一，產後減肥紅肉不能吃
紅肉一般比較常見的就是豬，牛，羊肉。簡單來說紅肉裏面脂肪含量其實是很高的，經常吃這些肉類是很容易長胖的。不吃肉有也是不行的，白肉就是很好的選擇，就是雞，魚，蝦類。營養高，脂肪含量低。
二，油炸類
這個簡直就是變瘦的頭號公敵，毫不誇張的說，吃多少長多少，像我們經常吃的薯條薯片還有油條。這些食物真的超級長胖。
三，重口味
這裏的重口味真的只是重口味，喜歡醬料喜歡重油鹽。長期的吃下去長胖是必然的，改變飲食習慣真的很重要!多吃清淡，少紅燒。這個對於減肥來說真的是很重要的!
