女生經期可以吃豆芽嗎？豆芽含有營養豐富，是自然食用主義者所推崇的食品之一。但是也並不是所有人都合適食用豆芽的，接下來小編爲大家分享女生經期可以吃豆芽嗎？
女生經期可以吃豆芽嗎1
女性朋友在生活中是可以適當的吃一些黃豆芽的，經期期間女性吃黃豆芽沒有多大的影響，但不宜吃生冷的黃豆芽，生理食物反而會影響女性的月經，因此經期不宜吃生冷以及活血的食物即可。
可以的。生冷的不要吃就行了。黃豆芽能夠促進胎兒組織的建造促進生長髮育，它是胎兒細胞的分化、器官形成的最基本物質，對胎兒身體的成長就像建造一座堅實的大廈基礎一樣。黃豆芽含有胎兒所需要的營養物質，同時它還可以在孕婦的體內進行存儲，以提供分娩時所需要的能量。同時，它還可以預防產後出血、便祕，提高母乳質量，所以黃豆芽是孕產婦理想的蔬菜。
經期水腫的女性不宜吃大棗棗具有補血功效，以致許多人認爲，大棗作爲補品，女性多吃一定有益。大棗味甘性溫，主要功能爲補中益氣、養血安神，臨牀主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、失眠多夢等症。如常喝大棗湯，對於經血過多而引起貧血的`女性，就可起到補血的作用。
黃豆芽具有清熱利溼、消腫除痹、祛黑痣、治疣贅、潤肌膚、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇的功效。因此平時若是能夠經常吃黃豆芽，還能讓頭髮保持五黑靚麗，減少面部的雀斑更好的抵抗疲勞的功效。黃豆芽對脾胃溼熱、大便祕結、尋常疣、高血脂有食療作用。
綜上所述，其實女性經期期間也是可以適量的吃黃豆芽，但不宜吃生冷的黃豆芽，生冷的食物以免會對月經造成影響，因此需要女性引起重視這一點，纔對自身健康有利，而且女性在經期期間也需要多吃一些營養的食物，這樣纔不會對經期帶來影響。同時，通過上文的闡述了黃豆芽的營養價值和女性在經期期間所需要注意的事項，希望女性朋友能夠記住。
女生經期可以吃豆芽嗎2
營養價值
1、豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病;
2、它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用;
3、綠豆芽中還含有核黃素，對口腔潰瘍的人很適合食用;
4、它還富含膳食纖維，是便祕患者的健康蔬菜，有預防消化道癌症(道癌、胃癌、直腸癌)功效;
5、豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量很高，常吃豆芽，可以達到減肥的目的。
食用效果
綠豆芽味甘、性寒，入胃經;
有清熱解毒，醒酒利尿的功效。
適用人羣
一般人羣均可食用
1、特別適合壞血病患者、口腔潰瘍、消化道癌症和減肥人士食用，嗜菸酒、肥膩者也適宜常吃;
2、豆芽膳食纖維較粗，不易消化，且性質偏寒，所以脾胃虛寒之人，不宜久食。
