大麥及大麥芽
大麥中含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。
媽媽可以給寶寶大麥茶煮水喝，因爲大麥中的尿囊素有促進胃腸道潰瘍的癒合的功效。
目前市場上有大麥茶賣，媽媽只需要買回來直接加水煮開就可以飲用了。給寶寶吃輔食的時候也可以同時給寶寶喝一杯大麥茶，有效預防寶寶消化不良。
酸奶
酸奶中的乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌羣失調。
乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止寶寶便祕。
日常中，媽媽可以注意給寶寶喝酸奶，補充寶寶身體發育所需的營養。
蘋果
蘋果中所含有的營養物質豐富，非常適合寶寶食用，日常中可以多給寶寶吃蘋果，促進寶寶的腸胃的消化，增加寶寶營養的吸收。
西紅柿
西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。
西紅柿中還含有獨特的番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
冬季小兒消化不良食療方推薦
1、胡蘿蔔湯
功能健脾消食，下氣和中。本膳用胡蘿蔔，富含維生素(維生素食品)，尤其胡蘿蔔素A的含量特別多，還有較多的維生素B2、葉酸(葉酸食品)等，被稱爲“平民人蔘(人蔘食品)”。其味甘、性平，有健脾化滯、潤燥明目等功效，可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。
2、粟米山藥粥
功能補脾益氣，安神滋陰。本膳用粟米，有補益脾胃、清熱安神之功;山藥，健脾胃，補氣陰，利尿益腎。經常食用能防治小兒消化不良。
3、小米香菇粥
功能健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃;雞內金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小兒消化不良。
