【導讀】：天氣逐漸回暖，身體處於燥熱時，喝上一杯冰涼的飲品是一件非常開心不過的事情。但是有人說女性吃冰太多容易得婦科病，還會長胖等等一些不適，實際上真的有那麼嚴重嗎？
【女性吃冰的迷思】
1、子宮受寒不孕
事實：當冰品或飲料從食道進入身體後，通過腔、鼻咽腔、食道和胃，而人是恆溫性動物，雖然一開始黏膜度降低，但是血液循環會將溫度帶過來，會回到正常體溫。胃跟子宮陰道相隔十萬八千里，中間隔着幾十公尺長的腸子，肝臟、胰臟、甚至還有膈膜將腹腔和骨盆腔隔開，冰水要如何影響子宮？女性身體保健的方法有很多種，應多照顧經前經後調理，別等出問題了再歸咎於吃冰惹得禍。
2、易有小腹脂肪
事實：吃火鍋可能造腸胃絞痛，吃冰也是，因爲極端的高溫或低溫造成的腸胃反應，冰水或冰塊都只是低溫的水，除非吃冰淇淋、喝糖分高的飲料會造成脂肪囤積，喝冰水或吃冰塊並不會增胖或脂肪囤積。
【冰食用健康準則】
1、運動後避免飲用冰水／品
運動過後血管膨脹，冰會讓血管突然收縮，易造成循環不良問題。
2、餐後避免飲用冰水／品
飯後胃部的溫度是處於正常狀態，如果吃冰容易影響體內血液循環，從而讓胃部不能很好的消化食物，出現胃疼等不適。所以飯後最好不要馬上吃冰，飯後半小時爲佳。
3、生理期間避免飲用冰水／品
胃腸平滑肌蠕動增加，影響子宮收縮，可能導致經痛。
4、吃火鍋時喝熱湯時避免飲用冰水／品
讓胃部一時受熱一時受冷最腸胃的傷害極大，所以在吃火鍋的時候，最好不要喝冰的，吃完後半小時再吃冰則可以。
