吃菠蘿蜜會不會便祕

吃菠蘿蜜會不會便祕，菠蘿蜜是一種個頭碩大的熱帶水果，菠蘿蜜是能量較高的食物，大量食用菠蘿蜜會出現能量過剩、腸道蠕動增加，產生消化不良等不適反應。吃菠蘿蜜會不會便祕？

吃菠蘿蜜會不會便祕1

一般不會。

便祕是指大便祕結不通、排出困難、便量少且乾結的情況，而菠蘿蜜中含有一定的水分及膳食纖維，有軟化大便，促進腸道蠕動，改善腸道功能的作用，適量食用是不會引起便祕的。

不過，過量食用菠蘿蜜可能會引起身體上火，身體上火則有可能會引起便祕，但是這種可能性是比較小的，除非真的一次性吃多了很多很多菠蘿蜜。因此，一般食用菠蘿蜜是不會引起便祕的。

吃菠蘿蜜便祕了怎麼辦

多喝水

多喝水不僅可以爲身體補充水分，軟化大便，還可以幫助食物在體內的消化吸收，在一定程度上改善便祕的症狀。

多吃新鮮蔬菜、水果

新鮮蔬菜水果中含有大量的水分及膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，幫助食物在體內的消化吸收，而且還能改善腸道內的環境，去除腸道內的有害細菌，幫助排出體內的毒素。

便祕能吃菠蘿蜜嗎

上火引起的便祕不宜食用。

菠蘿蜜中含有一定的水分及膳食纖維，對於一般的便祕患者而言，食用菠蘿蜜還可以改善便祕，而對於上火便祕患者來說，繼續食用菠蘿蜜有可能會加重便祕，這類患者可以多吃點寒涼食物，如苦瓜、白菜、西紅柿、雪梨等。

一天吃多少菠蘿蜜合適

不超過2斤爲宜。

菠蘿蜜味道甘甜可口，適量食用有止渴解煩、醒酒益氣、潤腸通道的作用，但多食易使人胸悶、煩嘔，還有可能會出現助溼生痰的副作用，因此，一天不要吃太多了，以不超過2斤爲宜。

吃菠蘿蜜要注意什麼

1、菠蘿蜜不宜與白蘿蔔、黃瓜同食。菠蘿蜜中含有一定量的維生素C，而白蘿蔔、黃瓜中所含的維生素C分解酶會降解菠蘿蜜的營養價值，而且，這幾種食物同食的口感也不好，沒有必要同食。

2、不宜與蜂蜜同食。蜂蜜中的生物活性物質豐富，與菠蘿蜜同食容易在體內生成脹氣的物質，進而使人出現腹痛、腹脹感，引起身體的不適。

3、糖尿病人不宜食用。菠蘿蜜的糖分含量豐富，容易被人體吸收，使血糖含量升高，引起身體的不適，不利於糖尿病人的身體調理。

4、過敏者不宜食用。菠蘿蜜中也含有菠蘿蛋白酶，對菠蘿過敏的`人可能也會對菠蘿蜜過敏，引起過敏者不宜食用。

吃菠蘿蜜會不會便祕2

吃菠蘿蜜的禁忌

1、菠蘿蜜是一種高糖水果，生活中那些高血糖和患有糖尿病的人都僅只吃菠蘿蜜，不然會讓病情加重，不利於病情恢復，另外那些身體內熱的人羣也僅只吃菠蘿蜜，他們吃菠蘿蜜以後會讓內熱症狀加重，容易出現上火，會危害身體健康。

2、菠蘿蜜還是一種容易讓人們出現過敏的水果，生活中那些過敏體質的人也僅只吃菠蘿蜜，不然會讓身體出現過敏反應，容易讓皮膚表面出現痛癢和丘疹等不良症狀，菠蘿蜜還僅只和其他熱性食物搭配在一起吃，不然會讓身體吸收過多的熱性成分，容易讓上火症狀高發。除此以外，菠蘿蜜還禁止和蜂蜜和濃茶等搭配在一起吃。

吃菠蘿蜜的好處

1、保護心血管

人們適量吃些菠蘿蜜，對維持心血管健康有極大好處，因爲菠蘿蜜中還有一些天然的降壓成分，可讓人類高血壓症狀好轉，而且能防止血壓升高，同時還能降低血脂，它能防止人體因血壓血脂過高而出現其他疾病。

2、減肥瘦身

減肥瘦身也是人們吃菠蘿蜜的重要好處，因爲菠蘿蜜是一種低脂低熱量的美味水果，人們在吃菠蘿蜜以後能加快身體內脂肪燃燒和代謝，並能抑制人體對熱量的吸收，它能讓人類體重明顯減輕或預防身體肥胖，也能讓人們保持苗條的身材。