桂圓肉泡水喝的功效有哪些，桂圓是很多人都愛吃的一種水果，同時桂圓營養豐富，吃桂圓對我們的身體健康也有很多好處，而除了直接吃桂圓外，很多人還會選擇楊桂圓肉泡水喝，下面小編帶你瞭解桂圓肉泡水喝的功效有哪些，一起來看看吧。
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1、促進胎兒發育
桂圓肉泡水喝，能讓人體吸收桂圓中含有的大部分營養，能滿足人體正常代謝時，對維生素和礦物質的需要，女性在懷孕以後用桂圓肉泡水喝，能提高女性身體素質，而且能緩解宮縮和子宮下垂，並能促進孕婦身體代謝，同時它含有的營養也能被孕婦身體裏的胎兒吸收對促進胎兒大腦和骨骼發育都有很大的好處。
2、提高睡眠質量
提高睡眠質量，也是人們用桂圓肉泡水喝的主要功效，因爲桂圓泡水喝，能讓人體吸收豐富的微量元素鉀，還能吸收一些微量元素鐵和鋅，這些物質可以調節人類神經，而且能預防緩解貧血，它對人類的失眠健忘和睡眠質量差等症都有良好的調理作用。
3、健腦益智
桂圓肉泡水喝對人類大腦也有一定好處，它含有的微量元素鉀和多糖以及鋅等多種營養成分，都能促進人類大腦細胞再生與發育，而它含有的多糖和一些氨基酸還能營養神經元，提高腦神經功能，它對緩解人類大腦疲勞和增強記憶力，促進智力發育都有極大好處，堅持用桂圓肉泡水喝，能健腦益智，讓人們變得越來越聰明。
4、補益氣血
補益氣血養血安神，都是桂圓肉泡水喝的重要功效，因爲桂圓肉本身就能入心經，可以補益心脾，提高人體造血功能，它對人類的氣血虧虛或氣血不足都有明顯調理作用，人們用它泡水喝以後能讓它的這些功效得到更好的.發揮並能預防貧血和記憶力減退以及面色暗黃等多種不良症狀發生。
桂圓肉泡水喝的功效有哪些2
桂圓肉泡水的正確方法
滋補桂圓茶
1、準備去核紅棗6個、桂圓肉、枸杞6粒、適量的紅糖。
2、然後將紅棗、桂圓、枸杞洗淨，紅棗切成小塊，然後再將這些材料一起放入鍋中熬煮，大火煮沸後，繼續用小火熬煮10分鐘就可以了。
3、最後再加入適量的紅糖調味就可以了。
益氣桂圓茶
1、準備桂圓肉5克、西洋參2克。
2、將桂圓肉、西洋參洗淨備用。
3、先將清水煮沸，然後再放入桂圓肉和西洋參，繼續煮10分鐘就可以喝了。
桂圓肉泡水的注意事項
1、桂圓肉連殼一起泡水時，最好先將桂圓肉清洗乾淨，因爲桂圓肉的表面灰塵比較多，直接用來泡水不太乾淨，不僅影響身體的健康，也會影響茶水的顏色。
2、患有肺結核、慢性支氣管炎、支氣管擴張等患者不適合喝桂圓肉泡水，以免加重病症，危害身體的健康。
3、小孩及體壯的中青年人因陽剛氣較旺，喝多了桂圓肉泡水容易出現上火的情況。
4、糖尿病患者不適合喝桂圓肉泡水。桂圓肉中的糖分比較豐富，糖尿病患者喝了之後可能會加重身體的負擔。
5、經期女性若是經血量比較多的話，建議不要喝桂圓肉泡水，以免出現大出血的情況，使人變得氣血不足，身體虛弱，另外患有盆腔炎、尿道炎等婦科疾病的女性，最好也不要喝。
6、臉上長了痤瘡或者是身體紅腫的人羣應避免食用桂圓肉。桂圓肉性溫，吃了容易引起身體上火，從而加重皮膚疾病。
