鮮人蔘如何吃最好？爲了調整身體，使身體更健康，很多人都會選擇服用人蔘，而新鮮的人蔘是一種滋補品，下面小編爲大家分享鮮人蔘如何吃最好的文章，一起來了解一下吧。
鮮人蔘如何吃最好1
鮮人蔘吃法一：含片
包含片劑是吃新鮮人蔘的最簡單方法。將新鮮的人蔘切成碎片，放入口中。一段時間後，直接粉碎新鮮的人蔘片併吞下它們。小心，切片時，一定要切成薄片，不要太厚。
鮮人蔘吃法二：燉食物
燉方法也很簡單。將新鮮人蔘切成片，並將薄度控制在2釐米。將一片新鮮人蔘放入碗中，然後蓋上水，蓋上蓋子，放入平底鍋中，然後將燉水燉4至5小時，然後燉人蔘喝湯，新鮮人蔘片吃掉。
鮮人蔘吃法三：泡酒
在民間，泡酒是一種非常常見的方法。在通過浸泡葡萄酒處理新鮮人蔘之後，可以將新鮮人蔘的純化整合到葡萄酒中。方法很簡單。
只需洗淨一整份新鮮的人蔘，然後將其放入攤位。在罐中加入約50~60度的液體，浸泡半個月。半個月後，新鮮人蔘的淨化已完全融入葡萄酒中。每天睡前喝一兩口對身體非常有益。
鮮人蔘食法四：熬湯
對於身體虛弱的人來說，多喝湯對健康有益。當你在湯中，你可以添加新鮮的人蔘作爲滋養藥材。湯，你可以選擇做雞湯，用好的黑雞，加入2~3片清新的人蔘片，用細火慢慢煨3小時，慢慢滲透烏雞精華和人蔘精華去雞湯裏面。
想必每個人都知道，沒有什麼保健品對身體只有益，沒有害，是藥三分毒，一切都有兩面性。因此，大家在吃人蔘時，一定不能過量，同時在生活上要保持健康的生活方式，規律自己的作息時間，多多參加體育鍛煉，來提高自身的免疫力，這樣，纔可以讓你的身體更健康。
鮮人蔘如何吃最好2
鮮人蔘的優勢
1、營養全面，口感鮮美。衆所周知，對於農作物來說，任何一種加工方法都不可避免地會造成營養的流失，所以沒有經過任何加工處理的鮮人蔘在營養的保持上無疑是消費者的最佳選擇。
2、藥性適中，適用人羣更爲廣泛。對於食用人蔘，大多數的人都擔心食用上火。但實際上，原生態的鮮人蔘本身的營養成份是均衡的。和其它的水果蔬菜一樣，適量的食用是不會引起食用者上火的。但加工過的人蔘，由於加工過程中不可避免地會有成份的流失，因而不同的加工方法導致所謂的“藥性不同”那麼出現食用“上火”的情況也就在所難免了。
新鮮人蔘的正確吃法
第一種吃法：切片含嘴。
最簡單快速的.一種方法，只要把新鮮人蔘切成很薄的片狀，直接放於口裏含着，含着有一段時間就可以嚼碎，可以提神醒腦、甘甜可口哦，
第二種吃法：燉食。
也是將新鮮的人蔘切成厚度大概在2CM的薄片，直接放到陶瓷碗裏，要加滿水，密封碗口最好，放置燉鍋裏隔水蒸燉至4到5個小時後，飲水食參。
第三種吃法：燉雞湯。
將新鮮人蔘切成薄片後備用，將雞（最好選用烏雞)去毛去內臟弄乾淨後放於燉鍋裏，加入新鮮人蔘片2-3片即可和調味料一起用文火熬3個小時左右，要記得喝湯吃肉同時要吃人蔘片。
第四種吃法：泡酒。
用新鮮人蔘泡酒泡出來的酒益處更多，很簡單的泡法，只需要用一整個新鮮人蔘洗淨幹水放置乾淨容器，加入500G純度在50-60左右的白酒，泡大概半個月左右便可以喝，每次不要喝太多。
鮮人蔘藥膳做法
1、鮮人蔘營養飯
原料：大米3杯，鮮人蔘2根，大棗5粒，栗子4粒，紅豆5大匙，黑豆1杯，水3杯。
做法：鮮人蔘洗淨後按適度切塊。大米洗淨放在水裏泡30分鐘後瀝乾水分；大棗去籽後切絲，栗子切厚塊；紅豆和黑豆泡水待軟；紅豆煮開後用比較適宜。往鍋裏放米和準備好的材料後倒水做飯。待米湯開後用微火燜好。
2、鮮人蔘雞湯
原料：材料烏雞一隻，紅棗適量，雞蛋絲少許，鮮人蔘3根，糯米適量，枸杞少許調味料鹽2大匙，味精1小匙
做法：1、烏雞開膛後洗淨；紅棗、人蔘、糯米、枸杞洗淨；2、將紅棗、1根人蔘、糯米、枸杞塞入雞肚，以牙籤封口；3、鍋中加適量水，加入另兩根人蔘和烏雞，先以大火煮開，再用小火燉煮40分鐘左右至所有材料入味；4、起鍋前加鹽和味精調味，食用時在湯麪上撤上少許雞蛋絲即可。
食用人蔘的正確食用量
人蔘的食用量取決於各人的身體狀況，不同人身體情況不同，每日的人蔘食用量也不同，健康與亞健康人的每天服用量一般在6-10克即可，病人用量則視疾病嚴重程度、所處治療階段、病程長短、病人體質、症狀明顯程度、年齡、季節等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之間，每天的用量可分2到3次吃完。當然，人蔘作爲一種中藥，雖然療效確切，但，是藥三分毒，因此，小編提醒大家，服用人蔘的時候最好不要大劑量服用，條件允許，可以通過諮詢醫生或者專業藥師調整用量。
人蔘很補在食用人蔘的時候不要與茶水、白蘿蔔同吃，每次不適宜吃太多。
另外，無論是紅參或是生曬參在食用過程中一定要循序漸進、不可操之過急，過量服食。另外，一定要注意季節變化，一般來說：秋冬季節天氣涼爽，進食比較好；而夏季天氣炎熱，則不宜食用。總之，只要我們掌握了上述食用方法和注意事項，小小的人蔘就可以使我們強身健體、益壽延年。
鮮人蔘是很好的補品，也行你有一天得到一顆鮮人蔘反而不知道怎麼吃了，通過本文的學習對鮮人蔘怎麼吃有一定的瞭解，在遇到鮮人蔘的時候會吃了嗎？
