早餐喝什麼果汁，清腸新鮮的果蔬汁能夠給身體補充能量,還能清腸排毒，經過一夜的睡眠,體內會堆積不少毒素。排毒成爲了我們一天早晨的重要大事，下面來了解早餐喝什麼果汁清腸。
一、紅棗蘋果汁
做法：
1、新鮮紅棗20只，一個蘋果清洗乾淨，再用開水略燙備用。
2、紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。
3、用小刀將蘋果切成兩半並去核，用小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。
4、將蘋果泥倒入鍋中略煮，過濾後食用。
二、鮮檸檬汁
做法：
1、將檸檬洗淨，在沸水中浸漬15分鐘後，切成薄片。
2、將檸檬薄片放人經煮沸消毒過的.玻璃瓶內，放一層檸檬片，鋪一層白糖。
3、浸漬1周後即可用來泡開水。
三、西瓜汁
做法：
1、西瓜瓤100克，白糖5克。
2、將西瓜瓤放入碗中，用匙搗爛，再用消毒紗布過濾。
3、汁內加入白糖，調勻即成。
四、菜葉汁
做法：
1、選青菜200克（菠菜、油菜、白菜均可）。
2、青菜洗淨後浸泡30分鐘，撈出後切碎待用。
3、鍋內加一小碗清水，煮沸後將碎菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5分鐘。
4、用湯匙壓菜取汁併入菜湯，加入精鹽少許，能稍稍嚐到鹹味爲度，即可食用。
五、白蘿蔔果汁
做法：
1、小白蘿蔔一個切成細絲，梨半個切成薄片待用。
2、將白蘿蔔倒入鍋內加清水燒開，用微火燉10分鐘後，加入梨片再煮5分鐘即可食用。
六、南瓜汁
做法：
1、南瓜100克去皮，切成小丁蒸熟。
2、將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。
3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻，加鹽或者糖少許，放在乾淨的細漏勺上過濾一下。
七、鮮橙汁
做法：
1、取新鮮橙子1個，冰糖粉5克。
2、將鮮橙子洗淨，橫切成兩半，放在擠果汁器上壓出橙汁。
3、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入冰糖粉調勻就可給餵食。
八、果味胡蘿蔔汁
做法：
1、選胡蘿蔔1個，蘋果半個，白糖5克。
2、胡蘿蔔、蘋果削皮洗淨後切成丁，放入鍋內加適量清水煮，約20分鐘可煮爛。
3、用清潔的紗布過濾去渣，濾下的湯中加入白糖調勻即可飲用。
九、四色果汁
材料：菠蘿、蘋果、甜橙各50克，冷開水100亳升
做法：水果去皮、去子、切成小丁，放入果汁機中，加冷開水一起打磨均勻，過濾殘渣即可飲用。
1、胡蘿蔔青蘋果汁
胡蘿蔔的養生功效相信很多人都是知道的，尤其是對於熬夜的人來說，經常吃胡蘿蔔能改善整個人的健康狀態，也可以減少熬夜對肝臟和皮膚造成的損傷，同時還能夠增強人體的免疫力和食慾。蘋果的纖維含量非常高。
其中豐富的果膠屬於可溶性維生素，不但能夠有效的調節腸道功能，還能夠幫助人體排出多餘的毒素。建議每次用200克胡蘿蔔，200克蘋果，將它們切成小塊，放置炸汁機裏面炸成汁即可飲用，堅持飲用具有良好的養生排毒作用。
2、菠菜橙子汁
菠菜含有豐富的三價鐵和維生素b1，經常吃菠菜具有較好的補血作用，同時能預防缺鐵性貧血。橙子中含有豐富的維生素c，具有很好的排毒美容功效。首先需要準備100克菠菜和200克橘子。
可以先將菠菜用果蔬機榨成汁水，然後將橙子裏面的汁水擠出來，可以根據客人的口味需求加入冰糖，具有較好的排毒作用，同時能夠避免皮膚疾病的產生。
3、檸檬果汁
檸檬的美白功效相信很多愛美者都知道，也有很多人在生活中爲自己製作檸檬面膜或者檸檬果汁，其實檸檬可以給人體帶來的好處還不僅僅於此，據瞭解檸檬中含有的維生素c非常豐富，還有很多有機酸和檸檬酸。
可以有效的幫助我們排除肺部的毒素，具有止咳化痰的功效，也能夠改善血液的循環，從而讓全身的毒素得到很好的清理。
4、葡萄汁
葡萄是一種非常美味的水果，同時它具有很好的解毒和排毒功效，尤其是作用於肝臟的效果非常明顯。根據瞭解，深紫色的葡萄能夠幫助腸內黏液組成，可以清除肝臟，腸道，胃、腎臟內的垃圾，並能夠幫助肝臟長期保持健康，加強自然的排毒過程。
5、椰子汁
椰子中含有的油分比普通的水果含量要高一點，其中含有的飽和脂肪酸經過人體消化之後可以產生能量，以刺激人體的'新陳代謝，更可以在飯後增強細胞的代謝活動，從而減少脂肪的累積。椰子含有特殊的月桂酸，該物質具有抗病毒和抗菌的作用，可增強人體的免疫功能，也能預防毒素給身體產生的不良影響。
不管是什麼樣的人羣都可以在生活中適當的爲自己安排一些排毒果汁，經常性喝排毒果汁的朋友可以維護腸道的健康，可以讓體內的毒素快速的排出體外，從而能讓自己的身體狀況有所改善，也能夠輔助改善一些疾病的症狀，讓身心更健康。
一、蘋果
蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便祕。蘋果在通便問題上能起到雙向調節作用。
當大便祕結時，多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。蘋果中的果膠可以吸收與自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易於排出，可以解除便祕之憂。
當大便腹瀉時，果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的`作用。蘋果的這種雙向調節十分柔和，尤其適合老人和嬰幼兒。蘋果流水洗乾淨一天吃1-2個，每天早晚空腹。
二、獼猴桃
獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，除了可以快速清除體內堆積的`有害代謝產物，預防便祕外。還可以預防結腸癌。獼猴桃含有豐富的維生素C，是提高免疫力和軟化血管的。每天早上空腹1-2個，隔一個小時再進食即可。
三、柑橘
柑橘含有豐富的膳食纖維，促進胃腸蠕動和消化，不能降血脂、血壓。每天吃2-3個既可以，多了怕有些人容易上火。橘子肉上的白色經絡絲都可以吃的。
四、梨
梨含有水分很多，潤腸通便，利尿降壓，而且對咽炎也很好。每天吃1-2個。
五、柚子
柚子能潤腸通便，每天飯後吃半個柚子。
六、草莓
草莓不僅含有豐富的維生素和礦物質，膳食纖維也很高，潤燥生津，調理腸胃。多吃幾個也不會受涼或上火。是老少咸宜的好水果。
七、菠蘿
菠蘿有清腸排毒作用。菠蘿蛋白酶有有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。將菠蘿去皮後切成小塊，放入果汁機中攪拌，倒出汁後與蜂蜜和檸檬汁一起混勻後飲用。潤腸通便，瘦身減重。
八、熟香蕉
熟的香蕉膳食纖維很高，含鉀也很高，潤腸通便，但青的還沒熟的效果不明顯。
九、核桃
核桃不僅益智腦，而且還對大便乾燥的人很適合，一天吃3個。富含豐富的維生素E。
