釋迦果的營養價值與功效，釋迦果是寶島臺灣的特產水果，這種水果營養價值特別高，釋迦果的功效與作用非常強大，能保健身體預防疾病作用，現分享一下釋迦果的營養價值與功效。
釋迦果的營養價值與功效1
釋迦果的營養價值
釋迦果是一種營養價值極高的美味水果，人們吃釋迦果以後能吸收植物蛋白和天然多糖，還能吸收豐富的膳食纖維，除此以外氨基酸和維生素以及礦物質磷和鋅等也是釋迦果中含量比較高的營養，人們在吃釋迦果後能把它含有的營養儘快吸收，可維持身體正常代謝。
釋迦果的功效
1、預防癌症
平時多吃釋迦果能預防癌症發生，因爲釋迦果中提取的有效活性成分具有明顯抗癌作用，既能阻止人體人體內致癌物質生成，又能防止人體細胞癌變，他對人類經常出現的結腸癌，前列腺癌都有特別好的預防作用。
2、維持酸鹼平衡
維持人體內部環境的酸鹼平衡也是釋迦果的重要功效，因爲釋迦果是一種典型的鹼性水果，它能加快人體內酸性物質代謝，可維持人體內部環境的酸鹼平衡，可防止人體因酸性物質過多而出現身體疲勞，也能提高人類身體素質預防亞健康。
3、淡化色斑
平時多吃些釋迦果還能淡化皮膚表面的色斑，因爲釋迦果中含有豐富維生素c它有超強的抗氧化能力，能阻止人體內黑色素生成，並能清除身體內的自由基，可防止自由基對人類皮膚產生傷害，經常吃釋迦果能淡化色斑，美白肌膚也能滋養細嫩肌膚，提高皮膚彈性。
4、促進大腦發育
人們多吃些釋迦果還能促進大腦發育，它含有的多糖和維生素與氨基酸的物質，在被人體吸收後能營養腦神經，也能提高腦細胞活性，並能增強人類大腦功能，那些處於發育期的青少年在吃釋迦果後還能促進智力發育，能讓大腦變得更聰明。
釋迦果的營養價值與功效2
釋迦果貴因爲營養價值高
1、富含維生素C
維生素C是人體每日必備的營養元素，維生素C對於血液血管疾病有着很好的防護作用，比如：動脈硬化、心血管疾病、自由基癌變等。還可以提高免疫力，保護肝臟。
2、富含鐵元素
鐵元素對於血液健康和血液環境也是至關重要的，人體的血液中鐵元素承擔着血液的再生、血液的運氧能力以及血液的各項指標。適用於缺鐵性貧血者，孕婦、兒童以及哺乳期的婦女更要注意補鐵。
3、富含鈣
鈣質是人體骨骼發育的基本原料，無論我們自己小時候還是現在的小孩子，對於補鈣都非常重視，鈣還能夠調節人體酶的活性，參與神經、肌肉活動以及神經遞質的釋放，調節激素的分泌，調節心律，降低心血管的通透性，維持酸鹼平衡等等。
4、富含碳水化合物
碳水化合物是構成人體機體的重要物質，換句話說就是能量。人體中燃燒的能源都是可以由碳水化合物來提供，維持大腦功能的必須能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，解毒、增強腸道功能等。
釋迦果貴還因爲作用功效好
1、釋迦果延緩肌膚衰老
釋迦果屬於抗氧化水果，能夠有效清除體內自由基，自由基可以理解爲體內各部位的“雜物”，這樣能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。
2、通腸排便
釋迦果纖維含量較高，能有效地促進腸胃蠕動，排走積存在腸內的.宿便。
3、抗癌性好
研究表明釋迦果的萃取物有着很好的抗癌功效，對於12類癌症的惡性細胞有強烈的對抗力。同時，釋迦果還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效，此外，它還能幫助調節血壓，還是一種抗抑鬱劑和廣譜抗生素。
4、促進兒童生長
釋迦果是營養非常豐富的食物，不然也不會賣的這麼貴，釋迦果的含糖量豐富，並且糖分都是果糖，非常容易被吸收轉化成能量，小孩子喜歡吃甜，如果吃多了糖不僅牙齒不好，還容易長胖，但適量吃水果則沒事。釋迦果還富含蛋白質、維生素等，對兒童發育都是很好的營養元素。
5、維持神經肌肉應激性
釋迦果果實中含有多種礦質元素，鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅的含量都很高，而且鉀、鈉、鈣、鎂保持一定比例，可促進肌肉收縮，維持神經肌肉應激性。
6、適合孕婦胎兒發育
釋迦果富含多種酸，酸能促使胰島素生成及分泌增強細胞的免疫功能，賴氨酸是大腦神經細胞再生的氨基酸。精氨酸可刺激垂體分泌生長激素，可促進膠原組織的合成，對促進胎兒發育生長以及孕婦身體健康有很大的好處，還能美容養顏。
