補血養顏湯的做法大全，我們大家都知道現在是一個注重養生保健的社會，而且補血養顏的湯是有很多的，小編爲大家整理好了補血養顏湯的做法大全的相關資料，一起來看看吧。
補血養顏湯的做法大全1
第一：蘑菇紫菜生蠔湯
材料：蘑菇、紫菜、生蠔、生薑、食鹽、食用油
做法：首先需要將生蠔放入清水中浸泡，然後洗乾淨，蘑菇和紫菜等也都是洗乾淨備用。在鐵鍋中加入適量的清水，大火燒開後放入準備好的蘑菇以及生薑，燒開改成文火燉煮十五分鐘，再放入準備好的紫菜、生蠔，兩分鐘後放入食用油以及食鹽，攪拌後起鍋服用。
功效：這道食譜服用後的主要功效就是滋腎養肝、補血養顏以及益氣明目，對身體的保健效果非常不錯。
第二：蓮藕紅豆白鴿湯
材料：蓮藕、紅豆、白鴿、魷魚乾、紅棗、生薑、生油、食鹽
做法：首先需要將蓮藕清洗乾淨並且去節，然後切塊備用；魷魚乾用清水浸泡透之後切塊備用；紅豆、紅棗洗乾淨後提前用清水浸泡，並且紅棗要去掉果核；白鴿宰殺乾淨去掉內臟後飛水片刻。將準備好的白鴿和生薑一起放入燉罐中，加入適量的清水燒開，然後放入準備好的其他材料再小火慢燉兩個小時，最後加入食鹽以及生油調味就可以起鍋了。
功效：這道食譜具有養陰補腎以及補血生液的作用，特別適合女性日常服用調補身體。
第三：雲苓黃精生蠔湯
材料：雲苓、黃精、生蠔、紅棗、生薑、雞肉、食鹽、生油
做法：首先需要將所有的中藥材清洗乾淨，然後提前用清水浸泡片刻，紅棗去掉果核，生蠔洗乾淨，新鮮的雞肉也是切塊備用，將生蠔以及雞肉飛水，藥材則用棉布袋包裹好。將所有的材料清洗乾淨，然後放入瓦罐中加上清水燉煮兩個小時，最後加入食鹽以及生油調味起鍋。
功效：這道食譜服用後具有補血養氣以及滋潤心脾的作用，適合日常服用保健身體。
第四：章魚乾豬腳薑湯
材料：章魚乾、豬腳、生老薑、食鹽
做法：首先需要將豬腳去苗病清洗乾淨，切塊後飛水；章魚乾提前清洗乾淨並泡發片刻，老薑切片備用。將所有的材料一起放入瓦罐中，大火燒開後文火燉煮兩個小時，最後加入食鹽調味。
功效：這道食譜具有保健腰膝的作用，還能夠發揮出補血虛氣弱的作用，特別適合女性服用。
第五：黃精淮山杞子兔肉湯
材料：黃精、淮山、枸杞子、兔肉、陳皮、桂圓肉、食鹽、生油、生薑
做法：首先需要將所有的配料洗乾淨並且提前浸泡片刻，陳皮則去掉白瓢。兔肉洗乾淨後切大塊，然後飛水備用。將兔肉和生薑一起放入瓦罐中，加入清水燉煮兩個小時，最後加入調味品就可以了。
功效：益氣補血養顏湯有哪些，這道食譜就是生活中非常好的選擇之一，服用後不僅可以滋補五臟六腑還有益氣補血、補氣等功效。
第六：天麻燉雞湯
材料：天麻、老母雞、生薑、食鹽
做法：首先需要將天麻洗乾淨後放入清水中浸泡；老母雞宰殺乾淨去掉內臟、尾部，最後切塊備用。將老母雞和生薑、天麻一起放入燉鍋中，加入冷水隔水燉煮三個小時，最後放入食鹽調味服用。
功效：這道食譜服用後的主要功效就是補血益氣以及養血安神，適合職業女性或工作比較忙的人羣服用。
第七：蓮藕黑豆煲鮎魚
材料：蓮藕、黑豆、沙蔘、鮎魚、豬脊骨、生薑、食鹽
做法：將所有的材料清洗乾淨，然後蓮藕刮皮後切段；鮎魚洗乾淨後放入油鍋中煎黃，豬脊骨敲裂後放入燉鍋中和鮎魚一起燉煮。小火燉煮兩個小時候加入食鹽調味。
功效：這道食譜的主要作用就是調中益陽以及補血滋陰，適合冬季服用。
第八：紫河車燉牛肚
材料：紫河車、牛肚、王不留行、黨蔘、通草、生薑、大蒜、米酒、胡椒粉、食鹽
做法：首先需要將所有的材料洗乾淨，牛肚飛水後切塊，藥材則是放入棉布袋中包裹好。將生薑以及大蒜放入油鍋中爆香，隨後和牛肚、藥包一起放入鍋中燉煮，加入少量的胡椒粉、米酒、清水，隔水燉煮三個小時後加入食鹽起鍋。
功效：這道食譜的主要作用就是平喘止咳以及益氣補血，一年四季都可以服用保健身體。
第九：黑豆雞蛋米酒湯
材料：黑豆、雞蛋、米酒
做法：首先需要將黑豆清洗乾淨，然後和雞蛋一起放入鍋中煎煮，等雞蛋煮熟後取出來剝殼繼續煎煮，一個小時後加入米酒繼續煎煮半個小時，然後就可以起鍋服用。
功效：這道食譜的操作方法非常簡單，服用後具有補血痛經以及溫陽驅寒的作用，適合一些四肢怕冷或體虛的患者服用。
補血養顏湯的做法大全2
第一：木耳雞蛋炒雞丁
材料：木耳、土雞蛋、雞腿、姜粉、醬油、食鹽、酒精、蒜頭、香油
做法：首先需要將雞肉切丁，然後加入食鹽等調味品醃製一下；木耳提前用清水泡發，然後切絲備用；雞蛋打散備用。需要將油鍋預熱，冒煙後加入打散的雞蛋，炒熟之後起鍋備用。這個時候注意雞蛋不能炒過了，太過了的雞蛋會老，所以一般九成熟就可以起鍋了。油鍋中加入蒜頭爆香，隨後加入醃製好的雞肉塊，炒至九成熟後加入木耳絲，繼續翻炒兩分鐘後倒入雞蛋，加入適量的清水燜制在放入調味品就可以起鍋了。
功效：這道木耳雞蛋炒雞丁在生活中非常的常見，含有大量的蛋白質以及鐵元素，特別適合貧血患者服用。
第二：補血養顏湯
材料：大杏仁、紅棗、枸杞、桂圓、紅糖
做法：首先用到將桂圓的外皮拍開取出果肉，注意這個動作一定不能夠太用力，避免外殼和果肉黏在一起。將桂圓肉和枸杞以及紅棗洗乾淨，和大杏仁一起放入砂鍋中，加入清水煮開後燉煮二十分鐘。最後煮好後加入紅糖，攪拌均勻就可以直接服用。
第三：銀耳紅棗湯
材料：銀耳、紅棗、紅糖
做法：將銀耳用清水泡發，然後撕成小塊；紅棗洗乾淨後去掉果核。將紅棗和銀耳一起放入鍋中和清水煎煮，二十分鐘後加入紅糖攪拌均勻就可以起鍋了。
功效：銀耳價格便宜但對身體的滋補效果卻非常的不錯，服用後不僅有美容養顏的功效還可以清涼潤燥、降火。經常服用這道銀耳紅棗湯味道好，還能夠豐胸，同時肌膚狀態也會變得更加的白裏透紅。
第四：黑糯米補血粥
材料：黑糯米、紅棗、山藥、桂圓、紅糖
做法：將桂圓去掉外殼，紅棗去掉果核，山藥去皮切塊備用。將黑糯米淘洗乾淨後放入鍋中熬粥，隨後加入準備好的山藥、桂圓以及紅棗，起鍋前加入紅糖。
功效：紅棗、黑糯米以及桂圓都有很不錯的補血效果，而山藥則有很不錯的益氣養血功效，所以這些材料一起製作出的黑糯米補血粥具有很好的促進血液循環以及補血氣的作用。不過，雖然這道食譜對於身體的保健效果很好，但生活中服用一定要遵照科學的方法，特別是桂圓不能夠一次性服用太多，避免消化不良。
第五：當歸紅棗排骨
材料：當歸、紅棗、排骨、枸杞、蔥姜、食鹽、雞精
做法：首選需要將排骨洗乾淨後切塊，然後放入開水中飛水一下去掉血水，然後和枸杞、紅棗、當歸、蔥姜一起放入砂鍋中，大火燒開後小火慢燉直到排骨酥爛後加入調味品起鍋。
功效：這道食譜適合在季節變換的時候服用，因爲季節變化容易導致皮膚也變得乾燥、瘙癢、粗糙，而這道食譜具有一定的滋陰潤燥功效，美容護膚的效果也很好。
第六：雙紅補血湯
材料：紅薯、紅棗、紅糖
做法：將紅薯去掉外皮，然後和紅棗以放入鍋中，加入清水煎煮，最後放入紅糖攪拌服用。注意，若是你比較喜歡吃南瓜，也可以將紅薯替換成南瓜，這對身體的補血養顏效果都非常的不錯。
第七：木瓜銀耳湯
材料：木瓜、銀耳、紅棗、冰糖
做法：將銀耳用清水提前一個晚上泡發好，然後撕小塊備用。將紅棗和銀耳一起放入鍋中，煮開後小火慢燉半個小時，起鍋前加入切好去皮的木瓜以及冰糖，可以直接服用。
第八：黃豆雪梨豬腳湯
材料：黃豆、雪梨、豬腳、薑片、食鹽
做法：首先豬腳要洗乾淨並且用開水焯一遍，這樣能夠更好的去掉異味以及血水，最後切塊備用。雪梨也是去掉果核然後切塊備用。將豬腳、雪梨、大豆、薑片一起放入砂鍋中，加入清水煮開後小火慢燉兩個小時，起鍋前加入調味品就足夠了。
功效：雪梨中含有人體所需要的很多營養物質，服用後具有清心美膚以及祛咳潤肺的作用，而這道黃豆雪梨豬腳湯服用後可以光滑肌膚以及緩解口乾、聲音沙啞的作用，還能夠有效治療高血壓，對身體的保健效果非常不錯。
補血養顏湯的`做法大全3
1、羊肉蘿蔔湯：羊肉性溫，其補血養身的效果是非常明顯的，它不但能夠養血補氣，對於貧血也有一定的治療效果。同時因其性溫，對於女性的寒性體質更有滋補效果。將其與白蘿蔔搭配，因白蘿蔔同樣具有通氣排毒的效果，此兩物一同進食，補血驅寒的功效更是明顯。
2、紅棗烏雞湯：烏雞的營養價值非常高，可以滋陰補腎，對緩解缺鐵性貧血症有較爲明顯的功效。此外烏雞並非寒涼之物，多食用一些也不會導致體內寒氣加重。另一種食材紅棗就不必多說了，是女性養生中的補血良品，其滋陰補陽，補中益氣，養血安神，對保養子宮也有不錯的.效果。
3、雞肝蓮藕湯：雞肝作爲動物肝臟含有豐富的營養物質，其鐵元素含量豐富，是補血良品。其性味甘，微溫，對於緩解體內寒涼之氣也有一定之功效。與其一同燉煮的蓮藕在熟透後性由涼轉溫，同時還富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質及維生素含量也很豐富，有明顯的補益氣血功效。
4、菠菜羊肝湯：首先羊肝與雞肝同爲動物肝臟，都具有養血明目，滋陰益氣的作用，此外與養肝搭配的菠菜中更是含有胡蘿蔔素、維生素C、維生素K等多種提高免疫期的物質，其鈣質，鐵質含量較其它蔬菜也更爲豐富，對於補血更是有促進效果，促氣血以養子宮。
5、黑豆米酒湯：米酒種含有多種人體不能合成的氨基酸，同時還具有促進消化、溫寒補虛、提神解乏、促進血液環等功效，同時其乙醇含量非常低。而黑豆作爲健康的黑色食品更具有補血安神，補腎益陰的好處，與米酒一同煮制還能幫助人體解酒毒，兩者互補，既能補血散寒又不傷身。
