清腸排毒果汁，在自然狀態下，我們的身體一邊攝入食物一邊產生廢物，人體想要排毒，就需要保證消化道通暢，而保證消化道通暢就應該養成良好的飲食習慣，下面來看看清腸排毒果汁。
1、胡蘿蔔汁
胡蘿蔔的養生功效自然是不必多說的，由其是對於熬夜一族來說經常吃點胡蘿蔔能改善整個機體的健康，減少熬夜對肝臟，對皮膚的傷害，同時還能增強人的食慾，提高身體的抵抗力。
胡蘿蔔200g，蘋果200g。
做法：只需要把胡蘿蔔和蘋果一起榨成汁就可了。家裏如果有腹瀉的.寶寶的話，也可用這道胡蘿蔔蘋果汁，輔助治療。
2、菠菜橙子汁
菠菜含有豐富的三價鐵，維生素 B1，多吃可起到一個補血，預防惡性貧血等問題。而橙子含有豐富的維生素C，可排毒，美容。
菠菜：100g，橙子200g
菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用擠出汁，可以適當加點冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁還能防治夏季高發的皮膚病蕁麻疹。
3、黃瓜汁
黃瓜含有豐富的維生素C，可起到美容排毒，利尿，強心，緩解暑熱的問題。
黃瓜一條，檸檬30g，胡蘿蔔2000g，柳丁半個。
分別把黃瓜，檸檬，胡蘿蔔，柳丁分別弄成汁。以胡蘿蔔汁爲底，分別加入柳丁汁，檸檬汁，最後加入黃瓜汁。
4、番茄蘋果汁
功效：富含各種維生素和礦物質的蘋果，對於肌膚的美麗光澤，與保持身體健康有很大的助益。番茄則含有胡蘿蔔素(包括乙型胡蘿蔔素及番茄紅素Lycopene)，同樣發揮抗癌的功效及保持身體健康。
材料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料
做法：蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機中榨成汁，倒入杯中。杯中加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝飾即可。
5、蘆薈蜂蜜汁
功效：蘆薈蜂蜜汁除了有助減肥之外，還能讓你的皮膚變得更加水嫩。蘆薈具有極高的保溼功效，它的超強滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣，鎖住肌膚水分。
材料：蘆薈250克，蜂蜜、檸檬汁
做法：將蘆薈洗淨去皮，切成段。蘆薈放入榨汁機中，榨成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。
蔬菜與水果可以幫助排毒清腸，自然用這些水果與蔬菜製作成汁的話，也就一樣會有這樣的功效。其實，所謂的清腸排毒果蔬汁也是由這些食材搭配而來的。在每日食用過食物以後，我們不妨飲用一些排毒清腸果蔬汁。這樣子可以幫助我們更好的養護腸胃。
小編提醒
果蔬汁最好是搭配平日的飲食，不要單獨靠果蔬汁來排毒。榨汁時也最好是選擇用一半蔬菜，一半兒水果搭配，這樣的話糖分不會太高，營養也比較均衡。
還有就是有些水果裏邊水分並不是很多，可以選擇適度加水。比如早餐前，要做250毫升果汁的話，裏邊加上100毫升的水，可以在起牀時更好的補充水分。
一、排毒的蔬果汁
（一）苦瓜蘿蔔汁
1、功效:苦瓜蘿蔔都是刮脂能手，可有效清熱解火，消除腸道多餘油脂與毒素，是瘦小腹的好幫手。
2、所需材料:紅蘿蔔，苦瓜，蜂蜜
3、做法:把苦瓜洗乾淨，去掉籽與白瓤，紅蘿蔔去皮，洗乾淨，與苦瓜一起放入料理機裏，加入適量冷開水，打成果汁，然後調入蜂蜜即可飲用。
（二）洋蔥番茄汁
1、功效:洋蔥番茄汁含有大量的纖維素，可清除腸道毒素與垃圾，可有效提高體內新陳代謝，促進脂肪的燃燒。
2、所需材料:洋蔥，番茄，檸檬
3、做法:把洋蔥洗乾淨，放入鹽水中浸泡十分鐘，取出切小塊，番茄洗乾淨，切小塊，一起放入榨汁機中，加入冷開水，擠入檸檬汁，然後打成果汁即可。
（三）芹菜菠蘿檸檬汁
1、功效:檸檬與菠蘿都是減肥消脂的`食物，菠蘿含有大量的酵素與纖維，可清除腸道毒素，促進腸道蠕動，幫助消化，減肥效果非常的驚人。
2、所需材料:菠蘿，芹菜，檸檬，果糖
3、做法:把菠蘿去皮，切塊，芹菜切段，與菠蘿放入榨汁機中，擠入檸檬汁，再放入冷開水、果糖與碎冰攪拌成果汁即可。
（四）獼猴桃菠蘿黃瓜汁
1、功效:菠蘿與黃瓜都可有效排除體內毒素，加入獼猴桃可更好提高體內新陳代謝，在清腸消脂的同時還有養顏的功效。
2、所需材料:獼猴桃，黃瓜，菠蘿，果糖
3、做法:把獼猴桃、菠蘿和黃瓜去皮，切丁，放入果汁機裏，加入果糖和碎冰，再放入冷開水一起攪拌成果汁即可。
這幾款新鮮蔬果汁都是清腸排毒的好選擇，也是瘦身的好搭檔，大家不妨也試試。
清腸排毒瘦肚子果蔬汁配方一：
材料：獼猴桃，黃瓜，涼開水一丟丟
口感：清冽爽口，獼猴桃買不酸哈，如果買了酸的'，口感就有點酸
配方二：
材料：香蕉，胡蘿蔔，涼開水一丟丟
口感：這款果汁飽腹感較強，有香蕉的香味
配方三：
材料：雪梨（香梨或者鐵梨），黃瓜，可以不用加水
口感：表皮發黑的梨口感最好，甜甜的不用加水，清口
配方四：
材料：聖女果，蘋果，涼開水一丟丟
口感：酸甜，補Vc哦
配方五：
材料：芹菜，秋葵，蘋果，涼開水一丟丟
口感：有秋葵口感有點黏黏的，記得秋葵要先焯水哦
配方六：
材料：蘋果，胡蘿蔔，百香果，涼開水一丟丟
口感：酸甜、清爽
