便祕能吃朝天椒嗎

便祕能吃朝天椒嗎？朝天椒是很多人都喜歡吃的一種辣椒，尤其在四川、肇慶等地方辣椒對當地人來說就是柴米油鹽般的存在。但是有些情況有些人還是不要吃太多的朝天椒。接下來一起看看便祕能吃朝天椒嗎。

便祕能吃朝天椒嗎1

便祕患者不應多食朝天椒

吃辣不容易立即造成 便祕，但吃辣椒過多可造成容易上火，而容易上火能夠 造成 大便乾硬，導致代謝不暢，胃腸作用不太好的人刺激性胃腸使病症加劇。

能夠 多吃葷菜新鮮水果，或喝些蜂蜜檸檬水等降火，這問題要對症治療看的，熱燥內結毫無疑問不好，但如果是寒症，吃辣也有輔助的作用。

便祕常見於飲食搭配不太好、消化道腸蠕動遲緩等狀況造成 ，吃辣能夠 出現便祕，建議少吃煎炸食品和刺激性食物,多吃水果、蔬菜水果、膳食纖維的食材，平常留意健身運動，能夠 喝些蜂蜜檸檬水。此外還可以內服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊醫治。

一般便祕問題關鍵還是應當根據飲食療法的方式去調養，僅有那樣一個方式纔算是較爲科學研究合理的，根據一些藥品去緩解便祕，你產生一些副作用，因此 期待大夥兒在治療便祕的情況下，都不必忽略這種問題。

便祕能吃朝天椒嗎2

在中醫上，人體攝入大量的辣椒後，會使體內的津液有一定的減少，體質燥熱的人，若常便祕，攝入大量的辣椒後，容易出現大便乾結的現象，進一步加重了排便的困難。則溼氣重的人，適當吃一些辣可以起到祛溼的作用，對於溼氣所引起的大便溏泄所引起的便祕是有一定的改善的。

常吃幾樣菜

清炒竹筍：

食材：竹筍、姜、蒜。把竹筍使用鹽浸泡20分鐘後撈起，放入煮沸的水中灼幾分鐘後撈起備用。把姜、蒜切好後，加入油鍋中，爆香出味道後放入竹筍大火翻炒5分鐘左右，再根據個人口味加入適當的鹽、蠔油調味即可食用。竹筍所含有豐富的多纖維，有一定的刮腸油作用，常便祕的人，經常吃竹筍，可以促進腸道的蠕動，減少積食，養腸道，防口臭。

蕨菜：蕨菜是生活中常見的野菜，具有清熱解毒、下氣通便的作用，蕨菜味甘，入脾經，蕨菜中含有大量的纖維素，人體不易將粗纖維消化吸收，因此膳食纖維在食用後，會在腸胃內吸收膨脹，形成飽腹感，還能排出宿便，蕨菜有一定的利尿作用，可以刺激腸胃蠕動，清理腸道毒素，對便祕有很好的改善作用，腸道毒素和垃圾減少，有害菌無法分解臭氣，還能緩解口臭的`現象。

牛油果沙拉：

食材：牛油果、草莓、橙子、聖女果、蔓越莓、沙拉醬。把牛油果對半切開後，取出果核，挖出果肉切塊，把其他水果洗淨處理好後，一起加入碗中，再根據個人口味，加入適量的沙拉醬攪拌均勻即可食用。在營養學中，牛油果所含有豐富的酶，對於腸道堆積的一些宿便，有軟化的作用，有利於平衡腸道的有益菌羣的生存，有助於減少對腸道有害的細菌，養護腸道，防口臭。

芹菜：

芹菜是人們餐桌上常見的蔬菜，具有清熱解毒、利尿消腫的作用，芹菜中富含纖維素，可以加速腸道食物的排出，減少腸道垃圾、毒素堆積，促進宿便的排出，緩解便祕的情況，芹菜中的纖維素經過胃部消化會產生一種木質素，可以抑制腸道細菌的滋生，緩解口臭的發生，經常便祕的人，可以在日常多吃芹菜，有助於促進腸胃蠕動，加速食物殘渣的排出，緩解便祕。

常便祕的人，要少吃辣椒，因人而異。醫生建議常吃清炒竹筍、牛油果沙拉，養腸道，防口臭。在日常的生活當中，除了要少吃辣，還要少吃一些肉類食物，其所含有的膳食纖維較少，經常攝入，容易加弱腸道的蠕動能力。