喝什麼東西清腸道效果好，當今社會生活條件越來越好，很多人都開始注重養生，都喜歡用一些食物調理身體，下面小編整理了喝什麼東西清腸道效果好，歡迎大家借鑑和參考，希望能夠幫助大家。
喝什麼東西清腸道效果好1
藥物治療、食物療法都可以起到潤滑腸道、促進排便的作用。腸胃功能紊亂是引起患者出現腸道乾澀、大便髮結等不良症狀反應的常見病因，對於此類病症患者，可以選用益生菌、促腸胃動力、潤腸通便等類型藥物。
起到改善腸胃環境、潤滑腸道黏膜、加速體內排泄物排出的作用，常用藥物類型包括有枯草桿菌二聯活菌顆粒、鹽酸伊託必利片、複方蘆薈膠囊等。另外日常飲食過程中，除了要及時補充體內水分以外，可以多選擇富含維生素、礦物質、水溶性膳食纖維素等物質食物，從而起到增強腸胃動力、預防腸道黏膜乾燥症狀的出現，具體食物類型有香蕉、火龍果、芹菜等。
喝什麼東西清腸道效果好2
1、玫瑰烏龍茶
烏龍茶、玫瑰花，先將烏龍茶茶包與乾淨的玫瑰花一起放到茶壺中，用熱水沖泡，約2分鐘就可以泡開。
作用：烏龍茶可以抑制脂肪吸收、促進脂肪分解，尤其吃了油膩食物喝些烏龍茶，有非常好的刮油解膩效果，是一種良好的減肥瘦身茶，而玫瑰花可以可活血養顏，夏天來杯玫瑰烏龍茶，讓人更窈窕更漂亮。
2、決明荷葉茶
決明子、荷葉、靑皮、柏子仁。將材料混合後，一起放到茶壺中，加沸水沖泡10分鐘，每天1劑即可。
作用：決明子具有清熱明目，潤腸減肥的作用，荷葉則可以清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢，此茶非常適合腸道蠕動較慢的人，尤其是節食減肥者，宿便容易積在體內，可以用此茶來清腸排毒。
3、桃李清腸茶
桃仁，李仁，冰糖適量。桃仁和李仁放入鍋中，用小火翻炒出香味，然後再磨成粉末，將粉末平均分成10份，每分1小顆冰糖，每次取1小袋用沸水沖泡，燜20分鐘後即可飲用。
作用：桃仁具有活血祛瘀，潤腸通便，止咳平喘的功效，可用於經閉痛經，腸燥便祕，咳嗽氣喘等症者；李仁性平，味苦、甘，有潤肺滑腸，下氣利水的功效，可以改善大腸氣滯，燥澀不通，小便不利，大腹水腫等症狀。
喝什麼東西清腸道效果好3
1、紅薯
俗語說“一斤紅薯七兩糞”，很多人都覺得這個有點言過其實。實際上這並不是完全沒有根據的的。
《本草求原》中就記載，紅薯“涼血活血，寬腸胃，通便祕，去宿瘀髒 毒。”也就是說，多吃番薯可以使大便暢通易解。
2、阿膠
對中藥有一定理解的人都曉得，阿膠是一種很好中藥藥材，經常被運用到婦科疾病上。
主要原因其主要功用爲滋陰補血、止血、安胎以及潤腸潤肺等，特別適合那些體虛便祕者食用。尤其對孕婦產後虛弱，大便祕澀者效果顯著。
3、香蕉
大家經常可以聽到有人埋怨本人這兩天便祕，皮膚都有點變差了。
就會有人介紹說“便祕啊，吃香蕉”。實際上香蕉非常合適患有便祕的人吃，這是因爲香蕉性寒味甘，有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補的功效。
尤其對熱性便祕和習慣性腸燥便祕效果顯著。
4、地瓜
地瓜又稱番薯含有豐富的蛋白質、優質、纖維素、果膠、維生素等，其營養成分除脂肪外，蛋白質、碳水化合物、纖維素的含量都比大米、麪粉高。
其所含的纖維素質地細膩，不傷腸胃，能加速消化道的潤腸，有助於排便，清理消化道，縮短食物中有毒物質在腸道內的滯留時間，減少因便祕而引起的人體自身中毒，有預防便祕、痔瘡和大腸癌的功效。
5、燕麥
燕麥是一種低糖、高營養、高能視頻，燕麥能潤腸通便，促使分辨體積變大、水分增多，配合纖維素促進腸胃潤動，發揮其通便排毒的作用。
而且燕麥中的β-葡聚糖可減緩血液中葡萄糖含量的增加，預防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。
6、小米
小米是一種營養價值很高，含有豐富蛋白質和維生素的食物，具有清熱、清渴、滋陰、補脾腎、通便、治水瀉的功效。
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
7、大白菜
大白菜清香爽口，利胃保腸，經常食用對促進人體健康極爲有利。大白菜中含有豐富的維生素C。多吃白菜，可以起到很好的.護膚和養顏效果。
此外，大白菜中還含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又能刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化，對預防腸癌有良好作用。
8、黑木耳
黑木耳有利五臟，寬腸胃的功效。經常食用，有清理腸胃的功效。黑木耳含有豐厚的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質可以促進胃腸蠕動，避免便祕。
黑木耳中的膠質，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集，排出體外(一些從事開礦、粉塵、鋸木、修理、護路等作業的人員更應經常吃黑木耳)。
黑木耳所含的發酵和植物鹼，具有促進消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性，並協同這些分泌物催化結石，滑潤管道，使結石排出。
