經常吃湯泡飯會便祕嗎，很多人喜歡把飯放在湯裏一起吃，這是一種不好的做法，這樣會對人體造成一定的影響，下面就讓小編爲大家介紹一下關於經常吃湯泡飯會便祕嗎的相關信息吧，一起來看看。
經常吃湯泡飯會便祕嗎1
吃湯泡飯會便祕。便祕應多吃一些富含粗纖維的新鮮水果和蔬菜，如芹菜、大白菜、蘋果、獼猴桃、火龍果、香蕉、韭菜等。可以在晨起後養成定時排便的好習慣。平時應避免吃湯泡飯，湯泡飯不容易消化，連湯帶水吃進去的時候往往是囫圇吞棗，沒有經過充分咀嚼。導致胃酸減少，增加腸胃的負擔。可以在飯前喝一小碗湯，還有養胃的功效。
湯泡飯的危害
1、引起胃痛
對於胃功能強大的人來說，偶爾吃幾次湯泡飯問題不大；但對於胃功能較差的人來說，經常吃湯泡飯就會對胃腸功能造成極大的負擔，這會刺激胃腸粘膜，容易出現胃潰瘍或胃脹、胃脘疼痛等症狀。
2、易有飽脹感
用湯泡過的飯，其容量會增加，這樣孩子吃了以後就很容易感到脹飽，每餐相應的攝入量就會減少。長此下去，孩子一直處在半飢餓狀態，會影響到孩子的生長髮育。
3、不利於清潔口腔
吃泡飯雖然便於吞嚥，但同時會因食物粉碎不充分而減少唾液的分泌。唾液分泌過程可清除和沖洗附着於牙齒及口腔的食物殘渣，唾液中還有些溶菌酶，有一定的殺菌、抑菌作用，這些對於預防齲齒和牙周疾病有重要作用。
4、影響消化
不經咀嚼的飯會增加胃的負擔，而過量的.湯水又會將胃液沖淡，從而影響食物的消化吸收，時間長了還容易引發胃病。
經常吃湯泡飯會便祕嗎2
一、常吃湯泡飯會引起一系列的胃病。
如果說腸胃沒有問題的人，偶爾吃幾次湯泡飯對身體的影響並不大，但是對於一些腸胃有問題的人而言，吃湯泡飯就會使腸胃的問題加重，很有可能會出現胃潰瘍和胃痛的現象。所以說，湯泡飯不能常吃，就算是胃功能好的人，經常吃湯泡飯會很容易使胃出現問題。
小時候，父母們的營養觀念並不強，覺得小孩子應該吃一些好吞嚥的食物，但是呢，湯泡飯會很不利於孩子的消化，並且會具有飽腹感，因爲當米飯被湯泡過以後，會使米飯的重量增加，孩子吃了湯泡飯以後，會很容易感到胃脹的現象。所以攝入的營養和數量都會減少，如果長期這樣食用下去，很容易使孩子的生長髮育受到影響和傷害。
二、常吃泡飯對牙齒不好。
雖然說吃湯泡飯的時候，容易幫助大家進行吞嚥食物，但是肯定會讓米飯出現咀嚼不充分的現象。在大家進行用餐的時候，在咀嚼食物的時候會分泌一些唾液幫助大家消化食物。在唾液分泌的過程中，唾液可以幫助大家清理牙齒和口腔出現的細菌，還可以幫助大家防禦一些牙齒問題。
更重要的是，在大家吃飯的時候，可以幫助大家促進面部的血液循環。但是湯泡飯會減少這個功能，甚至有些嚴重的人，會出現面部不協調一邊大一邊小的現象，影響了面部的美觀性。
三、常吃湯泡飯會讓大家的食慾下降。
在吃湯泡飯的過程中，因爲可以很快的進行吞嚥，所以必然就減少了一些咀嚼的行爲，同時也會讓腸胃分泌的消化液也隨之減少。如果說食物沒有經過細緻的消化，以大顆粒的狀態進入消化道的時候，會加重腸胃的消化負擔。這個時候，食物殘留在腸胃裏，沒有及時被消化，所以很容易導致大家的食慾減退。
