飯前飯後喝茶的好處是什麼，飲茶是我國的一種文化，幾千年發展下來，已經有了一套非常成熟的飲茶文化，不管是農村老人，還是城市白領，都喜歡喝茶，很多人甚至茶杯都有一層厚厚的茶垢了，那麼飯前飯後喝茶的好處是什麼呢？
飯前飯後喝茶的好處是什麼1
喝茶是一項中國的傳統文化，特別是在廣東的潮汕地區，有着出名的潮汕功夫茶，所以我們建議大家應該要對於喝茶的好處有一定的認識。我們在飯前飯後喝茶都是有好處的，在飯前飲用花草茶可以加強消化，但是不宜喝濃茶，在飯後你們可以飲用紅茶或者普洱茶等，都是有助於我們促進腸胃消化的。
飯後喝茶至少要半個小時以後，最好在一個小時以後或一個半小時，食物在胃的.消化時間大約爲30分鐘或更長，茶水含鹼較多，長期在飯前飯後飲濃茶，會造成消化不良、便祕、營養障礙和貧血等不良後果。因此，在飯前和飯後半小時之內，都不宜喝茶。爲了避免消化不良，飯後喝些清水爲好。另外，空腹也不好喝茶。
到底是什麼原因呢?這是因爲茶葉中含有鞣酸和茶鹼，飯後喝茶這兩種物質都會影響人體對食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當鞣酸進入胃腸道後，會抑制它們的分泌，從而導致消化不良。
但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。飯前飲用花草茶能加強消化，飯後飲用則可治療腸胃不通暢與胃敏感。
下午三、四點爲喝茶較爲適宜的時間。可以幫助消化，提神。 晚上喝茶最好不要太濃，時間一般是九點左右。這樣可以幫助分解體內的油脂，不至於造成脂肪堆積。
飯前飯後喝茶對於腸胃的消化都是有幫助的，但是不宜喝濃茶，這樣會導致你們出現失眠等症狀。飯後喝茶對於我們腸胃的消化是非常重要的，特別是消化不好的朋友。
飯前飯後喝茶的好處是什麼2
（一）世界衛生組織的聲音
世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況，最終認爲：茶爲中老年人的最佳飲料。
據科學測定，茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。
（二）吃茶觀衆的聲音
吃茶觀衆說，喝茶的好處太多了，光喝茶就能顯示出一個人的生活品位和修養。可見，喝茶門道還挺深。
當然，作爲普通的吃茶觀衆，大家都知道喝茶能使人精神振奮，強思維和記憶能力；能消除疲勞，促進新陳代謝；茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
大家卻不知道，其實喝茶對預防齲齒也有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
另外，飲茶還有這些好處哦！
· 抑制惡性腫瘤，能明顯地抑制癌細胞的生長；
· 能抑制細胞衰老，使人延年益壽。據說茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上；
· 有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓；
· 能興奮中樞神經，增強運動能力；
· 飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤爲明顯。
吃茶觀衆都聽呆了，原來茶真的是寶，難怪中國的功夫茶在世界享有如此高的名譽，難怪舉國上下都熱衷各種各樣花式飲茶。
喝茶雖好，實際上喝茶也要看個人體質。
中醫認爲人的體質有燥熱、虛寒之別，再加上很多人對於茶的寒熱溫涼性質瞭解較少，以爲自己喝下去的是寶，結果卻傷害了自己的胃，不能達到喝茶養生保健、修身養性的目的。
那麼，喝茶有哪些需要注意的呢？
結合中醫體質辨識，喝茶應注意總原則：燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。
要了解自己的中醫體質，就需要求助專科中醫生了。
1、對於脾胃虛弱的人，宜少喝茶。若要喝，建議喝紅茶，喝茶時加點牛奶，可起到溫胃的作用。
2、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶爲宜。
3、不宜喝新茶。由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
4、患有胃潰瘍的病人不宜喝茶。因爲茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。
5、不可空腹喝茶。空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
6、喝茶要注意別選擇在飯前飯後，正確的做法是：餐後一小時再喝茶，慢慢小口品飲，並續水兩到三次。
每天渴了只喝茶葉水會怎樣呢？
這個問題的回答還得迴歸到喝茶的人身體素質如何。
經常喝茶的人，尤其是女性，一定要當心骨質疏鬆！爲啥？因爲茶葉中有一種叫鞣酸的物質，這就是讓茶水產生苦澀味的「罪魁禍首」，它最大的愛好在於不讓鈣被吸收，就不讓鈣被吸收！
您以爲自己天天喝着牛奶補着鈣？其實不然，鈣都被鞣酸拉着玩兒去了，根本沒多少鈣真正進入骨頭裏。結果自然就是骨質疏鬆。
所以，建議還是不要只鍾愛於茶葉水，多喝點白開水更健康。
