眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。市疾控中心對300名中小學生進行了新版眼保健操的試用追蹤和效果評估。通過新、老眼保健操操作前後，學生的視力、腦力工作能力指數、眼血流速度等指標變化的比較，評估認爲，新版眼保健操對改善學生視力、緩解眼部疲勞效果明顯，各項指標優於現行眼保健操。
另外，在網上流傳着眼保健操對眼睛有害的說法。實際上，這種說法是錯誤的。據瞭解，至2012年末世界上只有中國在推行眼保健操，而中國學生的近視率卻排世界第二，小學生爲28%，初中生爲60%、高中生爲85%。不做眼保健操的美國，近視率卻只有25%。但是，這並不能說明眼保健操對視力有害。據瞭解，眼保健操是根據祖國醫學的推拿法、經絡穴位，再結合醫療體育綜合而成的一種按摩療法，可以緩解眼睛疲勞，對近視眼的防治有益處。從醫學角度來說，做眼保健操是不能預防近視的。近視的原因有很多種，應該說眼保健操僅是防治近視的一個方法，從西醫的角度分析，近視的發生原因是眼球軸長的變長，而做眼保健操並不能阻止眼球軸長的變化，因此它沒有實質性的防治近視的作用。
眼保健操必須經常操練，做到動作準確，並持之以恆。一般每天可做二次，上下午各一次。眼保健操經過簡化有以下四節。（在中國中小學廣泛推廣的即是該套眼保健操)
眼保健操總要領歌
指甲短，手潔淨。遵要求，神入靜。穴位準，手法正。力適度，酸脹疼。合拍節，不亂行。前四節，閉眼睛。後兩節，雙目睜。眼紅腫，操暫停。臉生癤，禁忌症。做眼操，貴在恆。走形式，難見功。
眼部兒童保健操的主要作用是什麼呢？最主要的作用爲保護眼睛，可是很多兒童都未重視這個問題，對此操也未正確的執行，並且兒童對手機、電腦等產品的熱愛很大，每天都有很多時間留在上面，對眼睛的刺激則會加大。這樣下去即使每天做眼保健操也是無用的，這樣的情況也增加了兒童的近視率，對將來都有極大的影響。
