹部臟器，血液循環速度變得更快，鍛鍊身體效果很明顯，每天早飯，午飯之前可以進行適度收腹動作，吃晚飯之前也可以做，對健康有很好的幫助效果。
二、經常收腹好處
經常做收腹動作可以推動腸道蠕動速度，讓消化功能更好，而且能夠減掉腹部贅肉，對穴位進行刺激按揉，在收腹的同時要提臀提肛以及挺胸，這樣就能讓胸型更加好看，還能預防痔瘡出現。
三、收腹正確方法
想要讓收腹的效果更好，正確的方式方法非常重要，應該先調整好坐姿，然後挺胸收腹把脂肪有效去除，只要保持直腰收腹以及挺胸的狀態，即便沒有辦法始終支持，想起來做一下也能起到很好的減肚子效果，可以先進行腹部順時針按揉以及逆時針按揉，讓脂肪代謝速度提高，每天早上晚上各做一次，堅持一個月就可以發現好的效果。
四、錯誤收腹危害
如果使用收腹帶幫助收腹，就很容易導致血脈不暢，讓腰肌勞損，痔瘡或者下肢靜脈曲張出現，會讓盆腔血液流通不順暢，抵抗能力下降，引發各種婦科疾病出現，需要特別小心。
長期收腹會有什麼危害3
女生每天做收腹運動有什麼好處
經常做一些收腹運動可以有利於腹部的減肥，避免腹部贅肉橫生，另外，經常做一些收腹運動對於腸胃也有一些幫助，可以促進腸胃的消化功能。同時如果在平時走路的時候注意挺胸收腹，那麼也可以減少腹部和腿部贅肉的生長。如果能長期堅持走路收腹的話，那麼不僅腹部會沒有贅肉煩惱，你整個人的形象氣質也能提高好幾個點。
收腹運動有哪些
1、 水平腹肌運動
躺在牀上或瑜伽墊一類平坦且軟硬適中的`地上，進行仰臥起坐、屈伸雙腿、左右扭腹、空中騎腳踏車等運動。這些運動過程中，腹部肌肉都在用力，長期實習有效減掉腹部肥肉。
2、 夜跑
有很多學者都做過研究，認爲人們作適合鍛鍊的時間是前一天的2點到第二天的7點，在這段時間內，人類新陳代謝的速度會比平時要快。晚上的溫度涼爽，選擇這個時間跑步讓運動成爲一種享受。跑步是一項全身運動，正確的跑步姿勢可以有效地鍛鍊腹部肌肉。此外，在晚上保持一定的運動量還能改善睡眠質量，夜跑可以說是益處多多。
3、 爬樓運動
爬樓梯也是一項全身運動，而其運動量比跑步還要大。在上樓的過程中，我們克服了自身所承受的地心引力，全身肌肉緊張配合才能完成上升過程，期間消耗的卡路里非常高。另外，爬樓梯是一項非常方便實行的運動，上班路上、回家途中都可以進行。
