給眼部按摩的方法有哪些，眼睛被人們比作是心靈的窗戶，不正確的用眼習慣，讓現代人的眼睛健康變得不堪一擊，呵護好自己的眼睛是一件非常重要的事情，那麼下面跟大家分享給眼部按摩的方法有哪些。
眼部按摩手法
正確的眼部按摩手法1、以順時鐘輕壓將眼霜溫柔均勻搽上雙眸，然後以無名指指腹輕壓眼輪筋，採取順時針方式環繞眼部輕壓，來回三次。
正確的眼部按摩手法2、用食指側邊，放在眼尾輕輕提拉眼周肌膚後，順勢往太陽穴拉提。然後，另一手以無名指指腹，沾取適量眼霜由眼頭塗抹至眼尾。這個動作除了能協助質地更快被吸收外，也有助提拉鬆垮眼尾。
正確的眼部按摩手法3用一手的中指和無名指指腹，輕輕撐開眼尾紋路，再用另一手的中指指腹，在紋路部位畫小螺旋按摩。雙指滑按眉尾的三角地帶最後食指與中指指腹形成剪刀手，食指指腹放在上眼頭處，中指指腹放在下眼頭處，然後由眼頭往眼尾拉提即完成。
正確的眼部按摩手法4、從眼角到眼頭提拉將中指及無名指指腹，放在眼角順勢輕柔地推往眼頭，然後將中指指腹放上眼頭，無名指指腹放下眼頭，同時往太陽穴順滑提拉，到太陽穴時再往下輕壓一下，同樣來回三次。
正確的眼部按摩手法5、溫敷舒緩雙眼最後，將雙手搓熱，輕輕蓋住雙眼。促進血液循環。
九大用眼小常識
不用手揉眼睛。
當眼睛不舒服時，人們會下意識地用手揉。殊不知，手上的細菌最多。美國一項研究發現，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌，這些細菌會引起各種眼病，尤其紅眼病等。因此，千萬不要用髒手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗乾淨，
然後閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，也勿用手揉眼睛，應先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，多數情況下，淚水會將異物沖洗出來。
不亂用眼藥水。
由於很多眼藥水都是非處方藥，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結果越用越糟。不亂用眼藥水，用也得對症，眼睛紅了不一定就是炎症，也有可能是過敏，如果用了消炎的眼藥水，專家說這樣反而會更嚴重。
一般只要是大包裝，超過0、4毫升的眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是乾燥、疲勞症狀，我們一般用不含防腐劑的人工淚液。
不戴隱形眼鏡。
現在普遍使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質製造的，透氧效果不好，一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣，使角膜缺氧，一旦有細菌、病毒侵襲，就特別容易感染。建議首選框架眼鏡，偶熱佩戴隱形眼鏡，最好半年驗一次光。
冬天多眨眼。
冬天天氣很乾燥，再加上暖氣和空調的襲擊，更容易帶走眼膜表面的水分，讓眼睛幹上加幹。專家介紹在乾燥的季節，或者長時間看電腦、電視時，一定會多眨眼，這相當於給眼睛做保溼按摩。另外，眼睛不要對着空調吹，以免出現乾眼症。
連續用眼絕不超過40分鐘。
專家認爲，正確的用眼習慣是保護眼睛的重中之重。一次用眼超過40分鐘，就會休息10分鐘，眺望一下遠處，或者閉眼休息一會，這樣眼睛纔不容易疲勞和乾燥。
外出要戴太陽鏡。
眼睛很容易受到紫外線的侵襲，不但眼周皮膚會老化，對視力也有一定影響。因此，只要一出門，尤其是夏天或去紫外線比較強的海邊、高山，就要戴上太陽鏡。
多吃黃綠色蔬菜。
如胡蘿蔔、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，含有豐富的葉黃素和玉米黃素，都能防止眼睛的功能性退變。
打乒乓球、多轉動眼睛。
專家介紹說打乒乓球時，眼睛會隨着快速運動的物體轉動，起到調節、放鬆的作用，延緩老花、預防近視。
常飲枸杞菊花茶。
經常看電腦，讓張健的眼睛也倍感疲憊，所以他常給自己泡杯枸杞菊花茶，這種茶有明目、醒腦、養肝的功效，可改善乾眼症狀。
玩手機的時候應該要怎麼樣保護眼睛
保護眼睛最好的方法就是儘量的少玩一點手機，儘量的控制自己，如果實在是控制不住，平常玩手機的時候最好是要在光線比較充足的地方纔行，不要老是待在光線比較暗的地方，這樣對視力是非常不好的，
當然如果光線太過於亮，對眼睛傷害也是很大的，所以平常一定要格外的注意才行，平常玩手機之後儘量的讓眼睛休息一會，也可以多看一看比較寬廣的視野。
小孩子了視力不好這個和日常的生活作息不良有很大的關係，一般情況下孩子視力不好要多吃一些含有維生素A的食物，胡蘿蔔中含有的維生素A很豐富，平常可以讓孩子適當的吃一些，經常吃胡蘿蔔可以預防孩子出現乾眼病，夜盲症等等。
小孩子經常玩電腦的話，那麼建議多吃一些綠色的'蔬果，綠色蔬果對於眼睛有一定的保護作用，可以減少電腦的輻射，平常要讓孩子來看看遠處的東西，然後要注意用眼習慣，不要過度的用眼。
長時間看電腦，對於眼睛的刺激很大，比較容易導致眼睛出現疾病，電腦的輻射很大，會讓眼睛感覺疲勞，降低視力等影響，所以說一般情況下建議不要長時間的看電腦。
經常對着電腦工作的人最好是吃一些綠色的蔬菜，含有維生素A的食物也要多吃一些，對眼睛有一定的作用，長時間看電腦的人平常一定要經常做眼保健操，眼保健操可以促進眼睛的血液循環，可以緩解眼睛疲勞，預防視力下降。
【第一步】清潔臉部、眼部，塗上眼霜或是眼部專用的按摩精油、按摩液等潤膚性好的'產品。
【第二步】眼周開穴，舒緩放鬆眼部。
用雙手無名指指腹，依次按壓睛明、攢竹、魚腰、絲竹、太陽、瞳子髎、承泣、四白這八個穴位。即從雙眼內眼角開始，依次向上、向外、向下點按穴位。
點穴時力道要適中，以穴位稍稍有酸脹感爲宜，每個穴位點按3次。
如果你想刺激穴位更準確、效果更強，可以採用專業的點穴按摩棒代替。
【第三步】用雙手中指、無名指，從雙眼內側眼角開始，向上、向外再向下，順時針方向打圈按摩眼部皮膚，促進眼霜吸收，左右各打圈9次。
【第四步】用一隻手的無名指，從睛明穴開始，按順時針方向打8字按摩至另一眼睛，再用另外一隻手從另一隻眼睛開始做同樣的動作。左右各打圈9次。
【第五步】用雙手中指、無名指，從內眼角開始，往眼部上方，沿着眉骨，提位按摩至太陽穴，在太陽穴處稍作停留，輕輕按壓。
同樣的方法，從內眼角開始，往眼部下方提位按摩至太陽穴，在太陽穴處稍作停留，輕輕按壓。
上下提位按摩各9次。這樣做可以防止眼尾下垂，消除眼袋，令眼部輪廓更緊緻。
