兒童眼睛保養七要點

很多家長都知道保護孩子的眼睛很重要，但是生活中總容易落入誤區，到底該怎麼做才能護好孩子的眼睛呢？以下七點不妨學學。

1切忌“目不轉睛”，孩子過暑假期間或平時，近視治療勿忽視自行注意頻密並完整的眼瞼動作，經常眨眼可減少眼球暴露予空氣中的時間，避免淚液蒸發。

2不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，可以在座位隨便放置茶水，以增加周邊的溼度。

3多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃蔬菜糧食魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。

4保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

5避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘，休息時可以遙望遠處或做眼保健操。

6孩子學習時要保持良好的坐姿，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可以使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減少到最低。

7減少孩子接觸電腦、手機等電子產品時間，若一定要使用建議距離爲50-70釐米，因爲較好的角度和距離能降低對熒光屏的需求，減少眼球疲勞的機率。

如果孩子出現眼睛發紅，有異物感，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭疼，休息後仍無好轉，則應立即就醫，以免錯過眼睛最佳的治療時間。