翻白眼式眼保健操，我們都知道爲了緩解眼疲勞，做眼保健操是很有必要的，能夠有效地緩解眼睛的不適。從小到大學校也都會在課間的時候播放眼保健操讓學生們來跟着做。最近又出了翻白眼式眼保健操，不知道你是否有了解過？一起看看吧。
翻白眼式眼保健操1
一個名爲“新型眼保健操”的視頻走紅網絡。與傳統眼保健操的按摩手法不同，這套操全部是眼部運動。網友稱其爲“翻白眼專業教程”，配上背景音樂可以做“忐忑前傳”。
視頻中，一位小女孩做示範演示“新版眼保健操”。該眼保健操共六個動作，分別是雙眼向左上左下看、雙眼向右上右下看、雙眼向左向右看、雙眼順時針轉着看二拍轉一圈、雙眼逆時針轉着看二拍轉一圈、用力閉眼再用力睜眼向上看。隨着音樂節奏，做示範的小女孩熟練地將眼睛上下左右翻動，被網友奉爲“翻白眼經典教程”。該眼保健操用陝北民歌《擁軍花鼓》背景音樂，小女孩做起操來表情與龔琳娜相似，有網友稱其爲“忐忑前傳”。
網友聲音：
不少網友嘗試跟着做了一下，幾乎都表示“難度太高”，網友“熙州漫”說：“我轉了三圈就暈了”。“新型眼保健操”效果如何？網友意見不同。不少網友表示質疑，“三道衚衕7號”表示：“試了一下，先是兩眼發黑，爾後有點頭暈，最後兩眼不聽使喚，感覺不是自己的眼了。”但也有網友表示認可，認爲不接觸眼睛，衛生安全，具有科學道理。網友“羅念慈”表示：“用力轉眼球和遠近焦點調節是基本的視覺訓練方法，可以帶動竇底泵，加強眼球內液交換，有效緩解視疲勞，在西方學校被稱爲晶體操普遍採用。”
專家指導：
這種上下亂翻眼球的動作沒有科學道理，眼睛運動不當會加重視疲勞，最好最簡單的眼睛保健法是遠眺。
到底怎樣護眼纔算得法？
“翻白眼教程”也許是娛樂大衆，但是上班族們的眼部急救可謂刻不容緩！整天對着電腦目不轉睛，長時間高密度的使用眼睛，造成的傷害也是可想而知的。對於上班期間的'護眼方法，最急救的就是利用按摩來緩解眼部疲勞。
翻白眼式眼保健操2
“左翻翻，右翻翻，上翻翻，下翻翻”，近日一段關於新型眼保健操的視頻在微博上風靡。這套眼保健操需要完成如下動作：第一節 雙眼像左上左下看；第二節雙眼向右上右下看；第三節順時針轉着看，兩拍轉一圈；第四節逆時針轉着看，兩拍轉一圈；更加驚人的是第六節，動作是眼睛使勁睜大又使勁閉緊。這一套動作雖然省去了手上的操勞，但是做起來一點都不省心。視頻中做示範的小女孩淡定又毫無壓力，十分標準的完成這套眼保健操，令網友讚歎之餘又忍不住吐槽一番。
“縱觀整段視頻，女孩一直在翻白眼”，網友們戲稱其爲“翻白眼專業教程”，並對其效果提出質疑。一位堅持按照視頻示範動作練完的網友告訴記者，這比傳統的眼保健操做起來要吃力多了，練完後感覺頭暈。網友“重慶弟子”也調侃說：“如果讓我做的話，我的隱形眼鏡估計都擰成麻花了。”
新型眼保健操製作方迴應：能有效預防近視
這套“新型健眼操”是由中國校園健康行動公益項目台州辦公室、光明天使學生視力保護中心製作。
據光明天使學生視力保護中心推广部主任裘家森介紹，光明天使學生視力保護中心的總部在北京，所屬公司爲北京中科視光醫學研究院有限公司，大家所看到的這套健眼操事實上很早就已經開發出來，“請的是眼保健相關專家開發的。”不過究竟是請的哪個單位哪位專家，裘家森並沒有透露，只稱不是醫院也不是學校的。
對於這套健眼操是否有用，裘家森稱：“經過測試是有作用的”。他表示，這套“健眼操”的科學依據在於，很多青少年眼球轉動時間和強度不夠，通過這套操的鍛鍊，可以活動眼球，同時增強眼部肌肉能力。曾有4個班級的學生做過一次對比實驗，兩個班級每天做這套健眼操，兩個班不做，一段時間後，做健眼操的兩個班級學生視力明顯好於不做操的學生。他說，長期使用這套健眼操對預防近視有很好的效果。
爲何很早之前開發的健眼操現在纔在網絡上走紅？裘主任稱，這套健眼操是給在中心治療近視的青少年使用的，他們最近放上網也是爲了讓中心治療近視的青少年可以在家裏照着做。
至於光明天使學生視力保護中心和中國校園健康行動公益項目台州辦公室之間是什麼關係，裘家森未作說明。
眼科專家：不科學，不能防控近視發展
